《瘦身大王:产后快速减掉40斤的秘密》:胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的瘦身奇迹?原来,胡静的减肥真是独特,她从身、心、灵三个方面,让瘦身从身体开始,注入心灵,途径大脑,回归身体。
《瘦身大王:产后快速减掉40斤的秘密》从饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯、时尚运动五部分,讲述了减肥的方法和过程,让减肥的人不怕吃,让减肥的人看到曼妙的身材,还能减去心灵的脂肪……这本书还结合了胡静的富太太私生活的方方面面,不管是育子、婆媳,还是婚姻,还是心灵,胡静都将最有趣的私生活分享给读者。
序一序二Chapter 1 大战脂肪,成就骨感美食家NO.1 一切都是为了赶走脂肪NO.2 加快新陈代谢NO.3 想吃就吃,不要挨饿NO.4 瘦身最佳搭档:混合果蔬汁NO.5 懒虫早餐建议NO.6 燃脂午餐进行时NO.7 美女的甜点时间NO.8 享受下午茶NO.9 胡静瘦身私房菜NO.10 胡静榜Chapter 2 舞动身体,S型曲线就是你NO.1 懒人瘦身的运动教义NO.2 瘦身先瘦脸NO.3 瑜伽呼吸,身心合一NO.4 木乃伊瘦身,卷卷就瘦NO.5 旋转“带脉”,瘦腰翘臀NO.6 躺着也能瘦大腿NO.7 抽一下风,与拜拜肉说拜拜NO.8 太空漫步,对抗小肚子NO.9 水中瑜伽Chapter 3 心灵秘密,魔鬼瘦身八大修炼N0.1 学会奖励自己NO.2 吃饭时扮淑女NO.3 买一只浓缩咖啡专用杯子NO.4 不要过分依赖体重秤N0.5 魔镜魔镜告诉我NO.6 小牙刷的大功效NO.7 不向尺码低头NO.8 冰箱上贴美图Chapter 4 精神能量,将瘦身进行到底NO.1 静下心,与自己的身体对话NO.2 和坏情绪说拜拜NO.3 与宠物亲密接触NO.4 给“拼命三郎”的绝对箴言NO.5 快乐起来,选择你的色彩NO.6 香薰DIY,放松身心灵NO.7 心里装个小麦兜NO.8 任时光蹉跎,我有我态度Chapter 5 独家贴士,轻轻松松绝对瘦身NO.1 饭前喝一小杯水NO.2 能翘臀的功勋硬币NO.3 汤美人NO.4 二郎腿惹的祸NO.5 做个睡宝宝NO.6 FRENCH KISSNO.7 紧身衣的秘密NO.8 扔掉塑身内衣NO.9 肌肤必修课花絮 幸福小插曲
《制度自信》内容简介:该丛书紧扣十九大报告精神,深入阐释中国特色社会主义“四个自信”,对于帮助广大干部群众深刻理解和坚定“
《创意写作教学》内容简介:本书聚焦当代高校创意写作课堂的教学实践,亦是充满创意的创作指南。书中收录了50种创意写作课堂教学实
《新手学外汇投资交易》内容简介:本书是一本外汇投资交易使用大全。《新手理财系列:新手学外汇投资交易(白金版)》在保持畅销书
《中国古代养生术》是洪丕谟先生经多年悉心钻研中国古代的一些儒、道家的养生之道,从儒、医、文史、命理典籍之中选择了一些精辟
血虚体弱保养汤水 内容简介 本书共计159种补肾益精汤的作法以及材料、功能。大多数是健脾、补肾、强壮身体。汤水味道鲜甜、滋补有益,本书是家庭主妇的好帮手。血虚体...
《橡树下的男孩》内容简介:一场车祸颠覆了安娜艾尔的生活,她失去了一条腿,男友也不辞而别。她写信向检察官赫维咨询法律问题,一
《瘦身大王:产后快速减掉40斤的秘密》:胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的瘦身奇迹?原来,胡静的减肥真是独
儿童增高食谱 本书特色 从孩子的日常每一餐着手,给各个年龄层的孩子补充体内所需的增高营养素,纠正偏食、厌食的不良习惯,全面增进孩子的健康,让孩子健康快乐地长高。...
《消失的民居记忆》内容简介:本书为作者七年考察中国将要消失的古民居的心得总结,涵盖贵州、河北、山东、广东、浙江、陕西、湖南
天地之间,万物翻备,莫贵于人。而人体之保全,又赖于命于天地滋养,违之则病。而人又能治病,医之则救。古之医者,黄帝也。读了
本书将对道的养生术进行全面的介绍,使大家的接触面更深更广。我以自己四十余年来的深入钻研与经验,对全书的内容进行了精心选择
真元修真法即九脉合真后“一脉真谕”的宗系嫡传,古传之全称为“三界修真法、万乘统元功”。三界指天、地、人,亦即指自然界中高
《德川日本的中国想象》内容简介:本书从历史人物、儒学经典及历史词汇为切入点,探讨日本如何将中国文化据为己用。德川日本的文化
许多慢性病都是病人自己造成的,因此我们要使用七分养去克服生活误区。但是我们不能完全使用食疗、体疗、心疗,去克服严重的疾病
患有便秘、腹胀等不适怎么办?《荒木隆次的呼吸健康法》作者研究总结出一套类似于体操的“深腹式呼吸方法”,实践证明它不仅能改
清曹庭栋撰《老老恒言》为老年养生专著,号称老年人养生宝典。全书共五卷:前二卷叙起居动定之宜,如安寝、饮食、出门、防疾、慎
《第一目击者现场急救教程》内容简介:本书作为大学生公共选修课教材,从广大民众的视角着手,将现场紧急救护的知识和技能用图文并
《异乡人7:冒险家园(套装共2册)》内容简介:詹米、克莱尔与小伊恩等人被海上风暴意外带到北美大陆,此时美国还没有建国,殖民地
让女人快乐的吃 内容简介 本书内容包括:食物可以左右你的情结、荤菜放心大胆吃、果蔬果蔬我爱你、做条汤水滋润的“美人鱼”、让美丽之花一路芬芳等。让女人快乐的吃 目...
《内外都年轻:家是最好的美容院》内容简介:养颜,需要的是智慧与方法,作者南丘阳是一位江南女子,也是一位学数学的美女博士,她