幸福要练习

幸福要练习

作者:[美] 戴维·迈尔斯

出版社:台海

出版年:2023年5月

ISBN:9787516835326

所属分类:心理健康

书刊介绍

《幸福要练习》内容简介

当代心理学大师、百万册畅销书《社会心理学》作者戴维·迈尔斯作品,每个人都需要的幸福实现指南! 这是一本讲述“幸福是什么”以及“如何获得幸福”的心理学著作。在这本书中,社会心理学家戴维·迈尔斯回顾了全世界数千项以幸福为主题的科学研究,为大家解答“幸福的秘密是什么”。这本书不是陈词滥调的幸福速成方法,而是基于最新科学研究结果,教你冷静地看待人类幸福的本质。通过这本书,我们可以了解到幸福的人具有什么样的内在特质,朋友、信仰、金钱等因素对个人幸福的影响。这本书文风幽默、富有智慧,提供了找寻真正幸福的方法,让每个人都能收获拥有幸福的能力。
戴维·迈尔斯,社会心理学家,著有《社会心理学》,简体中文版已出至第11版,开卷销量逾50万册。该书是美国700多所高校的指定教材,英文版销量超过115万册,戴维·迈尔斯也成为世界上最畅销的心理学作者。
作者自获得艾奥瓦大学的博士学位之后,就在密歇根的霍普学院工作,在那做了30余年心理学教授,并且开设了多门社会心理学的课程。霍普学院的学生邀请他在毕业典礼上发言并评选他为“最杰出的教授”。
迈尔斯曾在30多种科学书籍和期刊上发表过论文,包括《科学》《美国科学家》《心理科学》和《美国心理学家》等。除了学术著作和教科书,他还致力于把心理科学介绍给广大民众,也在许多杂志上发表过科普类文章,如《今日教育》和《科学美国人》。

作品目录

致谢
关于此书
第一章:坏习惯不是你的敌人
人类有多幸福?
人们在说谎吗?
第二章:财富与幸福
富裕国家的人民会更幸福吗?
在同一个国家,最富裕的人也是最幸福的吗?
财富增加了,幸福感也会随之提高吗?
第三章:满足的心灵
适应水平:幸福是相对过去经验而产生的
社会比较:幸福与他人成就有关
管理我们的期望与比较
第四章:幸福的人口学统计
一生中的幸福
性别与幸福
第五章:重新编码心灵
精神力量
踏火行
阈下录音
催眠
第六章:幸福者的特质
自尊:幸福的人喜欢自己
自我控制感:幸福的人相信是自己选择了命运
乐观:幸福的人充满希望
外向性:幸福的人更外向
由行动开启新的思维方式
第七章:工作和游戏中的“心流”
什么样的工作令人满意?
休息和REST
第八章:友情因素
亲密友谊与健康
亲密关系和幸福
第九章:爱情与婚姻
婚姻与幸福
婚姻濒临触礁吗?
人生起落和爱情
谁会获得幸福的婚姻?
第十章:信仰、希望和欢乐
信仰和幸福
信仰提供了什么
结语

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