王耀堂,原名王庆华,青岛育仁医院院长、教授,中国人民大学健康管理学院客座教授,全国高科技健康产业抗衰老专业委员会等六家常务理事。从事临床与科研十余年,主编、参编医学专著6部,发表论文及科普文章40余篇,荣获7项国家专利,创新性医学观点技术20余项。他多次登上国际健康论坛的演讲席,与国内外顶尖医学专家同台演讲。曾在许多大学、政府机关、世界500强企业等进行健康讲座百余场。其写作的《(本草纲目)中的女人养颜经》、《朱丹溪抗衰养颜心经》、《新版(养老奉亲书)》等图书,多次荣登各大书店养生类图书排行榜。
焦亮,笔名焦木,80后畅销书作家,长期从事文学创作,曾多次在报纸、杂志、网站等发表作品,大学毕业后到北京发展,现供职于一家图书出版机构,业余从事写作,先后出版《20几岁决定男人一生》、《成功男人必须远离的10种女人》、《求人不如求己》、《季羡林的处世哲学》等多部作品,深受读者青睐。
第一章 方和谦:一粥一饭皆养生,健康就在唇齿间 一箪食,一瓢饮,乐在其中——简单生活方为养生之道 有了椿根皮,拉肚子不用愁 人可三日无食,不可一日无姜 药膳革命:药膳≠药+食 补脾养肝,可用方氏“和肝汤”、“滋补汤”第二章 王玉川:养生之道_脉相承,用《黄帝内经》掘开健康通道 阴出阳入,气血循环——《黄帝内经》里的中医养生原理 王氏健脑三原则:健脑强骨,动静结合,协调身心 养肾,试试王氏强肾保健功法第三章 王绵之:方剂大家向现代人推荐中医常用方 感冒,来一剂加味香苏散 亥子腹中生虫,古方“肥儿丸”灭之 笏药,煎法不对可能成毒药 快乐是最好的抗癌药 王绵之大师践行的四点养生妙法第四章 邓铁涛:最好的医生治未病 遵循作息规律,开启健康生活 邓氏欲望养生法:化小欲为大欲,变伤身为养生 老人运动用内功,不妨学学八段锦 邓氏温胆汤——邓老治疗冠心病的常用方 大黄牡丹汤,对治阑尾炎第五章 任继学:强身健体有法循,日常生活多留心 冬季健身,方法不对反伤身 中午阴阳交替,适当休息能让气血通畅 百菜不如白菜,每年腌一缸酸白菜 治疗肝肾病,首先得补一补精 流行感冒,还是喝几服汤药见效快第六章 朱良春:世上本无不治症,辨证施治除病根 用虫药治疗癌症,效果确实不错 益肾化淤法,不让老年痴呆的阴霾遮住夕阳红 对付类风湿关节炎,朱老的方法是“益肾壮督” 保健品不是万灵丹,吃错了伤身又搭钱 动可延年,乐则长寿——朱良春养生哲学第七章 何任:现代疾病不用愁,古方今用解烦忧 中药治阳痿,抚平男人心中难言之痛 当归芍药散治痛经,女人的问题女人办 精神分裂症,中医自古就有妙方 何老鼎力推荐的六大抗衰古方 以茶为药,百病尽消——何氏茶疗养生法第八章 吴咸中:妙手仙方,治疗急腹症 急腹症紧急处理,这五要素你不可不知 治疗急性阑尾炎,吴成中大师有秘方 患了胆结石不用怕,国医大家有方法 “小承气汤”加“甘遂”——周总理逝世前维系生命的药第九章 张灿珲:何必海上觅仙方,生活处处皆良药 食物中毒,掘地三尺找地浆水 皮肤瘙痒,用苦参汤加猪胆汁涂抹 张氏遗精方,便宜小药也能大补 养生的最高境界:既“无养生”,又“随处养生”第十章 张学文:治病要治本,养生先养脑 多动脑不易老,人老更要多动脑 清脑通络汤,将中风扼杀在萌芽阶段 张氏“绿豆甘草解毒汤”,让你远离毒素侵扰 吃得好不如吃得巧——听国医大师讲“吃”的艺术第十一章 张琪:固本培元,调养肾气 远离早衰,补肾是关键 对治前列腺炎,听国医大师来支招 清心莲子饮,消灭肾小球肾炎的生力军 消坚排石汤——张氏治疗肾石病独门秘方 长寿是一点点养出来的——国医大师张琪的养生秘诀第十二章 张镜人:对付慢性病,三分治七分养 膏方——慢性病最强大的克星 脾胃不好,可以喝补中益气汤 中药、针灸、外涂多管齐下,治疗多年哮喘 张老自创节养生操,让健康如活水源源不绝第十三章 李玉奇:胃是人体加油站,养好胃口是关键 延缓衰老,就从补脾胃开始 治疗浅表性胃炎,李老常用温脾汤、二连汤 萎缩性胃炎不用愁,胃醒饮为你解烦忧 李玉奇大师活到天年的养生秘诀第十四章 李济仁:治疗时间也是治病的一部分 服药时间是一个大问题 冬病夏治,让你的冬天不再寒冷 不打针不吃药,调好时差病就跑 学按摩,先掌握穴位“开、闭”时间 李济仁五脏保健操中的长寿密码第十五章 李振华:只要顺应自然,人人皆可长寿 顺应“风寒暑湿燥火”,与大自然齐步走 养心最好的方法在于培养爱好 少吃油腻食品,做个长寿之人 脾宜健,肝宜疏,胃宜和——脾胃病防治九字法 李振华大师关于流脑防治的十二点建议第十六章 李辅仁:最美不过夕阳红,老年保健不可轻 老年人的养生保健心经 饮食十宜,为老年人的健康保驾护航 水,老年人的长寿仙丹 防病祛病,就找李氏秘制六坛药酒第十七章 苏荣扎布:人老医不老,传统蒙医焕发现代生机 从“三根”“七素”开始认识蒙医 五种神秘的蒙医传统疗法 蒙医大师为心脏病患者开出的药方 苏荣扎布常用的蒙医验方四则第十八章 陆广莘:疾病,不一定仅靠药物解决 为什么说药吃得越多,衰老得越快 用刮痧给身体做个健康的“减法” 血管性痴呆,患者自我调节的九个方法 五步治疗肾病综合征第十九章 周仲瑛:滋补也是治病妙法 亚健康,不妨在冬天吃点膏方 补好肝肾,头发自然郁郁葱葱 滋胃饮——周氏独家养胃秘方 肥胖根源在气虚,活血化淤是关键 周氏防疫特别推荐:“防疫清肺汤”与“防疫化浊汤”第二十章 贺普仁:一枚银针可立世,传统疗法显神奇 针灸美容,让你拥有一张光滑柔嫩的脸 针灸减肥,广受欢迎的绿色减肥法 针灸戒烟,让你彻底摆脱尼古丁的诱惑 按摩承泣穴,还你一双明亮的眼睛 经络导引养生功——针灸大师的养生法门第二十一章 唐由之:走近护眼大家,换得明亮双眸 勤做眼保健操,防近视于未然 专家妙方,让你摆脱沙眼的苦恼 草药治疗黄斑病,还老年人一个清晰世界 早期白内障,找出病根,对症下药 唐老年轻20岁的养生秘诀:规律生活与平常心第二十二章 徐景藩:养护脾胃强根本,多种方法齐上阵 治疗食管炎,须用徐氏“糊剂卧位服药法” 酒精性胃病,用一用李东垣的解醒法 口腔溃疡、牙龈出血、胃痛、泄泻,外治法效果更好 徐景藩验方四则,向脾胃病发起“总攻”第二十三章 班秀文:对治妇科病有妙方,脾胃入手花入药 玫瑰花,女人病的克星 四物汤,补出女人完美气质 妇科专家给不孕女人的建议 五味、体质、环境与病人忌口问题 以动为纲,以素为主——班秀文的养生经第二十四章 郭子光:摆脱久病重症,关键还得靠自己 “心病”无须心药医,心绞痛康复十步走 调动自身抗病能力,与甲型H1N1病毒“分手” 郭子光治癌新思路 泌尿结石,位置不同治法不同 心和身体棒,家和万事兴——中医养生“和”字诀第二十五章 程莘农:用针灸治病并不是一件难事 程氏三才进针法——程老自创的针灸手法 程莘农针灸处方精选 治疗颈椎病的“好医生”:针刀疗法 程老中医世家的饮食七律第二十六章 裘沛然:病自心头生,治病之本在于治心 不贪生本身就是在养生 一花四叶汤,让身体达到“全神”状态 识度与守度——养生必备的标尺 补泄理肾汤——裘老治慢性肾炎的独家秘方 治慢性支气管炎,裘老主张用“小青龙汤加减方”第二十七章 强巴赤列:藏医传承已久,疗法独具特色 藏医传承,离不开《四部医典》 独具特色的藏医疗法 对付黄疸症,藏医是一把好手 治高原红细胞增多,藏医大师有妙法第二十八章 路志正:养生就是养阳气,补足真阳百病消 梳发升阳,百脉顺畅——梳头也是养生术 春夏阳虚宜壮阳,秋冬阴虚宜养阴 养生之要在养神,养神之要在养性与养德 治疗睡眠障碍,调理脾胃是一招第二十九章 颜正华:猛药七分毒,治病还是多用平和药 补肾壮阳,韭菜子不比人参差 补中益气,吃几枚大枣就有效 老年便秘不是小问题 别让黄褐斑成为你人生的瑕疵 少喝酒,不抽烟,勿过食,多运动——颜正华养生经第三十章 颜德馨:长寿秘诀是祛淤,健康在于气血行 生命在于流动:气血畅通,百病不生 化淤赞育汤,不孕女人的福音 老年养生,慎用攻伐之药 颜老的延寿“仙丹”,你也可以配制
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