《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本,通过简单明了的图像、图示配以简单文字,描述跑步中方方面面的问题,如跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食,等等。图文并茂、化繁为简,用轻松愉快的方式传递科学的跑步知识。
推荐序/前言
为什么开始跑步?
准备装备
跑步场地
何时去跑?
跑前热身
跑够时长
慢慢慢
跑步时的呼吸
跑姿
跑步训练方法
跑后拉伸
耐力、柔韧、力量
饮水
饮食
特殊状况
跑步安全
跑者礼仪
跑者心态
致谢
《英雄之旅》内容简介:《英雄之旅》由坎贝尔与世界各领域的精英人士的对话交织而成,颇具巧思。这些人士包括诗人罗伯特·布莱、人
中国人的素质 本书特色 本书总结了中国人的素质共二十六条,引证丰富,文笔生动。或褒或贬,无不言之成据。时至今日,读来仍使人警醒与深省。本书所概括的中国人,是晚清...
一看就懂!图解经皮毒 本书特色 《一看就懂!图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用、生动有趣的日常生活保健书。不同于一般的科普读物,作者融合自己的亲身体会和生活中...
《玩出来的数学思维:数运算(5-6岁)》内容简介:《玩出来的数学思维 数运算》适合5~7岁年龄段的小朋友及其父母使用,共10讲,从巧
是什么让苹果的Mac在与微软的PC之争中反败为胜?星巴克咖啡如何风靡全世界?中国联通是怎么制定3G套餐?中国南方航空公司为什么会
曼姆勒人体健康与疾病-第12版 本书特色 ★ 16开精装,金盾出版社出版★ 人体可视图:提供详尽的人体系统图解。读者可以利用工具对解剖名称进行学习和自测,亦可作...
《荣格分析心理学导论》内容简介:瑞士著名心理学家卡尔·古斯塔夫·荣格对现代心理学甚至东西方思想都产生了巨大的影响,他所开创
《易经》养生智慧 本书特色 《易经》不仅是中国古代群经之首,同时也是一部蕴含着深刻养生智慧的经典著作。 《易经》本身体现的是宇宙的大规律,它所蕴含...
内科医生眼中的心理障碍 内容简介 心身疾病越来越多地影响着我们的生活,内科常见病合并心理障碍的防治是内科医生和广大患者要获知的新领域。本书通过介绍临床内科常见疾...
博弈心理学:懂心理才能占尽先机 善博弈方能稳操胜券 本书特色 著名经济学家保罗·萨缪尔森认为,要想在现代社会做一个有文化的人,你必须对博弈论有一个大致了解。读心...
《OKR工作法》内容简介:《OKR工作法》讲述了一种风靡硅谷科技企业的全新工作模式。如何激励不同的团队一起工作,全力以赴去实现一
百病按摩一穴灵-(赠光盘) 本书特色 王富春、黄铁银主编的《百病按摩一穴灵》介绍了按摩治疗常见病的方法,与其他书不同的是只用一穴就能治好疾病。全书以病为纲,对每...
性本善周松《男士健康》执行主编一拖再拖,留下姓名预订这本书的读者名单已经登记了一个大本子。而样稿终于在2010年3月8日的时候
实用中医养生手册 内容简介 1.可以追溯到四千年前中医药的起源可以追溯到四千年前的夏商时期。在古代的一些传说中就记载了一些关于中医药起源的内容,比如神农尝百草、...
《艺术人类学》内容简介:本书是易中天教授多年美学研究与写作的精彩总结。在这部著作中,易中天引用大量人类学材料,阐述了一个基
《玫瑰之吻:花的博物学》内容简介:这是一本关于花的植物学博览和知识宝库。花是衡量我们生活质量的一把标尺,一个象征。人人都喜
荣格文集(第二卷)-转化的象征 本书特色 本文集以国际上权威的《荣格文集》(21卷本)为蓝本,根据中国读者的需求,精选其中的代表作,拟分9卷出?。既有毋容置疑的...
弗洛伊德-旅途中的躺椅-17 本书特色 弗洛伊德(sigmundreud,1856~1939),奥地利精神病医师,以其创始心理学新体系即现代精神分析理论而闻名于...
《糖尿病怎么吃》糖尿病在中国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病,我国已经成为全球糖尿病第二大国,且全国糖尿病
《全球实证最有效的自然怀孕法》内容简介:美国生育专家、医学博士克里斯托弗•威廉的经典著作最新修订版!每个女人孕前关心的十四