《睡前3分钟改变你一生》介绍:睡前3分钟,是显意识向潜意识转化的时刻。如果心怀梦想进入梦乡,就能够将梦想刻入潜意识。而这正是实现美好明天的好办法。把烦恼交给白天的阳光吧!夜晚的黑暗不是为苦恼而生,而是让你静静享受独处的美妙。
要整理桌面,消解不安。因为桌面及桌子周围70%的物品都是没有用的。即便是用得上物品,也没必要特地放在桌上。是将桌面变成一个仓库,还是让它成为实现梦想的指南针,决定权就握在你的手里。
序第1章 夜晚应当怎样度过? 怎样的夜晚会带来美好的明天? 拥有自己的时间 拒绝烦恼 聚精会神 恋 提早准备,消除不安 入睡仪式 睡前规划梦想 微笑入睡 甜蜜的梦乡第2章 早点回家 成功人士多恋家 亮堂的地板 收纳袋 一个放松的空间 橙色之光抚慰心灵 自己的颜色 换上家居服 八点以后向米饭和面包说“不” 慎饮酒 餐“前”刷牙第3章 放松身心 泡个澡,暖暖身 关灯、秉烛、入浴、冥想 多做引体向上,减轻背部压力 舒展肢体淋浴 倒立抗衰老 洁净空气 温暖心灵的白炽灯 薰衣草香 看看美丽图像第4章 消除不安 摊开记事本 完成的标记 提前准备,安心入眠 夜晚不发邮件 睡前远离电话 拒绝负面画面 接触绿色植物,憧憬未来生活 整理桌面,净化心灵 夜晚不写日记 床边常备本和笔第5章 沉睡 保持50%的湿度 多用加湿器,巧用除湿器 好寝具意味着好睡眠 开盏脚灯 盐与碳的奇效 倾听怡神音乐 保持双脚的温暖 检查光源 梦想图片 感恩之心 感谢自己 感谢病灶 睡不着就写封感谢信
《孤独课》内容简介:一个人?是的,一个人。生活在远方,大留学潮下,孤独课是必修课。“你始终都会跟那个不属于你的城市保持着一
《巨石阵》内容简介:屹立于英国索尔兹伯里平原上的巨石阵,是全世界最具辨识性、也最神秘的史前遗迹之一。在过去几百年间,无数人
《从零开始打造商业化产品》内容简介:本书以商业化产品的全链路设计为核心,重点介绍了商业化产品的七步设计法、五层包装法、五维
医盲先生文章整理工作由V哥正式倡导并组织,论坛及群内多位网友参与进行,前期已完成了主要文章的初步汇集工作。本次完整版整理是
吴永志(Dr.tom Wu)美国自然医学博士&营养学博士出生于中国,曾追随一位隐居气功医疗师学习气功和医疗秘方;后来学习西方医学,并继续深造另类医学,荣获博士学...
《很老很老的老偏方,小孩小病一扫光》内容简介:偏方来源: 传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则:既
《认清体质再养生》内容简介:这是一本重视个体差异的养生经典。一本详细指导普通人如何针对自己的体质类型和状况,进行有效养生
《中国古代养生术》是洪丕谟先生经多年悉心钻研中国古代的一些儒、道家的养生之道,从儒、医、文史、命理典籍之中选择了一些精辟
《刑法研究(第七卷)刑法总论Ⅱ》内容简介:《刑法研究》共13卷,收录了陈兴良教授从1984年到2020年跨度长达36年间所发表的全部论
尼古拉斯·裴礼康(NicholasPerricone,M.D.)裴礼康医师拥有密歇根州立大学的医学博士学位,于耶鲁大学医学院皮肤科担任临床副教
《颜色里的中国画·红》内容简介:本册以“黄”为主题,是大师的色彩启蒙,3~6岁稀缺的人文艺术入门,讲述鲜活有趣的中国文化通识。
《个体成人的开端:儿童教育的哲学阐释》内容简介:本书力求回到个体成人的开端,从儿童成长的细节中,发现以美好事物体验为中心的
本书作者黛尔・海顿根据本人的切身经历和职业告诉所有的女性,女人不仅能够在事业上取得成功,而且可以永葆青春和美丽,这恰恰也
《中国画法研究》内容简介:“湖山艺丛”是一套现当代艺术大家谈思想和理论的丛书。这些艺术家不但在实践领域取得了极高的成就,而
《你好啊,钱》内容简介:★轻量信息图,一眼读懂,百页通晓金钱与财富 ★生活中的金融知识 钱为什么“值钱”,都有什么形态?银行
《达梦数据库集群》内容简介:本书以达梦数据库管理系统DM8为蓝本,在介绍数据库集群技术现状及实现原理的基础上,分别介绍达梦数据
《塑造平衡美人》以脸部的矫正美容作为出发点,告诉读者只需通过一些简单易操作的矫正术,在家中自己进行矫正就能缓解并最终治愈
《给青年的十二封信》内容简介:本书收入朱光潜先生的两本小册子——《给青年的十二封信》及《谈美》。前者是他1925年留学英国后不
《中医药膳学》由著名中医文献学家、医史学家马继兴研究员集悉心积累编写而成。共4篇28章,广泛收集了历代史书、类书、文集以及中
《芯片改变世界》内容简介:本书是有关电子和芯片技术发展的科普图书,重点讲述了电子工业的产生,早期电子器件、半导体器件以及芯