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Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!
《职业生涯发展与规划》内容简介:《职业生涯发展与规划》先以“生涯规划概述”作为开始,接着介绍舒伯的“生涯发展和生涯角色”,
《兰花旨:兰话·兰画》内容简介:“上篇”是主体,按当代国兰分类体系,从春兰、蕙兰、建兰、春剑、莲瓣及寒兰六大部类中,分别选
心理学称霸世界:2:战争篇 本书特色 世界级心理学之父勒庞一生中*重要的作品!勒庞以对群体心理特征的研究而著称。在19世纪20年代,他的思想达到了巅峰。他的预知...
《小说坊八讲》内容简介:作者是一名作家,其长篇小说《你在高原》获得第八届茅盾文学奖。2010 年3月至6月,受邀任香港浸会大学驻校
世上是不是有神仙-生命与疾病的真相 本书特色 央视《感动中国》总导演攀馨蔓女士与身患重度糖尿病的朋友一起亲身经历中国传统道家道医的神奇——全新体验五千年一脉相承...
101条建议.让你远离急诊室 本书特色 当意外发生时,难道你只能束手无策坐等命运安排?而到事后才说“要是我早知道…我就不会&helli...
《学会提问(原书第12版)》内容简介:如果你所在城市的地铁因为安全因素升级了安检程序,你会积极配合还是消极抵触?如果你喜欢的
《世上谩相识》内容简介:本书是作者在大学教书之余,陆续写下的一册遐想神游、杂览玄思之作。从古希腊神话、弗兰肯斯坦到异次元,
《改变孩子一生的营养益智计划》内容简介:《改变孩子一生的营养益智计划》是作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意力缺陷多
超级催眠术入门 本书特色 任何人都可以学会催眠术记住方法只是学习催眠术的**步,是基础本书是为了让你能够掌握催眠的方法超级催眠术入门 内容简介 《超级催眠术入门...
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对于注意缺陷/注意缺陷多动障碍(ADD/ADHD)存在很多误解,人们通常不能识别它,有时即使诊断清楚也不能给予适当的治疗。本书由有权
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我是怎样摆平焦虑的 本书特色 他担心自己生病,担心自己会死,不敢与人接触,甚至没法出门。但如今的他,不仅料理好了自己,还帮助了50多个国家和地区的人们摆平焦虑。...
中国老年人健康指南 本书特色 《中国老年人健康指南》是我国首部官方定制的老年人健康指南,权威的老年人健康指导用书。保障老年人身体健康的行为规范和准则。送给老年人...
蜂产品功效及蜂疗实践 本书特色 韩巧菊、李海燕主编的《蜂产品功效及蜂疗实践》从蜜蜂产品功效和蜜蜂医疗对各种顽疾的实践效果两个方面介绍,使读者对中医蜂疗法有进一步...
心理师的眼睛 本书特色 "本书是作者从事校园心理师工作以来,在心理咨询的工作中所积累起来的精彩案例以及心得体会。作者从一名校园心理咨询师的角度,描述并分析了以校...
《你的1岁孩子》内容简介:当孩子表现出教养的困难和麻烦时,如果父母知道这不是个别行为,而是这个年龄阶段孩子共有的暂时现象,心
“结婚这么久了,为什么还是怀不上孩子?”“现代女性的子宫冷得像电冰箱”“白带过多,把内裤弄脏了,是因为吃得不对”……月经
对症拔罐治百病 本书特色 无论日常保健还是治疗疾病,都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程,当“寒”、“热”等外邪侵入人体后,外邪和内患相结合就会导致机...