陈大威《画说跑步那些事》

陈大威《画说跑步那些事》

作者:陈大威

出版社:机械工业出版社

出版年:2015-9-1

评分:7.9

ISBN:9787111508755

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本,通过简单明了的图像、图示配以简单文字,描述跑步中方方面面的问题,如跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食,等等。图文并茂、化繁为简,用轻松愉快的方式传递科学的跑步知识。

作品目录

推荐序/前言

为什么开始跑步?

准备装备

跑步场地

何时去跑?

跑前热身

跑够时长

慢慢慢

跑步时的呼吸

跑姿

跑步训练方法

跑后拉伸

耐力、柔韧、力量

饮水

饮食

特殊状况

跑步安全

跑者礼仪

跑者心态

致谢

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