向内寻找：重塑你的安全感-人物传记-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《向内寻找：重塑你的安全感》内容简介

本书围绕什么是安全感，安全感从哪里来，缺乏安全感的结果，如何获取安全感等问题展开，融合多个心理学流派理论视角，从解读安全感入手解决谁都逃不掉的那些缺爱、缺乏安全感的心理问题，帮助读者向内梳理自己，摆脱不安，获得自在从容。
马晓佳，心理学硕士、心理咨询师、作家。多年心理咨询经历，理论与实践经验兼备，善于用简单的方式解读严谨、科学的心理学知识。

作品目录

Chapter
1、什么是安全感
01、安全感的测量
02、安全感≠安全
03、每个人都是独一无二的个体
Chapter
2、安全感从哪里来
01、闪回：记忆的自动提取
02、“我”的建构＆人格的核心
03、重要他人：安全感的载体
04、情绪关联：有一种伪装的坚强叫不敢哭
05、关键期＆固着：安全感的滞留阶段
06、依恋关系：基础安全感的根据地
07、家庭亲密度：人际安全感的基础
Chapter
3、不安全感的结果
01、替代满足＆延迟补偿
02、负性快感
03、爱无能：父亲是女儿的第二层皮肤
04、被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系
05、虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服
06、情感勒索：以爱的名义进行精神禁锢
07、身不由己的攻击
Chapter
4、如何获取安全感
01、“我的内心其实是抗拒的”
02、自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪声
03、清醒催眠：让生活充满仪式感
04、断裂的修复≈第二次出生
05、集体中的安全感
06、生理能量池vs心理能量场
07、认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？
Chapter
5、五大科学心理量表
01、焦虑自评量表
02、抑郁自评量表
03、症状自评量表
04、生活压力自检表
05、大五人格问卷