她被媒体称为“花婆婆”、“花仙子”。年近70岁,却容颜未老,步伐矫健。以50年的临床经验传授私房美容之道,回馈亿万观众热点追踪之养颜实录。
本书主要讲述了不同身体状态、不同体质、不同习惯、不同季节、不同外表状况、不同年龄阶段、不同疾病下的花卉养颜经,还介绍了12种花草方对抗亚健康,以及特殊时间段的“花”样治疗方。
本书主要针对现代人的生活特征,给出了实用方便的对症方法,同时给出了让人信服的科学解释以及注意禁忌。容颜只是身体健康的一种表象,在养护容颜的同时,更是对自身健康的调理。
目录:
第一章 不同身体状态下的花卉养颜经
——平衡五脏的养颜花卉
1 养心,给容颜更多光彩——“心”状态下的花卉养颜经 / 2
2 排出“肝”扰,护肤养颜——“肝”状态下的花卉养颜经 / 4
3 美从脾中来——“脾”状态下的花卉养颜经 / 7
4 “肺”比寻常——“肺”状态下的花卉养颜经 / 9
5 安“肾”立命——“肾”状态下的花卉养颜经 / 11
第二章 不同体质的花卉养颜经
——调理体质的养颜花卉
1 气虚体质者,首选玫瑰双米羹 / 15
2 三花补阳茶,改善阳虚体质 / 18
3 阴虚体质者,多吃枸杞菊花老鸭汤 / 21
4 双花西米露,调理气郁体质的佳品 / 25
5 白扁豆花陈皮茶,为痰湿体质者的健康开路 / 28
6 山楂红糖汤,血瘀体质者至上之选 / 32
7 泥鳅炖豆腐,湿热体质的最佳饮食 / 35
第三章 不同习惯下的花卉养颜经
1 绿茶+绿豆汤,降低电脑辐射,告别恼人的“电脑肌肤” / 40
2 黑米山药粥,让久坐一族不再“坐以待病” / 42
3 喝酒族的必备之物——千杯不醉葛藤花 / 47
4 杞子红枣煲鸡蛋,夜猫族对抗肤色晦暗,调节气色的“必杀技” / 50
5 嗜辣一族,养肺润肺很关键——无花果雪梨猪肉汤 / 52
第四章 不同季节下的花卉养颜经
——清肤、调肤、养肤的四季花卉
1 春天养阳重在养肝,养好肝脏万事足 / 56
2 夏天养心重点:补心气,去心火 / 58
3 长夏多湿气,醒脾除湿很重要 / 60
4 秋季燥气当头,滋阴润燥是关键 / 62
5 冬季寒冷易伤肾,补肾驱寒是关键 / 64
第五章 不同外表状况的花卉养颜经
1 桃花瓜仁面膜,“斑女郎”的下“斑”之选 / 67
2 金银花绿豆面膜,战“痘”不留痕 / 71
3 枸杞菊花茶,让你告别“熊猫眼” / 74
4 白扁豆花粥,消除眼袋的秘密武器/ 77
5 玫瑰花粥,轻松解除岁月魔“皱” / 80
6 百合花山药粥,破解肌肤水嫩密码 / 83
7 桂花玉米粥,改善脸色暗黄,吃出好气色 / 87
8 双花荷叶茶,给你曼妙身姿 / 90
第六章 12种花草方对抗亚健康
1 怒火中烧时,煮点佛手菊花茶 / 95
2 口腔异味不用愁,桂花柠檬水帮你忙 / 98
3 对付眼睛酸涩,就吃密蒙花炖鸡肝 / 101
4 金银花炖荸荠,轻松解除便秘 / 104
5 槐花猪肠汤,“痔”在必除 / 108
6 桂花栗子粥,坚持不“泻” / 111
7 失眠勿愁,粥疗解忧/ 115
8 一杯迷迭香,增强记忆力 / 119
9 每天三杯报春花茶,轻松赶跑偏头痛/ 122
10 薰衣草薄荷茶,有效提神抗疲劳 / 125
11 核桃黑芝麻糊,解决你的“头等大事” / 128
12 山药莲子粥,改善食欲不振 / 132
第七章 不同年龄阶段的花卉养颜经
1 20岁,修补问题肌肤,养出人面桃花 / 137
2 30岁,胃经开始衰老,养护胃经是第一要务 / 139
3 40岁,保养三阳脉,远离“豆腐渣” / 141
4 50岁,更年期来袭,从补肾入手,谨防更年期综合征 / 142
第八章 不同疾病下的花卉养颜经
——常见女性病的“花”样治疗方
1 月经过多时,来碗槐花粥 / 145
2 白扁豆花蒸莲子,治疗白带异常,百战不“带” / 147
3 三花止痛粥,缓解痛经好帮手 / 151
4 月经过少时,就喝黑豆红花汤 / 155
5 桑葚红花酒,治疗血枯闭经不留手 / 158
6 玫瑰花酿酒,治疗乳腺增生的千古妙方 / 161
第九章 特殊时间段的“花”样治疗方
1 经期以通为和,注意活血养血,使经血顺畅排出 / 167
2 桑寄生煮鸡蛋,助你走上幸“孕”之路 / 169
3 对抗妊娠纹,从孕期开始 / 171
4 产褥期气血虚弱,调养气血很关键 / 173
附录一 常见花卉寒热对照及食疗禁忌表 / 176
附录二 吴大真私房养颜问答录 / 182
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