重塑脑健康:告别精神疾病的革命指南

重塑脑健康:告别精神疾病的革命指南

作者:[美]丹尼尔·亚蒙

出版社:湖南科技出版社

出版年:2023-5

评分:9.7

ISBN:9787571019839

所属分类:行业好书

书刊介绍

内容简介

丹尼尔·亚蒙,世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。他通过了精神病学双职业认证,创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,并使千万人从中受益。亚蒙博士还曾设计、制作、主持过许多广受大众欢迎的脑科学节目,出版畅销书多部,常年居于亚马逊畅销书榜首,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。

作品目录

导 言 为什么我们应该摒弃精神病这个词 001
第—部分 恢复心理健康,脑健康决定一切
第一章 从恶魔附体到 15分钟医学检查:精神病的诊断和治疗简史 021
第二章 使看不见的疾病可见:如何打破脑科学落后的范式并找到新的范式 040
第三章 改变人生的12条准则 070
第四章 大脑正常,心智相随:维护 4个环,防止11项风险因素 080
第二部分 如何消除精神疾病: BRIGHTMINDS方法
第五章 B代表血液循环:优化生命之源 109
第六章 章代表退休和衰老: 停止了学习大脑就开始死亡 123
第七章 I代表炎症:扑灭体内的火 136
第八章 G代表遗传:认识你的脆弱,过去决定不了你的命运 151
第九章 H代表脑损伤:许多精神疾病的潜在病因 163
第十章 T代表毒素:为心灵和身体解毒 180
第十一章 M代表精神风暴:消解导致情绪波动 、焦虑或攻击行为的异常脑电活动 209
第十二章 I代表免疫和感染:来自身体内外的攻击 223
第十三章 N代表神经激素问题:心智成长的奇迹 243
第十四章 D代表糖尿病:扭转破坏大脑 、心智和身体健康的流行病 265
第十五章 S代表睡眠:每晚打扫大脑,让白天更美好 278
第三部分 消除精神疾病的实用策略
第十六章 精神药物与膳食补充剂:有没有科学证据? 293
第十七章 不能测量就无法改变:预防始于了解重要的健康指标 309
第十八章 健康饮食很简单:用“BRIGHTMINDS”食谱终结精神疾病 319
第十九章 如何做出显著改变:家庭、学校、企业等社群的大脑健康 347
致 谢 353
医学免责声明 354
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作者简介

丹尼尔·亚蒙,世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。他通过了精神病学双职业认证,创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,并使千万人从中受益。亚蒙博士还曾设计、制作、主持过许多广受大众欢迎的脑科学节目,出版畅销书多部,常年居于亚马逊畅销书榜首,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美颇受欢迎的精神科医生”。

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