高原《自制力》

高原《自制力》

作者:高原

出版社:江苏文艺出版社

出版年:2013-5-1

评分:7.1

ISBN:9787539962276

所属分类:商业管理

书刊介绍

内容简介

哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程,世界500强企业领导者重点培训科目!

一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。一本让你能够掌控自己的生活、时间与情绪的书。

在本书中,作者就“自制力”提出了18个问题,针对性地设置了18节课。解决这些问题,就是每个人能否成为自己主人的关键。

这18节课的主要能帮助你战胜拖延症、驱除无力感、走出失控的怪圈,同时用具体的步骤与方法让你学会时间管理、情绪掌控等,这是MBA商学院最受欢迎的自我管理课程,是心理学和自我管理学的一次完美组合,学会本书,你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高!

作品目录

引:我们一起探讨的课前问题

第一课 搬开自制的障碍

第二课 走出失控的怪圈

第三课 管理你的情绪

第四课 集中注意力,让思维清晰起来

第五课 自责和自我设障

第六课 把欲望装进笼子

第七课 解决拖延症

第八课 驱除内心的无力感

第九课 掌握时间

第十课 压力从何而来?

第十一课 不要欺骗自己

第十二课 停止批评!

第十三课 做出最重要的选择

第十四课 潜能控制

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