《益生菌健康宝典》内容简介:全球知名科学家,微生物、免疫学领域领军人物加里·赫夫纳格尔博士,在多年的基础研究、文献查阅、亲身经历的基础上,提出了用益生菌强身健体、防治疾病的观点。益生菌可帮助人体抵御心血管疾病、肥胖、哮喘、肾结石、孤独症等多达23种疾病。如果体内益生菌不能有效发挥作用,人类也就无法保持健康,甚至无法生存。《益生菌健康宝典》详细介绍了多种富含益生菌和益菌因子的食物、补充益生菌的饮食计划、选择益生菌补充剂的方法、说服孩子吃富含益生菌食物的小窍门,还特别介绍了营养健康的美味食谱。
摄入益生菌可以让我们远离疾病、永葆健康!
第一部分 益生菌的基本功能 第一章 益生菌——默默无闻的健康伴侣 第二章 我们体内的神秘世界 第三章 抗生素——带着阴影的光辉奇迹 第四章 免疫系统、炎症和肠道第二部分 益生菌与疾病的防治 第五章 益生菌与健康生活 第六章 消化系统疾病 第七章 过敏性疾病 第八章 泌尿生殖系统疾病 第九章 未来之略窥一斑第三部分 促进菌群平衡:我们能做些什么 第十章 富含益生菌的食物 第十一章 选择合适的益生菌补充剂 第十二章 益菌因子:益生菌的超级食物 第十三章 有益健康的饮食计划 第十四章 改善需要多久 第十五章 全家一起补充益生菌 第十六章 食谱
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