艾美奖提名系列纪录片《囤积者》主讲人、美国心理学联盟重要成员罗宾·扎修博士
总结20年囤积症治疗经验的唯一力作。
《纽约时报》、《出版人周刊》、果壳网编辑、《第一财经周刊》向
“因囤积欲而受到杂乱困扰的你” 强烈推荐!
是不是有一些东西,你总想着某天可能会用到,但却从来没有或者很少派上用场?你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品?
忽然有一天,你发现这些“有用”的东西已经从可控区间内溢出,给你的生活造成了不便,也给你带来了不必要的压力:
满满的衣柜让你找不到一件急需的衣服;待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成;每一次的“先放着,以后再处理”总是伴随着自责和焦虑,而来自家人的指责则会引发争吵和不快。与此同时,那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖,现在不下手,将来需要的时候肯定后悔!”
于是,我们很容易就陷入囤积的陷阱:一边不理性地获取,一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏,它是我们杂乱生活的源头。在这本书里,你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你,也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。
你可能是一位严重的囤积者,也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者。这本书将帮助你在囤积分级中找到自己的位置,知道自己为什么会以现在的方式生活,以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与物品的关系,从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。
总是越买越多?159页让你跳出导致杂乱的购物陷阱
难以舍弃东西?194页的俄亥俄规则帮你快速界定哪些东西应该被清除
东西越堆越多?172页有一份适用于你的杂乱者守则
希望有一套适合自己的整理规则?203页能帮助你鉴定自己是那种类型的组织者
你与杂乱者一起生活?183页将告诉你应该怎样帮助他们
前言
第一章 集物狂、杂乱者和强迫性囤积者
第二章 物品之爱
第三章 “你爱你那堆东西超过爱我!”
第四章 在囤积程度分级中,找到你自己的位置
第五章 是时候负起责任了
第六章 获取的渴望——将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来
第七章 清除杂物
第八章 一个房间一个房间地整理
第九章 让你的生活没有杂乱
致谢
附录A 强迫性囤积者的囤物种类调查问卷
附录B 罗宾医生的“爱生活”清单
21世纪的管理挑战(中英文双语典藏版) 本书特色 现代管理学之父彼得F.德鲁克以他90岁高龄献给读者的这本著作,以他广博的知识,丰富的实践经验,敏锐的洞察力,深...
将个人的激情转化为商业上的成功是企业家精神的标志。现在,传奇女商人玛莎·斯图尔特首次向人们提供已被证实的策略和实用的建议
《领导力阶梯:敏捷领导的五层修炼》内容简介:在当今复杂多变的环境下,敏捷领导力是成人的一项元能力。本书基于领导者的真实场景
物料过程控制一本通-物料管理简单讲 本书特色 《物料管理简单讲:物料过程控制一本通》理论与实践完美结合,为读者讲述物料管理的精髓与基础工作,并分别对物料需求计划...
作者以19世纪普鲁士战争哲学家卡尔·冯·克劳塞维茨有关战争的思想为基础,首先介绍了2500年以来一些有代表性的战役,然后根据克
超级决断技巧 本书特色 掌握超级决断技巧的办法只有一个:集中学习少数的技能,反复练习,直到学会为止。 所以,在这本书里,作者介绍三个*基本的技能。 ◆思考=重点...
《量化股票组合管理》是一部关于构建和管理高收益量化股票组合的全方位的指南。这部细致入微的著作从量化主动管理的基本原则开始,之后清晰地描述出如何利用这些强有力的概...
Fullyrevisedandexpandedforthefirsttimeinadecade,thisisGuyKawasakisclassic,bestse...
《销售话术是设计出来的》内容简介:销售是一门既有挑战性又讲究技巧的工作,需要投入热情与心思,更需要每个销售员具备高超的语
《搜索引擎广告的机制设计理论与实践:关键词拍卖》主要内容:关键词广告是搜索引擎商业化的有效方式,它通过网民检索的关键词将网
【作者简介】马克·范福特(MarkvanVugt),荷兰阿姆斯特丹自由大学心理学教授,牛津大学认知与进化人类学研究所研究员,肯特大学
商场营业员指导手册 本书特色 本书是根据农村劳动力转移培训的实际需要,采用通俗易懂的语言,以连环画形式,对从事商场营业员工作的农民朋友应掌握的职业基础、职业素质...
国际银行的治理-金融三元悖论 本书特色 本书记录了自金融大危机以来国际银行业的趋势和商业模式,也讨论了在全球系统重要性银行中的新政策框架。作者在承认对于全球系统...
供应链金融-新经济下的新金融 本书特色 《供应链金融:新经济下的新金融》所论及的一系列实践模型及其价值研析,对金融同业、供应链管理者和中小企业具有很高的借鉴、参...
《冰雪运动趣味解读》内容简介:本书为冬季冰雪运动趣味知识图解类书籍,分为冬奥会历史、北京冬奥会、冬奥会项目介绍三部分,重点
亿万美元的教训课 本书特色 从过去25年间*不能原谅的商业失败中你能学到些什么?出版首周荣登亚马逊网店非小说类商业·时事畅销榜第1位。华尔街日报、纽约时报、企管...
《网站策划师成长之路:网站策划与设计实战》将网站策划、网站建设的具体步骤、网站建设的实际案例相结合,帮助网站建设过程中各个
《强国新征程:“十四五”时期的中国经济》内容简介:本书紧扣党的十九届五中全会精神和国家“十四五”规划纲要,科学分析新发展阶
美国著名作家斯科特•菲茨杰拉德曾经说过,在美国人的生活中,不会有第二次创业的经历。但他显然没有预料到史蒂夫•乔布斯会上演一
超越科特勒 本书特色 《超越科特勒:定位论与中国营销新方向》由“定位之你”特劳特、里斯中国合伙人邓德隆、王刚倾情联袂作序,是定位论联系中国实际的创新之作。打造中...