卓越的医生反对药物。在《你可以不吃药》中,你可以学到古老瑜伽在20世纪最伟大的传承者希瓦难陀大师的自然治疗法,仅仅通过清洗肠胃、鼻腔和学习一些简单的瑜伽体位,就足以令你远离医院,得享健康。
希瓦难陀大师一生著有200多本瑜伽书籍,这本《你可以不吃药》(原名《瑜伽自然疗法》)是他综合传统的瑜伽生理学、病理学与当代的医学理论,并结合自己30余年的临床经验写成,崇尚以自然的生活方式恢复人体平衡和健康,不用药物,让心灵回归自我,身体回归自然。希瓦难陀大师饱含慈悲、大爱之心,曾故意让自己健康的身体感染某种病毒,甚至是可怕的麻风病毒,然后亲自实践、摸索出一套适合这种疾病的系统疗法。正是藉由他的这种献身精神,使得本书颇具权威性。
该书被引进后,我们为原书插入了大量的插图和图解,以方便读者理解和练习。总之,如果您对药物、手术都存有怀疑和畏惧心理的话,本书所介绍的瑜伽自然疗法定会令您受益匪浅。
本书将告诉你:最简单的饮食和动作往往能治疗最严重的疾病
定期清洗肠胃、鼻腔,体内就不会留存细菌
只需几个瑜伽体位动作,就可以让疾病远离
皮肤不排脓,内脏就长癌:脓疮
不要吃太多:贪吃会引发心脏病
治疗不及时会死人:不要小看流行性感冒
肉吃多了会致癌:癌症
切除并不能一了百了:扁桃腺炎
人人应该身高一米八,健康100年
目录:
编者序 远离药物、远离疾病的瑜伽自然疗法4
译者前言 最简单、最有效的身心和谐之道7
原序 建立在实验基础上的最佳疗法9
第一章 人为什么会生病?身体与疾病的“瑜伽观”
1. 身体小宇宙的控制中枢:腺体21
2. 生命的能量:气29
3.生命的“火”: 胆汁与酸性分泌31
4. 生命的“水”:内分泌黏液34
5. 身体内乱:三要素失调38
6. 病毒外侵:细菌感染理论之剖析39
第二章 治病不吃药:常见病症的瑜伽疗法
1. 皮肤不排脓,内脏就长癌:脓疮43
2. 小心酸性过多腐蚀肠胃46
3. 青春痘是便秘造成的?48
4. 食物也可能是毒药:过敏症50
5. 血液也会不够用:贫血51
6. 警惕:狭心症是心脏病的前兆54
7. 结肠被堵容易导致盲肠炎55
8. 父母纵欲,孩子染病:癫痫与中风56
9. 关节炎也会危及生命60
10. 食欲不振可能与气喘有关?61
11. 常吃去壳白米的隐患:脚气病64
12. 蛋白质过量惹的祸:血压失调68
13. 扁桃腺炎可能引发支气管炎71
14. 感冒了,保持呼吸通畅就好72
15. 胃部发出的求救信号:腹痛74
16. 可能是肠癌的先兆:大肠炎77
17. 所有疾病的根本起因都是便秘79
18. 小心!化学药品会导致心脏冠状动脉血塞82
19. 细菌在肺部挖洞:咳嗽86
20. 纵欲竟会导致耳聋?88
21. 糖尿病患者更易患其他可怕疾病90
22. 切勿吃“快”餐:痢疾93
23.长期腹疾的隐患:子宫移位95
24. 热带地区人常得的怪病:象皮病99
25. 废物在皮肉间堆积导致水肿99
26. 吃进的东西不消化导致赤痢101
27. 断食可以治头痛104
28. 不要吃太多:贪吃会引发心脏病106
29. 做人不要太“油”:油腻食物会引发疝气111
30. 精液过了“保质期”:水囊肿114
31. 遭受沉重打击时的自我保护:歇斯底里症115
32. 抽烟喝酒会导致性无能118
33. 致命疾病的温床:消化不良120
34. 纵欲也会招致结核病123
35. 治疗不及时会死人:不要小看流行性感冒130
36. 细菌与白血球之战:疥癣133
37. 当胆汁杀死了红血球:黄疸134
38. 内脏也怕“加班”:肝病与脾病136
39. 不流脓的麻风病:白斑139
40. 慎用避孕工具:妇女带症141
41. 月经不正常,下一代也会受影响142
42. 偏头痛也会遗传145
43. 神经因贫血而“饥饿”:神经衰弱147
44. 为什么有些人那么暴躁:狂躁症149
45. 多一磅脂肪,少一年寿命:肥胖症150
46. 怎么会有这么严重的风湿症:中风153
47. 久坐也会生病:痔疮155
48. 肋膜炎不治疗就会变成结核病157
49. 体内尿液不可久留:前列腺炎160
50. 不要乱吃东西,小心得脓漏162
51. 多吃素食不得风湿病165
52. 吃多了的负担:失眠症168
53. 不问风月也要小心:梅毒170
54. 并非越瘦越好:瘦弱172
55. 切除并不能一了百了:扁桃腺炎173
56. 性生活过度会连累牙齿:齿病177
57. 不一定都是“精满则溢”:梦遗179
58. 病毒可以让人失明:淋病182
59. 肉吃多了会致癌:癌症183
60. 糙米比白米更有营养:甲状腺肿187
61. 小心与其他发烧混淆:伤寒189
62. 吃的太多,缺乏运动:胆结石192
63. 纵欲也会影响视力:视力衰退195
64. 远离烟、酒、茶:白内障与青光眼198
65. 蛋白质摄入太多也是病:胃溃疡及十二指肠溃疡199
66. 小心!流鼻血可能是肝肾病的预警203
67. 不只是脓包:痈疔也会危及生命203
68. 吃鱼造成的吗?麻风病204
69. 一定要切除吗?肾脏结石207
70. 易怒会影响怀孕吗?不孕症208
71. 血液也需要净化:肺炎211
第三章 瑜伽疗法的招式要领:体位、手印与呼吸控制
1. 身心两手抓:体位法与手印216
2. 欲练体位先按摩:瑜伽腺体按摩法219
3. 动静结合:瑜伽体位法236
4. 增强生命能量:呼吸控制法261
5. 针对性练习:进阶运动法268
第四章 慢性病救星:内部清洁法
1. 洗掉病菌:洗胃法270
2. 强化腰腹:腹部运动271
3. 腹肌分离式272
4. 鼻吸棉线:鼻腔清洗法(1)273
5. 鼻子喝水:鼻腔清洗法(2)273
6. 肠胃好轻松:简易排泄法(Shahaj Bastirkiya)274
7. 晒出VD:日光浴276
8. 洗出活力:沐浴法278
9. 喝水有窍门:饮水注意事项281
10. 少吃多健康:断食法281
11. 瑜伽强过重金:接种疫苗282
12. 瑜伽特别治疗法282
第五章 药物的弊端:有些药比疾病更可怕
1. 生病的真相:卓越的医生反对药物284
2. 是药三分毒:我们的主张286
3. 潜藏的杀手:药品并非万灵丹288
4. 大爱天下:医生与医道290
第六章 正确的爱:性生活与健康之道
第七章 会吃才会健康:吃的学问
1. 身体大厦的水泥:矿物盐类304
2. 营养四大天王:食物主要成分307
3. 食物里都有什么?食物营养表316
4. 你吃多少不会胖?食物热量表322
5. 食物二元论:均衡的食物324
6. 血液不爱酸:酸碱三七开325
7. 肠子是弯的:人适于肉食吗?327
8. 大鱼大肉不如小豆:肉、鱼与豆类328
9. 累坏心肝:吃蛋的害处330
10. 孩子体弱多病:奶粉的害处332
11. 小牛吃消毒乳都生病:哪一种奶最好? 335
12. 少吃荤,多吃素:长高的秘诀337
13. 酒肉不分家:人为什么想喝酒、想闹事?341
14. 慢呼吸,少睡懒觉:长寿之道 343
15. 吃什么令心灵美丽:理想的饮食347
16. 身心疾病的主因:精制糖的害处351
17. 天才的摇篮:椰子奶的功效352
18. 因人而异:饮食注意事项356
19. 宝宝好,您也好:孕妇瑜伽体位法358
20. 关爱动物:饮食道德观359
21. 从亘古到永远:瑜伽光芒四射362
《作家榜名著:朝花夕拾》内容简介:如果只给孩子读一本鲁迅,就读《朝花夕拾》。鲁迅家喻户晓的传世经典,完整收录《朝花夕拾》《
一本由皮膚科醫師、專業藥師、中醫師與彩妝造型界、化妝品界聯袂推薦的美妝書,女人讓自己更美之前,一定要掌握的正確、安全訊息
《养生祖师孙思邈的女性养生养颜经》详解首倡“妇科”概念第一人药王孙思邈的女性养生养颜秘术:结合女性的生理特点,引入近百种
《“本草纲目”和“黄帝内经”中的女人养颜经(全集珍藏版)》容简介:《本草纲目》是我国古代著名本草学家、医学家、博物学家李时
《打开疾病黑盒子:用易经开方》是大众健康畅销书《不生病的智慧》(2,3,4)和《打开疾病黑盒子》的作者栾加芹博士的一部呕心之作
《疲惫的真相》内容简介:无论你的工作量或年龄多大,感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号,
《艾灸祛病看这本就够》分两部分,第一部分介绍了艾灸的基本知识,让读者对艾灸有一个全面的认识,了解其常用的方法、操作的技巧
波动信息能量综合疗法是作者十多年来综合西医、中医、藏医、印度及印加等古医学,配合德国信息能量医学新概念以及多种民俗疗法(
《左手,右手大全集》从百姓日常的养生现象人手,深入解读《黄帝内经》中的养生防病原则,介绍中医养生实用方法,诸如不同体质的养
《与人类学家同行》内容简介:本书是人类学家张经纬的首部人类学主题书评集,分为“那些年我们追过的人类学家”、“走进人类学方法
《东西南北迹万里》内容简介:《东西南北迹万里》精选了汪曾祺先生的游记散文,跟随作者的笔触游历大江南北和各地的名山大川,领略
《滋补养生汤粥1001例》从全新角度出发,按照不同的功能,分门别类地介绍了近千种具有滋补养生功效的美味汤、粥。且根据食材及功
《教你远离心脏病(炎症:心脏病的元凶)》一书朗德教授所著,是全新意义的介绍心血管病及其防治的医学保健读物。朗德教授提出了心脏
《巨石阵》内容简介:屹立于英国索尔兹伯里平原上的巨石阵,是全世界最具辨识性、也最神秘的史前遗迹之一。在过去几百年间,无数人
卓越的医生反对药物。在《你可以不吃药》中,你可以学到古老瑜伽在20世纪最伟大的传承者希瓦难陀大师的自然治疗法,仅仅通过清洗
颠覆传统的“健康”养生观念,让饮食为健康投资。人类健康,三分靠吃,七分靠养。养生之道,莫先于食。健康就像一座天平,天平的
罗大伦,中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年,并一直...
《简读日本史》内容简介:日本是一个特别的国家,文化内核超稳定而外表却极易变化,让世人捉摸不定。理解了日本历史的独特性与日本
村上春樹為何只吃太太做的家庭料理?享壽98歲的女作家宇野千代為何一輩子自己做料理?活到近90歲的昭和天皇,是日本最長壽的天皇
《体内环保最重要》中食物营养专家王明勇老师教大家超简单的咖啡灌肠法、安全性高的半断食法,以及各种温热、精油、音乐、颜色疗