内容简介

安晓辉：

职业规划师，畅销书作者，资深软件开发工程师，知乎平台职业规划与职场话题的优秀答主。 已帮助1600多位客户解决职业发展难题，出版有《这本书能帮你成功转行》《副业赚钱之道》《大话程序员》等图书。

邓程天：

十余年职业经理人工作经历，曾任多家大型企业管理岗位，拥有多个行业项目的实操经验；个人发展顾问、加成思维教练；4D领导力国际认证顾问、高级企业培训师、DISC国际认证行为分析专家。通过原创“加成思维”模型，已帮助1100多人解决了发展困惑问题。

作品目录

第 1 章
职业复盘概论 —— 迭代工作和自我，创造理想的职业生涯
1.1 什么是职业复盘？ / 002
1.2 职业复盘有哪些好处？ / 006
1.3 职业复盘怎么做？ / 012
1.3.1 职业复盘的核心模型：职业罗盘 / 012
1.3.2 职业复盘的操作流程：回顾、分析、调整 / 014
第 2 章
回顾 —— 有意义的过去里，隐藏有未来的答案
2.1 无效回顾的三大困境 / 020
2.1.1 挖空心思，却找不到多少成果 / 021
2.1.2 找到不少成果，但只集中在一两个维度 / 022
2.1.3 成果很多，但杂乱无章 / 023
2.1.4 避免无效回顾的利器——职业罗盘 / 025
2.2 职业罗盘四要素：秒懂什么是理想工作 / 026
2.2.1 价值：让你安心工作 / 027
2.2.2 资源：让你快速发展 / 028
2.2.3 能力：让你胜任工作 / 029
2.2.4 动机：让你愿意工作 / 031
2.3 职业罗盘八维度：快速盘点工作收获 / 034
2.3.1 经济回报 + 职场地位 = 价值 / 035
2.3.2 外部资源 + 个人资源 = 资源 / 036
2.3.3 专业能力 + 通用能力 = 能力 / 040
2.3.4 职业兴趣 + 内在满足 = 动机 / 043
2.4 五步完成回顾，拿到通往未来的船票 / 048
2.4.1 填写预期目标，重温自己想要什么 / 050
2.4.2 收集八维度实际收获，让事实说话 / 052
2.4.3 评估满意度，看见现实和理想的差距 / 057
2.4.4 制作职业平衡轮，一眼看穿哪里应该改变 / 061
2.4.5 评价成效，唤醒内在动力 / 063
第 3 章
分析 —— 知道往哪里发力，让努力更有效率
3.1 透视分析：扫描你当前工作的好与坏 / 071
3.1.1 理解透视工具——职业罗盘的二十二方面 / 073
3.1.2 透视每个方面，找到你的改变切入点 / 091
3.2 职业转变分析：明确接下来的发展方向 / 099
3.2.1 三种方法评估是否继续当前工作 / 100
3.2.2 确认你工作上的主要需求：接近型需求和回避型需求 / 102
3.2.3 用流程图探索备选方向：继续？跳槽？转型？转行？ / 104
3.2.4 四步完成理性决策，确认发展方向 / 111
3.2.5 撰写结论、理由和战略目标，让承诺为你赋能 / 116
3.3 改善分析：网罗可能的改善目标 / 124
3.3.1 判断：哪些方面需要改善 / 125
3.3.2 收集：找到具体目标，作为前进路标 / 133
第 4 章
调整 —— 规划导航路线，奔向美好工作
4.1 汇总目标：梳理出待办清单 / 153
4.1.1 再次核查目标是否具体 / 154
4.1.2 在目的相同的多个目标之间做出选择 / 155
4.1.3 过滤重复的目标 / 156
4.1.4 合并核心任务重叠的连动目标 / 158
4.1.5 把多个小目标融合升级为大目标 / 158
4.1.6 身兼多职时，为不同角色设定不同目标 / 159
4.2 设定目标优先级：增强行动效能 / 161
4.2.1 建立目标优先等级体系的意义 / 162
4.2.2 两步建立自己的目标优先等级体系 / 165
4.2.3 确定各目标的具体优先级，让重要的事情靠前站 / 169
4.3 制订目标行动方案：让目标落地 / 171
4.3.1 4 种方法，收集备选行动方案 / 172
4.3.2 6 个要点，分析备选行动方案 / 177
4.3.3 3 类评估，选择合适的行动方案 / 181
4.4 设定时间节点：提升行动紧迫感 / 189
4.5 建立有效的反馈系统：让效果看得见 / 195
4.6 设定达标奖励：增强执行动力 / 202
第 5 章
锦囊 —— 为你的职业复盘保驾护航
5.1 做好记录，解决回顾难题 / 210
5.2 克服自我合理化，保证职业复盘有效性 / 212
5.3 放下过去，面向未来设定目标 / 215
5.4 分解目标时，注意关键步骤（行为）的可控性 / 217
结语
—— 携手职业复盘，走向理想工作 / 223
附录
附录 1：安晓辉 2020 年的职业复盘 / 228
附录 2：一套完整的职业复盘表格，从现在开始行动 / 261
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作者简介

安晓辉：

职业规划师，畅销书作者，资深软件开发工程师，知乎平台职业规划与职场话题的优秀答主。 已帮助1600多位客户解决职业发展难题，出版有《这本书能帮你成功转行》《副业赚钱之道》《大话程序员》等图书。

邓程天：

十余年职业经理人工作经历，曾任多家大型企业管理岗位，拥有多个行业项目的实操经验；个人发展顾问、加成思维教练；4D领导力国际认证顾问、高级企业培训师、DISC国际认证行为分析专家。通过原创“加成思维”模型，已帮助1100多人解决了发展困惑问题。