本书系统、完整地向广大读者介绍陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳的运动特点及练习方法。颇具权威性,图文并茂,可读性强,是经典的太极专著之一。
陈式太极拳
重印说明
陈式太极拳简介
第一章 陈式太极拳的八个特点
第一特点 大脑支配下的意气运动
一、内气和用意
二、意气运动的实现
第二特点 身肢放长的弹性运动
一、身肢放长
二、身肢放长的生理作用
三、八门劲别与弹性的掤劲
四、弹性运动(掤劲)的掌握
第三特点 顺逆缠丝的螺旋运动
一、运动如缠丝的实质
二、缠丝式螺旋运动的作用
三、缠丝劲的种类及其要点
四、螺旋运劲的掌握
第四特点 立身中正、上下相随的虚实运动
一、虚实比例
二、三种基本虚实
三、虚实的掌握
四、轻重浮沉与虚实
第五特点 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
一、节节贯串的实质
二、一动全动和腰脊的关节
三、节节贯串与增强关节
四、关节动度的调节
五、节节贯串的掌握
第六特点 相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动
一、一气呵成的实现
二、名家行拳实例
三、神气动荡和一气呵成
四、劲别和一气呵成
第七特点 从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动
一、刚柔相济拳
二、求软摧僵时期
三、练柔成刚时期
四、刚柔的变换
五、刚柔相济的掌握
第八特点 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动
一、快慢的发展程序
二、由慢转快的时间和条件
三、快慢时间和匀清、劲别
四、快慢相间的掌握
结语
第二章 陈式太极拳第一路图解
……
杨式太极拳
吴式太极拳
武式太极拳
孙式太极拳
整骨医师所极力推崇的功能整体性原则以及胚胎学、生理学、神经病理学原理都可用于解释某些模式的起源。《肌肉链与扳机点:手法镇痛
FBI教你超级藏心术 本书特色 ★你在别人眼中是什么形象、什么性格?——你并不了解真实的自己,学了超级藏心术,你就能!藏心术是一门自我性格掌控的学问,它首先教你...
《效率脑科学》内容简介:史蒂芬·柯维、脱不花、汤君健、战隼、秋叶联袂推荐 科学利用时间、合理分配脑力、轻松高效学习 只有理解
为社会服务的心理学探微 本书特色 人啊,应该有良心、有感恩之心,要有为社会服务的意识;社会心理学一直是作者俞国良研究的重点和兴趣所在。他就从社会心理学研究破题,...
国医健康绝学系列十五--不生病的智慧5 本书特色 《不生病的智慧5:佛道武药中的养生保命真法》是一部泄露佛武道药养生天机,惠泽世人的健康绝学书。自古以来,医佛相...
五谷杂粮好粥道 本书特色 五谷杂粮可以煮出哪些粥?哪些食材搭配煮粥更好呢?如何挑选质量好的五谷杂粮?胃不好,要喝什么粥?怎样煮粥更营养?无论是饥饿疲惫的午夜,还...
深渊居民-伦敦东区见闻 本书特色 《深渊居民:伦敦东区见闻》是20世纪初美国著名现实主义作家杰克?伦敦的报告文学代表作。英文原著于1903年在美国出版,引发轰动...
马斯洛-大家精要 本书特色 马斯洛是美国著名心理学家,第三代心理学的开创者,提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学, 于其中融合了其美学思想。...
《疯狂的征途》内容简介:2006年,一家专注于移动营销的广告技术公司成立了,12年来,它见证了中国移动营销行业的起落,是行业的先
图解黄帝内经-经典图解版 本书特色 《图解黄帝内经:中国养生**书(经典图解版)》特点一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明;一个流程图可以明了的复杂过程,...
《粉红牢房效应》内容简介:●一个顺口的名字会让你更快晋升?苦思冥想时,看看苹果公司的商标就能带来灵感?秋冬上映浪漫喜剧、夏
心理治疗师的问答艺术 本书特色 《心理治疗师的问答艺术》独特的对话设计、正反例证的运用使您在工作实践中可以轻松理解和掌握心理咨询与治疗技巧。心理治疗师的问答艺术...
守候你的声音 本书特色 伍美珍“在线倾听”系列,畅销书作家美美姐姐为你倾情解读成长密码。守候你的声音 内容简介 理智向左,情感向右,无限困惑尽在成长之路,给我你...
一有事就睡不着怎么办?一选择就纠结怎么办?工作效率越来越低怎么办?总觉得事情会出错怎么办?一提结婚就害怕怎么办?总是怕蟑
《儿童敏感期全书(0-3岁)》内容简介:96岁高龄的贝里·布雷泽尔顿医生是世界儿科学和儿童发展领域的顶尖专家,哈佛大学儿科学荣誉
桂圆养生药膳 本书特色 桂圆也叫龙眼,民间素有“南桂圆北人参”的说法,言其滋补效果甚佳。桂圆能入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫...
穴道按摩大全 内容简介 本书所介绍的穴道按摩疗法,正是中国传统中医学保库里的一枝奇葩。根据中国传统医学的经络理论,人体布满各种各样的穴道,它们和人体的各种器官之...
图解黄帝内经养生精华 内容简介 《黄帝内经》是中医学的经典著作,看到漫画版的《黄帝内经》,不禁眼前一亮,令人望而生畏的经典一下子活跃起来,读经典变成了轻松的消遣...
《乌合之众:大众心理研究》内容简介:《乌合之众:大众心理研究》作者是法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞自1894年始,写下一系列社
《假性亲密关系》内容简介:每个人都身处亲密关系的网络,却鲜有人知道,亲密也有假象。你生气,他逃避,你抓狂,他更沉默……明明