《家庭保健按摩分步图解》主要内容:岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落点亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护,与健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
绪论 按摩常识一点通 疏通人体经络 什么导致经络不畅 五脏六腑与经络 穴位-健康的密匙 穴位分类 怎样找准穴位 穴位按摩原则 按摩的适应症 不宜按摩的情况 按摩前要准备什么 按摩有先后顺序吗 阴阳经脉的含意 阴阳经脉的配对 脊椎推拿治百病 夹脊穴的针对病症 脊椎数序的窍门 按摩常用手法图解 按摩手法的基本要求第一章 舒筋活血 颈肩腰腿损伤按摩 项背部劳损 落枕 颈椎病 肩部肌肉劳损 肩周炎 肩部急性扭伤 踝关节扭伤 背痛 腰部劳损 急性腰扭伤 腰椎间盘突出症 坐骨神经痛 膝关节骨性关节炎 类风湿性关节炎 风湿性关节炎 小腿抽筋第二章 顺气血、通经络 内外妇男杂症对症按摩 感冒 咳嗽 喉咙痛 慢性支气管炎 支气管哮喘 头痛 眩晕 失眠 神经衰弱 糖尿病 高血压 低血压 恶心呕吐 高脂血症 痛风 胃脘痛 食欲不振 呃逆 消化不良 细菌性痢疾 腹泻 慢性肠炎 便秘 痔疮 胆结石症 近视 眼睛疲劳 耳鸣 耳痛(外耳炎、中耳炎) 急慢性咽炎 鼻炎 流鼻血 贫血 鼻塞 月经不调 虚冷症 盆腔炎 痛经 闭经 不孕症 乳痈 更年期综合征 阳痿 早泄 前列腺炎 脱肛第三章 减压放松远离亚健康 日常保健按摩 日常减压放松 浴缸里的放松按摩 足部按摩放松 足部反射区图解第四章 延缓衰老 养颜塑身按摩 美容按摩基础 每日活肤简易按摩 美化面色按摩 祛皱按摩 祛除面部水肿 祛斑简易按摩 美目简易按摩 颈肩部塑形按摩 胸部塑形按摩 腹部塑形按摩 背部塑形按摩 腰部塑形按摩 臀部塑形按摩 腿部塑形按摩 足部塑形按摩 腿脚水肿按摩 臂部塑形按摩 手部塑形按摩 美发简易按摩 美肤淋浴按摩附录 十二经络穴位图解 奇经八脉穴位图解 常用穴位详解笔画索引 书摘与插图
随息居饮食谱 内容简介 本书列食物每类食物多先释名,后阐述其性味、功效、宜忌、单方效方甚或详列制法,比较产地优劣等。随息居饮食谱 目录 水饮类 天雨水 露水 冬...
《变美变瘦:代谢力决定》内容简介:当你保养品越买越贵,却发现效果不如预期;明明只喝水,还是胖;体力变差,容易觉得疲劳,可能
蔬菜.这样吃最健康 内容简介 还记得小时候长辈们总是对小孩说:“不吃菜不行啊!长不大,也会营养不良。”有些小孩心里总想,难道不吃菜真不行吗?其实大人们都知道吃蔬...
王昕,出身中医世家,师从于四川省十大名中医李孔定。对女性养生、养颜有诸多心得。
《解开心结治未病》是作者四十年行医经验的总结,以“九宫八卦”理论来认识人与生活环境的关系、人体内部五脏六腑的关系。作者指
《养生就是养气血:精、气、神、五脏全面调养法》内容简介:《黄帝内经》曰“百病生于气”,中医养生的核心便是养心,而调气则是这
《求医不如求己养生救命大宝典》内容简介为:这是一本堪称中国《当代黄帝内经》的养生宝典,很多人在不经意中用过之后,随着时间的推移,身体上的很多不适和疑难症状都不知...
《中国领先企业管理思想研究》内容简介:在改革开放30多年的企业经营实践中,中国涌现了一批知名企业,许多企业保持了长期的增长并
《明年更年轻(运动赋能篇)》内容简介:纽约、美国乃至世界上最好的保健医生告诉你70%的疾病源自不健康的生活方式,通过运动就能轻
《人才数据分析指南》内容简介:对于所有人力资源从业者来说,理解人才数据分析是一项至关重要的技能。特别是现在,它不再仅仅是数
《中国经济史》内容简介:故我们要研究中国政治史,或社会史,或经济史,只当在文化传统之一体性中来作研究,不可各别分割。我们当
《给孩子的身体书》内容简介:本书用1000多张美妙、炫酷的图表,加上丰富有趣的故事解读,来激发孩子对人体以及各器官功能的好奇心
《孤独课》内容简介:一个人?是的,一个人。生活在远方,大留学潮下,孤独课是必修课。“你始终都会跟那个不属于你的城市保持着一
《给青年的十二封信》内容简介:本书收入朱光潜先生的两本小册子——《给青年的十二封信》及《谈美》。前者是他1925年留学英国后不
《一个园丁的一年》内容简介:本书是捷克著名作家卡雷尔·恰佩克所写的少数自然文学作品之一,被认为是“这个来自波西米亚乡下的农
刘静贤,女,京城四大名医施今墨第三代传人,师从著名中医专家索延昌先生。生于1952年,满族,著名中医保健专家、高级营养师,19
书简介:本书是王沐先生内丹学之代表作,收录了王沐先生有关内丹学和道家研究的十五篇论文,涉及丹功宗派与人物之介绍、修炼纲要
傅杰英:广州中医药大学教授,针炙专业临床、针炙美容方面硕士研究生导师,广州中医药大学针炙推拿学院中医美容教研室主任,广东省中医药学会中医美容专业委员会主任,《中...
《卵巢囊肿患者必读》介绍了卵巢囊肿的基础知识,并按时间顺序对卵巢囊肿手术的住院前准备、术前准备、手术过程、术后须知和其他
《易经养生》主要内容简介:没有其他任何一种学问,能像《易经》这样无所不包,阐明宇宙间一切事物的规律。《易经》的精髓,归根