识别和掌握有毒关系

识别和掌握有毒关系

作者:[法] 海伦·莫内(Helen Monnet)

出版社:上海三联书店

出版年:2023-4

评分:8.5

ISBN:9787542679086

所属分类:行业好书

书刊介绍

内容简介

[法] 海伦·莫内(Helen Monnet)

心理治疗师,放松治疗师。出版多部心理学著作,如《101条减压黄金法则》(Les 101 règles d'or pour ne pas stresser)。

作品目录

前言 开宗明义!
“有毒的”是关系,不是人
人们常常无意识地将自己的痛苦转嫁给他人
如何定义一段有毒的关系?
初步结论
如何识别有毒的关系?
主要标准和“警戒线”
当矛盾情感介入时
拯救者—受害者—迫害者的三角关系
身体永远不会说谎
某种殷勤的危险
被控制者/控制者
四种生活态度
控制关系总是一个巴掌拍不响
赶走羞耻感
危险的人格
被动攻击型人格
极端人格
反常自恋型人格
如何逃离有毒的关系?
稍微清理一下通讯录
鼓起勇气,逃跑吧!
断绝关系是否需要预先通知?
您内心有时想要这样做
要想过得幸福,就要保持低调
稻草与木梁
站在高处回顾这段关系
宁缺毋滥
如何处理有毒的关系?
依赖与独立
不要向别人要求他无法给您的东西
有毒关系的“好处”
应得的尊重
不再做他人欺骗的对象
避免自导自演
保持距离但不断绝关系
改变自己:怎么做?和谁一起?
如何跨越有毒的关系?
自由的代价
自主,就是互相依赖
您不会再上当了!
培养辨别力
苍天不负苦心人
有毒的亲密关系
母亲与孩子的关系
父亲与孩子的关系
情侣关系
朋友关系
有毒的职业关系
与同事的关系
与上司的关系
与合伙人的关系
结论
参考书目
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作者简介

[法] 海伦·莫内(Helen Monnet)

心理治疗师,放松治疗师。出版多部心理学著作,如《101条减压黄金法则》(Les 101 règles d'or pour ne pas stresser)。

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