春之霖|小慈《《本草纲目》中的养生智慧食疗良方长寿方案大全集》-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

《中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集(超值白金版)》内容简介：明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。

如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

作品目录

第一章集医药之大成，《本草纲目》中长盛不衰的养生之道第一节走进《本草纲目》的神秘世界李时珍其人，《本草纲目》其书《本草纲目》说养生：“治未病”才是健康大道药补不如食补：《本草纲目》中的健康箴言从《本草纲目》中提炼出养生的精华李时珍养生心法：四性五味，药食同源《本草纲目》中的食疗妙方摘录第二节吃药延年不如食物养生，《本草纲目》中“食”的智慧有人生病有人健康，区别就在“食”上食物为何是人的安身立命之本沧海变桑田，食物成良药吃饭前不妨先看看五味的“走向” 隐藏在节气里的进补原则改变不合理的饮食习惯第三节本草食物最养生，吃法更要讲究健康源自营养，美食离不开本草要想一生保平安，常有三分饥和寒什么都要吃，适可而止地吃食“四气”、“五味”远离伤寒病痛五谷为养——不吃主食的时髦赶不得要想肠胃不累，就要干稀搭配饮食“鸳鸯配”，合理才成对酸碱食物巧搭配，身体就不得病喝汤应该在饭前，能更好地提升胃气没有食物垃圾，只有放错地方的营养品第二章本草养生心法，养生之道在一补一泻之间第三章《本草纲目》里的“中庸”之道第四章药食同源，本草养生乐趣也在吃喝之间第五章本草新视点，从本草中发掘现代养生方案第六章本草成就美丽，《本草纲目》是的女人养颜经第七章分门别类识记本草，把脉食物的神奇“天性”第八章草根食物，不再让我们的身体“很受伤”第九章药食同源，本草食疗是击退痼疾的坚兵利器第十章本草中的家庭疗方，男女老少各有本草食疗妙方第十一章辨证施治，本草食疗对症第十二章养生如有节，恬淡享天年第十三章长寿无颜寻仙丹，本草自有长寿药第十四章本草让您的体检每项都是一百发第十五章延寿必究寿道，寿道终在四季轮回中