如何学习-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《如何学习》内容简介

学习时是固定一处好还是变换环境好？是需要安静还是可以放点音乐？如果考试近在眼前，怎么安排复习方案有效？适时休息才是获得灵感的诀窍？睡眠怎么助力学习？ …… 从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们要把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，新近的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？本书作者本尼迪克特·凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的关键途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。
本尼迪克特·凯里（Benedict Carey），《纽约时报》科学记者，专注健康与科学报道30多年，享有殊荣，在《纽约时报》当记者期间，收获无数读者好评。
硕士毕业于美国西北大学新闻系，投身新闻事业的30多年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多知名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。
对学习科学的研究颇感兴趣，一边将这一领域新近研究成果变为权威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。

作品目录

测一测
你了解高效学习的秘密吗？
推荐序
传道授业必知的学习之道
中文版序
理想的学习
引言
为什么学习最好的不是最用功的学生
第一部分
基础理论
学习时大脑是如何运作的
01、编故事的能手
大脑学习的机制
02、遗忘的威力
过滤干扰信息，激活深处的宝藏
第二部分
增强记忆
我们怎样才能记住新东西
03、打破学习的好习惯
环境对学习的影响
04、拉开时间间隔
化整为零才能记得持久
05、先考试后学习
利用无知的潜在价值
第三部分
解答难题
如何完成生活与工作中的复杂课题
06、孵化
沉淀思维离不开分心与分享
07、渗滤
适度中断，预冲向前，先退一退
08、交替
混杂在一起印象更深刻
第四部分
潜入意识的深海
学霸的终极武器
09、不加思考地习得
把握感知的力量
10、打个盹儿，就能赢
让睡眠来巩固你的学习成果
尾声
终身学习用好大脑
不能错过的彩蛋
有关学习的11个关键问题
致谢
注释
译者后记