這本書讓您找到每天快樂做便當的理由!
不管是便當、野餐、每天的三餐,還是齊聚好友的家庭派對,通通都是色香味俱全!
漂亮又美味的各類好菜,讓人一看就忍不住讚嘆起來!從今天起,作菜就不用傷腦筋了!
從本書介紹的304種菜色中,挑選自己當下最想吃的食譜來做吧!不管是從紅、黃、綠的顏色來選,還是從肉、魚、蔬菜的菜色來考量,各式各樣的搭配組合,讓作料理的人也樂趣十足!
【精采內容】
為什麼你需要這本書?
自己親手準備便當是最健康的了,但做來做去就是那幾樣菜,吃都吃膩了。
讓我們告訴您如何提升口味,巧妙搭配,輕鬆悠遊在色香味俱全的便當世界!
◎理由1:每道菜的份量都十分迷你,非常適合作為便當菜!
本食譜中的每道菜都是一人份,而且放入便當恰到好處,不多不少,不需要再費心處理剩菜。您或許心中嘀咕著:「每道菜做那麼一點點很困難吧!」本書就是要告訴您如何輕鬆地將每道菜每次只做出一人份的量,即使是料理新手也不會失敗!
◎理由2:巧妙搭配書中的迷你料理,輕鬆做出菜色繽紛的美味便當!
如果便當中的蔬菜量不夠,一打開蓋子看到的是一片暗沉,實在讓人沒胃口!本書恰可解決這個問題,因為它以蔬菜為中心,介紹了120道包括紅、綠、黃、白、褐、黑等各色菜餚,經過巧妙搭配,輕輕鬆鬆就可做出色彩繽紛的便當,而且營養均衡喔!
◎理由3:菜色樣數不受限制,依照當日的心情決定吧!
由於每道菜份量都很少,即使是小女生的便當也可以輕易裝入!至於菜餚的樣數,不妨依自己當日的時間和心情增減,兩樣、三樣都可以。「我早上喜歡賴床,哪有時間準備便當啊?!」沒問題,本書裡也有那種將某一道菜直接扣在飯上、超簡單的蓋飯。
◎理由4:花點巧思做出裝飾,可愛的模樣讓人艷羨不已!
如果一打開便當蓋子,映入眼簾的是色彩繽紛的菜色,該令人多麼羨慕啊!要達到這樣的效果其實不難,例如隨手可得的食材維也納香腸、小番茄,只要稍加妝點就能展現巧思。想要周圍的人發出驚艷的讚嘆嗎?不妨跟著本書一起試試看吧!
◎理由5:附一個月份菜色搭配計畫表,準備起來得心應手!
如果要每天帶便當,菜色的變化與組合實在是一大挑戰,本書的「便當菜色搭配計畫表」能輕鬆解決這個煩惱。表中列出了24天份的菜色組合,有3道菜的,也有2道菜的,甚至有1道菜+米飯的,讓便當不再一成不變,吸睛又美味。
艾灸祛病保健图解 内容简介 艾灸疗法是古代中医祛病疗疾,保健延年的主要治疗手段,是中华传统医学的精髓,郎中用艾灸疗法治疗疾病,百姓也用艾灸来保健养生。因为艾灸祛...
40岁后的抗衰老实用手册 内容简介 40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去,迟暮尚远”。然而,这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你,年龄的增长不...
孩子从出生到长大,是一个漫长而又短暂的过程。在这个过程中,每个孩子,每个家庭,每个教师甚至学校都会经历成长的欢欣与烦恼,
《文明及其不满》内容简介:二十世纪初,在高度发达的文明国家间,爆发了史无前例的第一次世界大战。文明人借助工业化成果,展开了
乌合之众:大众心理研究 本书特色 古斯塔夫·勒庞*石磊编译的《乌合之众(大众心理研究)》是解析群体心理的经典名*,虽然是一部学术性*作,但语言生动流畅,分析鞭辟...
《动机与人格》内容简介:“马斯洛层次需求理论”出处在书中,他提出了许多精彩的理论,包括人本心理学科学观的理论、需要层次论、
为什么男人喜欢侃侃而谈,而女人喜欢说长道短?大家都喜欢高个子,难道他们真的具有遗传的优势吗?在微博上粉丝超过150个的人,为
《弗洛伊德与哲学:论解释》脱胎于1961年耶鲁大学Terry讲座,从全新的解释学视角讨论了弗洛伊德的理论。保罗•利科并不是从心理学
名家会诊脊椎病-健康之路 本书特色 本书是《健康之路》的系列丛书之一。《健康之路》栏目的宗旨是:满足人民群众强身健体的愿望,满足观众治病防病的要求,从大卫生的观...
文化与健康:医学人类学实践 本书特色 医学人类学是研究在不同文化和社会群体中的,人们如何解释“疾病和健康”的原因?如何与人的生物、心理和社会变化联系起来?本书为...
《超越自由与尊严》分别就行为技术,人的自由、尊严、价值,以及文化的演进等方面进行了探究;而这些探究同时也是对传统人文研究
肝炎 本书特色 肝炎及其引发的肝硬化、肝癌是危害人们身心健康的常见病和多发病。据统计,我国目前有乙肝病毒感染者1.2亿,慢性肝炎患者3000万,每年因此导致终末...
《管理3.0:培养和提升敏捷领导力》内容简介:本书以科学为基础,结合复杂性系统理论,通过轻松诙谐的写作风格和诸多解释与隐喻,将
《他为什么打我》内容简介:“我需要挑选一个简单的词,用在那些一再不尊重、控制、侮辱和贬低伴侣的人身上,任何一种这样的行为都
婚姻关系是人一生中最重要的关系之一,怎样才能拥有幸福的婚姻是每个人都想了解也需要了解的。本书为读者提供了幸福婚姻的7法则,
百病取穴速查图册-真人彩图版 内容简介 》由病即穴,先列出治疗常见疾病*有效的穴位,再按十四经络和奇经八脉顺序列出共约702个穴位的准确定位、简便取穴法。*后还...
《按摩全书》的主要目的是为读者展示如何分享相互之间的关心,如何享受按摩的保健功效;也可以帮助您找到适合自身情况的按摩类型
《互联网金融知识读本》内容简介:互联网金融近年来可谓风光日盛,堪称“互联网+”时代的宠儿。但问题和风险也逐渐暴露,P2P逾期跑
古往今来,调情一直被视为人类两性之间的本能游戏。人们调情的原因绝非千篇一律,调精的方式也多种多样:眉目传情,嫣然一笑,身
食疗传奇 本书特色 笔者用几十年的时间,从报刊中搜集到大量食疗传奇,它从不同角度体现中医药文化和食疗文化。 食疗传奇是民间广泛流传的故事和传说,是大家喜闻乐见、...