也瘦网《瘦身秘笈36计》

也瘦网《瘦身秘笈36计》

作者:也瘦网

出版社:江苏科学技术出版社

出版年:2011-11-20

评分:7.8

ISBN:9787534585081

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

一本深入浅出的工具书,以漫画结合文字,针对不同人群的肥胖类型,不同领域的权威专家给出实操性解决方案。

护封:

迈向S身材,快看《瘦身秘笈36计》

沪上时尚名模佟晨洁美丽点评

著名心理专家张怡筠温馨推荐

瑜伽第一美女母其弥雅倾情作序

36位权威专家瘦身秘笈倾囊相授

想减肥,要管住你的嘴

想减肥,要坚持运动

想减肥,要有调整好心态

想减肥,要养成良好的生活习惯

想减肥,从《瘦身秘笈36计》开始《瘦身36计》从饮食、运动、心理、生活习惯等方面奉献了诸多减肥计策,帮你切实解决瘦身问题。

想减肥,从《瘦身秘笈36计》开始

作品目录

P1~18

关于肥胖的8种人

DNA

36计之减重

入门篇

第一计:知己知彼计

第二计:慢条斯理计

第三计:防阱避雷计

第四计:精打细算计

第五计:量体裁食计

第六计:得寸进尺计

P19~44

36计之减重

饮食篇

第七计:餐餐有序计

第八计:四两拨千计

第九计:活力咖啡计

第十计:食场点将计

P45~62

36计之减重

运动篇

第十一计:有条不紊计

第十二计:享瘦运动计

第十三计:杨柳细腰计

第十四计:纤纤玉腿计

第十五计:娇颜如玉计

P63~84

36计之减重

心理篇

第十六计:清食寡欲计

第十七计:雨过天晴计

第十八计:八方支援计

第十九计:迷途知返计

第二十计:十面埋伏计

P85~106

36计之减重

生活篇

第二十一计:滴水穿石计

第二十二计:妙厨生花计

第二十三计:胸有成竹计

第二十四计:外出朵颐计

P107~124

36计之减重

高级应用篇

第二十五计:忙里偷闲计

第二十六计:初为人母计

第二十七计:鱼跃龙门计

第二十八计:破茧蜕变计

第二十九计:奇经八脉计

第三 十 计:面若桃花计

第三十一计:色彩变形记

第三十二计:改头换面计

第三十三计:排毒纤体计

第三十四计:芳香美人计

第三十五计:精雕细琢计

第三十六计:防患未然计

P125~173

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