(美)德沃拉•扎克(Devora Zack)
“独自用餐的社交达人”
康奈尔大学约翰逊管理学院MBA
曾担任美国政府 “总统管理人员培训计划”主管
创建了ONLY人际关系咨询有限公司
德沃拉•扎克性格内向,但这并不影响她成为一个成功的社交顾问。她每年向成千上万的人发表演说,为私人行业、联邦政府和公共部门等领域的多个组织提供咨询服务。她的客户包括美国在线、美国人事管理局、国际货币基金组织、华盛顿特区联队、马里兰州州长办公室、国税局、国土安全局及美国教育部等。
德沃拉讲授的课程有领导力、社交关系、演讲技巧、人际沟通、变动管理以及团队发展等。
实际上,她并没有改变她的性格去做这些事,而是恰恰相反。在工作之余,她仍旧喜欢独自进餐。
名家推荐:
职场的交际应酬向来有如野战丛林,但作者却相当高明而幽默地道出悠游其中的技巧。我迫不及待要来尝试她建议的社交小秘诀。
——加拿大前国务卿 霍恩•沃尔特•麦克莱恩
还记得社交什么时候是有趣和有效的吗?不记得了?我也是。但是有了这本《零社交压力》,就不担心社交的问题啦。
——时代华纳投资集团执行董事、高级副总裁 雷切尔•拉姆
在怎样才能成为恒星般的社交者这个问题上,德沃拉撒下了一道新的耀眼的光芒。聚焦于质量和真诚上而不是数量和琐碎、无聊的小事上,她教我们如何建立一段坚固的、持久的关系。
——美国政府“总统管理人员培训计划”项目负责人 凯•布赖萨克
致中国读者信
作者德沃拉•扎克二三事
权威推荐
亚马逊五星级读者评论
前言 内向者必读
第1章 首先,认识你自己
内向or 外向?
极端内向者
实例笔记: 你喜欢独自进餐吗?
到底有多内向?
第2章 内向不是社交的大敌
内向≠不善社交
内向≠社交恐惧
第3章 没关系,你抗拒社交是有原因的
社交猛于虎?
实例笔记: 控制内心的潜台词
积极的社交“潜台词”
实例笔记: 你好!请先别烦我!
“潜台词”实战演练
实例笔记: 你认为自己是内向者吗?ETWORKING FOR PEOPLE WHO HATE NETWORKING
第4章 内向的世界也精彩
内向与外向的不同国度
看,这就是内向者
实例笔记:如何识别性格内向者
内向者社交特征一:三思而后言
实例笔记: 喂,请问你还在听吗?
内向者社交特征二:深入思考
内向者社交特征三:通过独处恢复自身能量
实例笔记: 不同性格类型的团队合作
看,这就是外向者
外向者社交特征一:边说边想
外向者社交特征二:发散思维
外向者社交特征三:在与人互动中获取自身能量
第5章 无需改变性格的零压力“3P 社交法”
出发之前,先要找对方向
你完全可以一个人用餐
实例笔记: 内向不是问题
3P 社交法
技巧:暂时喊停
实例笔记: 沉默是金
技巧:做好社交前的准备
实例笔记:静水深流
技巧:社交减速
实例笔记: 聚光灯下的你
第6章 “3P 法”让你处于社交“舒适地带”
成功的社交在于你的掌控
实例笔记: 完美的一天
暂时喊停
实例笔记: DJ 的音乐王国
自我盘点
实例笔记:从自我批评到自我认同的内向者们
做好社交前的准备
社交减速
实例笔记: 一位内向人士的晋升
第7章 原来,日常社交可以这样轻松
当你在日常社交中遭遇困境
暂时喊停
做好社交前的准备
实例笔记: 内向者收到的三张名片
社交减速
在社交活动结束之后
有效利用社交活动中的名字标牌
社交中的话题管理
第8章 三步打动面试官
镁光灯下的你
实例笔记: 我内向,但我自信
你真的不善交际吗?
暂时喊停
实例笔记: 你最喜欢哪种甜品?
做好社交前的准备
实例笔记: 与别人保持情绪同步
社交减速
填写属于你的社交网格
第9章 商务旅行中的三颗“定心丸”
暂时喊停
实例笔记: 内向者、旅行和电子邮件
做好社交前的准备
实例笔记: 一个人的午餐
社交减速
请主动发起话题
“重构假设”
第10章 主持社交活动?你也可以从容不迫
暂时喊停
实例笔记:内向者如何对待会议
做好社交前的准备
社交减速
请记住别人的名字
第11章 保持真我,但也需要适度弹性
用别人喜欢的方式对待别人
实例笔记: 不同的世界
让你的社交风格保持弹性
实例笔记: 一个弹性社交成功案例
第12章 别急,请一步一步走向轻松社交
什么是结果性目标
构建你的结果性目标
结语 现在,你也可以享受社交的乐趣了
继续前进
你还能走得更远
致谢
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