如何戒掉那个让你忘不掉、离不开的人?你以为的“爱”,可能只是让你深陷其中、不断受伤的“瘾”。
一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。学会爱自己,掌握幸福主动权,比追求被爱更重要。
◆ 内容简介 ◆
作为人,我们都需要彼此,期待着依恋、认可和赞许,渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度,对被爱、被认可的感觉上了瘾,那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。
本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述,帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环,学会爱自己,最终建立真实、健康的亲密关系。
作者理性而犀利地指出,情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药,不是支撑脆弱自尊的“义肢”,而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师,不是满足幻想的白马王子,更不是拯救一切的救世主。
战胜情感依赖,需要我们勇敢面对真相,摆脱爱就要与他人融为一体的执念,放弃用取悦换取幸福的幻想,不再认为自己的幸福只能依靠他人获得。因为你才是自己的光,自己的避难所。
只有我们学会对自己的幸福负责,我们才能获得真正的爱。
◆ 编辑推荐 ◆
◌ 视角独特,从成瘾的角度剖析“恋爱脑”现象:无论是沉迷酒精、游戏、手机,还是痴迷于爱,其背后的原因都是无法爱自己。
◌ 语言犀利,直指问题的本质:情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗内心恐惧和提供短期慰藉的工具,而非真正的爱。
◌ 丰富的案例故事和来自情感依赖者自我反思的肺腑之言,引人共鸣
◌ 重新审视对爱的信念,打破幻想,迈向情感成熟
[法] 西尔维·田纳本(Sylvie Tenenbaum)
西尔维·田纳本是一名执业超过35年的资深心理治疗师,欧洲心理治疗师协会会员。
作为一名国际培训师,她在欧洲各国为心理治疗专业人员开设课程和培训项目。她著有包括本书在内的20多部心理学作品。
对方成了舒缓安神的药物,以解决我们的童年问题。他不再只是我们所爱的人,而是我们赖以生存的氧气。
——引自章节:第一章关系的病态:对爱上瘾
他们对爱的需求强烈到病态,这是一种占有性的爱,一种苛刻的爱,一种根本不能称之为“爱”的爱。
——引自章节:第一章关系的病态:对爱上瘾
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