《健康长寿就这么简单:冲绳百岁老人的养生之道》内容简介:“长寿之乡”冲绳的百岁老人比例居世界第一,而且这里百岁高龄的老人大多身材苗条、行动敏捷、思维清晰,心脏病、糖尿病等常见老年病更是与他们绝缘。是什么创造了这样的人类奇迹?由美国、日本等国际抗衰老领域的权威医学专家发起的冲绳百岁老人研究计划,对冲绳百岁老人进行了长达33年的跟踪研究,全面揭开了这个全球最健康、最长寿人群的健康秘诀,并总结出了一套科学、实用的养生方案。本书为你奉上:
·冲绳老人长寿的饮食和生活习惯
·冲绳百岁老人保持健康的十大原则
·冲绳百岁老人控制热量摄入的天然饮食理念
·帮你正确选择蛋白质、脂肪和碳水化合物的独创热量密度表
·150道冲绳百岁老人最常吃的健康美食
第一章 苗条、健康、长寿的冲绳人第二章 保持健康体重的新发现第三章 让热量密度为你服务第四章 保持健康的十大原则第五章 神奇的冲绳食物第六章 个性化的体重控制计划——寻找平衡第七章 不同风格的饮食计划第八章 冲绳特色食谱
潘欣祥医师,毕业于中 台湾国防医学院。中国台湾海军医院妇产科医师。台大妇产科研究员。中国台湾基隆欣欣妇幼医院院长。美国东方医学博士。美国营养学博士。马芳杰医师,...
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罗大伦,北京中医药大学中医诊断学博士,中国中医科学院博士后,CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾,曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。先后著有《中医祖传的那点儿东西1...
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《一刮灵-跟王敏学刮痧(图文版)》,本书内容主要包括基础篇、治疗篇两部分。在基础篇中介绍了砭石与刮痧的关系,刮痧保健与治疗原
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《一杯暖暖的花草茶》内容简介:茶是人类最健康的饮品,而适合女人的最经典饮品是花。花草茶所具备的美容护肤、美体瘦身、保健养生
《中日恩怨两千年2》内容简介:中国与日本,一衣带水,隔海相望。两千多年来,在这片狭长的海域里,无数人怀揣着友好、仇恨、好奇、
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