姜唱根《12周打造完美身型》

姜唱根《12周打造完美身型》

作者:姜唱根

出版社:吉林出版集团有限责任公司

出版年:2014-10-1

评分:0.0

ISBN:9787553444925

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

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作品目录

一目了然的“高效运动法”10

Part 1

你所不知道的减肥秘诀

1. 他们不是一个人在战斗12

plus page 你胖吗?17

2. 你也可以变苗条18

plus page 检查我的肥胖习惯23

3. 坐而言,不如起而行24

plus page 减少身体脂肪的十条建议30

plus page 错误的减肥常识31

Part 2

减肥是与食物的战争

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