金相万《瘦腿宝典》

金相万《瘦腿宝典》

作者:金相万

出版社:世界图书出版公司

出版年:2005-2-1

评分:7.0

ISBN:9787506218900

所属分类:保健养生

书刊介绍

内容简介

在我国,体重过重的胖人并不多,但是有很多女性都为自己的下半身肥胖而烦恼,让我们通过这本书,一起来解除对下半身和腿部的烦恼吧!我们生活的环境已经遭到了严重的污染,我们每天食用的食品也都是工业化生产加工出来的食品,而且大多数人都处于慢性的运动不足状态。因此年轻的女性虽然身体没有什么疾病,但是体质弱,身体各部分的功能也不太正常。下半身肥胖和身体机能有着非常密切的关系,因此使身体各部分功能恢复正常,才是解决腿部肥胖的首要课题。在这本书中,我们介绍了很多恢复人体各部分正常功能的方法,只要大家坚持不懈地实践,相信能取得很好的效果。每个人腿部肥胖的原因都不一样,但大体上可以分为几种类型。在本书中,我们把腿部肥胖的类型分为脂肪型腿部肥胖、水分型腿部肥胖、肌肉型腿部肥胖,然后再详细分析各种腿部肥胖的原因。此外,还有让各部位瘦下来的练习和冥想呼吸法、穴位刺激法,有利于减肥的沐浴法,以及使腿看起来更加苗条的着装方法等,详细阅读本书,你也可以变身为长腿美人!

作品目录

1 你也可以拥有苗条的双腿

2 腿部肥胖的类型

3 对各种类型腿部肥胖者的忠告

4 腿部容易发胖的部位

5 理想的腿形是?

6 这样的减肥很困难

7 想要苗条就必须遵守的原则

一 让想瘦的部位瘦下来

二 从身体内部治疗腿部肥胖

三 腿部减肥的PIUS A

四 哑铃体操

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