廖庆裕《脊椎保健操》

廖庆裕《脊椎保健操》

作者:廖庆裕

出版社:万卷出版公司(原辽宁画报出版社)

出版年:2007-11

评分:0.0

ISBN:9787807590743

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

脊椎病自我检查预防的权威方法:

腰酸、背痛、肩臂麻木的终极解决方案。

强化筋骨、预防疾病、美体塑身的优选健康操。

大部分人以为,脊椎不正顶多个人外观不好看而已,殊不知脊椎不正除了会导致身体产生病痛外,更会改变自己的人际关系。本书提供读者六种方式检查自己的脊椎是否有不正的现象,并依身体结构及姿势种类来区分脊椎不正的十种体型。

为了维护脊椎健康,本书提供超过30种保健脊椎体操,包括日常保健脊椎的全福操;强化筋骨、预防疾病及美形塑身特殊操;稳定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。让你不限任何地点,时间,随时都可保健自己的脊椎。

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