《食无禁忌》书籍《食无禁忌》

《食无禁忌》书籍《食无禁忌》

作者:《食无禁忌》书籍

出版社:辽宁教育出版社

出版年:2003-5-1

评分:0.0

ISBN:9787538266153

所属分类:保健养生

书刊介绍

内容简介

如何在快乐地享受各种脂油面食和快餐的同时,实现永久性减肥,并使身体各种机能达到最佳状态呢?

多年来,专家们一直在告诫人们应当吃什么、不应当吃什么。他们说,脂肪是我们的敌人,还有盐、糖,然后是胆固醇,等等,等等。人们谨遵“告诫”,却在不断失去—不是过多的脂肪,而是健康的体形。

人类变得越来越胖,为什么呢?主要原因在于我们的膳食习惯。

基于一项获得诺贝尔奖的研究,医学界权威、麻省理工学院前研究员巴里·西尔斯博士在这本革命性的书中,成功阐述了如何达到在生理和心理上获得最佳状态,以及永久性减肥—健康区—的最高成就。

西尔斯博士的方法并不复杂神秘,也不像通常的膳食指南那样严格和苛刻。你只需从下一顿饭开始,掌握好膳食中蛋白质和碳水化合物的比率,就可以立刻踏上通往永久性减肥、最佳健康和身心俱佳境界的旅程。

打开本书,打开你的橱柜,拿起这张通往健康区的通行证吧!

作品目录

鸣谢

前言

第一章 健康区中的生活

第二章 越来越胖的美国人

第三章 食物的激素影响

第四章 花生酸类简介

第五章 健康区中的杰出运动员

第六章 健康区中的锻炼

第七章 健康区的边界

第八章 通往健康区的膳食指南

第九章 进化和健康区

第十章 维生素、矿物质和健康区

第十一章 阿司匹林:神奇的药物

第十二章 神奇的激素:花生酸类详介

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附录

1 技术支持

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