幸福的要素

幸福的要素

作者:[美] 泰勒·本-沙哈尔

出版社:中信

出版年:2022年9月

ISBN:9787521743463

所属分类:成功励志

书刊介绍

《幸福的要素》内容简介

哈佛大学积极心理学家沙哈尔教授在本书中提出了SPIRE幸福模型,提示我们可以通过5大关键要素来追求幸福: 我们可以通过精神、身体、心智、关系、情绪5大要素,撬动生命的自我修复。尤其是在面临心理困境时,我们可以选择从这5个要素出发,保持幸福,培养自己的复原力和反脆弱性。
无论境遇如何,我们都可以更幸福。
泰勒·本-沙哈尔,哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”,他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。出版了畅销全球的《幸福的方法》。

作品目录

推荐序
我们与幸福的距离并不遥远
前言
逆境中的幸福
1、精神幸福
2、身体幸福
3、心智幸福
4、关系幸福
5、情绪幸福
结语
向前
致谢

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