《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中莫汉,辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式,呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中以简明的解释,清晰的图示,为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。除此之外,在最基础的瑜伽体式课程上,再配以各咱体式的高难程度演进。
《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法,以供读者参考,进行深造。另外,针对现代生活的需求,《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程,包括减肥瑜伽,保养视力瑜伽,改善睡眠瑜伽,抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要,按照有效提示,度身定作自身课程。
第一章 什么是瑜伽
第二章 瑜伽体式之科学研究
第三章 呼吸
第四章 三脉七轮
第五章 瑜伽体式课程
第六章 冥想
第七章 瑜伽综合课程
第八章 素食
《简快身心积极疗法(李中莹2019新版)》内容简介:简快身心积极疗法由国际NLP大师李中莹先生创立,是一套提升自我心理素质以及帮助
《心脏大血管疾病诊治精要》内容简介:本书对心脏大血管常见疾病的临床诊疗方法进行了较为详细的论述。力求将科学的临床思维、渊博
《国人健康手机号》内容简介:目前,危害人类健康的最大敌人是心脑血管疾病,其发病率及其病死率高居榜首,占总病死率的34%左右
[日]水田小绪里国际中医师、营养管理师本科毕业于日本名古屋大学,后于北京中医药大学日本分校辅修中医中药专业,并取得国际中医师资格证。曾以营养管理师的身份为日本各...
《中医饮食营养学》中的主要内容包括:中医饮食营养学的概念和内容、中医饮食营养学的基本观点、中医饮食营养学的学习要求与方法
《濒湖脉学》为明代李时珍为纠正五代高阳生《脉诀》之误,汲取其父李言闻《四诊发明》中有关脉学内容,并参以诸家学说及自己的临
《我悲哀地望着我们这一代人》内容简介:观察一个时代的精神状况,最方便的方式是观察那个时代最为困惑的诗歌灵魂。《我悲哀地望着
时尚健身食谱 内容简介 食物指南金字塔强调:食物主要来自五类,并将它们表示为金字塔的下三层,这些食物的每一类,可供给一些但不是全部所需要的营养素,不同类食物,不...
《音乐的故事》内容简介:★BBC同名纪录片文字精华版,西方音乐史通识读本,一本书解读四万年的音乐演化历程。★重新定义西方音乐的
《修养最高境界》主要内容包括:成熟、内圣、外王、平衡四部分。书中所辑录古人言,无不“一字可为天下法,片言足为万世师”。循之
《审计基础与实务(第二版)》内容简介:本书按照2006年财政部正式发布的新的企业会计准则和2010年最新修订的注册会计师执业准则编
《宋美龄养颜秘录》内容简介:曾出版过畅销书《破译宋美龄的长寿密码》的作者窦应泰的最新作品。作为二十世纪最有影响的政治历史
《爆款文案:内容写作技巧与营销策划实操》内容简介:市面上有很多大而全的文案书,但经常“治标不治本”,因为没有从源头上解决文
健康餐桌1-男性保健食谱328例 本书特色 专为男人设计的328道保健菜,让您精力充沛,活力四射,更加自信!健康餐桌1-男性保健食谱328例 内容简介 吃对食物...
《轻断食·戒糖篇》内容简介:《轻断食:戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在
《中医药浴养生大全》由中医世家传人联手打造,介绍了沐浴的优良传统和风俗、源远流长的药浴、药浴的种类、药浴的宜忌、药浴的用
《一万种美白方法》内容简介:《一万种美白方法:适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容美白大全》编辑推荐:本书由皮肤博士
女性养颜食谱500款 内容简介 女性的美不仅靠外在的打扮,更需要对内在的调理,只有健康的美才能持久。本书是一本专为女性编著的饮食指引,书中精选了500款菜式、汤...
《黄帝内经》纪录片,是一次伟大的创举,它将2500年前医学家们编撰的中医学经典《黄帝内经》的深奥理论与难懂的古朴文字,成功地
《拯救睡眠:不焦虑、不过火的失眠调理方案》内容简介:睡眠,是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间