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Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!
《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》内容简介:心理创伤是人生中存在的一个事实。然而,它是可以治愈的。不仅如此,我们还可以通过适当
(平装)情绪掌控术 内容简介 《思维解码:情绪掌控术》带来全球心理学家一致推崇的新的情绪智慧——情绪掌控术,教你通过平衡、释放、转移、选择、控制等情绪管理技巧,...
身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生 本书特色 《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》是由深圳报业集团出版社出版的。致力于中国人的心灵成长与文化重建,八十岁瑜伽老人带...
《佳能5D MarkⅡ 数码单反摄影从入门到精通(修订版)》内容简介:摄影是指使用某种专门设备进行影像记录的过程,是一门随着传统摄
《好点子都是偷来的》内容简介:美国总统奥巴马赞叹不绝的创新书;时代华纳、富国银行、美国银行、瑞士酒店、IBM、美国运通、美国财
我们的孩子为什么变成了小皇帝 本书特色 ◆轰动德国并风靡全球,一经出版即引起广大读者的强烈反响!◆已被译为25种语言,短短数月内重印达63次。◆权威教育专家以犀...
2016-中国居民膳食指南 本书特色 在健康中国成为国策的今天,《中国居民膳食指南(2016)》于2016年5月13日由国家卫生计生委发布。 膳食指南是根据...
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梦的解析 本书特色 西格蒙德·弗洛伊德著的《梦的解析》是精神分析**名著,用理性触摸欲望。几乎没有一项探讨人性的问题没有被弗洛伊德触及过。他的学说影响了心理学以...
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《中医基础理论》是人民卫生出版社聘请全国中医药学科带头人、专家学者编写的大型丛书:《中医药学高级丛书》之中医基础理论分册
语言和音乐是与人类生活和文化紧密相关的方面。尽管音乐和语言的雏形可能存在于其它物种,例如燕雀,这些能力的复杂性和多样性却
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《高度敏感的力量》内容简介:你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷,可别人却有说有笑?你能闻出饭菜不可口的气味,可别人却说你嘴太
有病不要乱求医 本书特色 打破中西医藩篱,给你指点一条通往健康长寿的捷径!发烧和食欲不振是世间的两大名医;疼痛是上帝送给人的礼物。按照“男八女七”来养生,活到1...