老年如何过得优雅?经过一生的学习和打拼,到了岁月将尽之时,究竟是以清醒的神智安享天年,还是目光呆滞、记忆丧失,成为家人的负担?
为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病,大卫•斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查,以及研究修女死后捐出的大脑,他发现了一些能够延缓衰老,防治阿尔茨海默病的方法:坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老,接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康,而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。
《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈,是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们最好的礼物。
推荐序一 衰老的自由 张占军
推荐序二 阿尔茨海默病的前世今生 王荫华
推荐序三 阳光下圣洁的灵魂 江汉声
作 者 序 不同的世界
Chapter 1 通往忠告丘之路
她们会对你敞开心胸,但前提是你要先对她们付出自己。
──柏卡门修女
Chapter 2 最后一位屹立不摇的修女
我父亲有一间店,而我们小时候就帮修女们采买东西。她们的生活似乎永远都这么快乐,因此我想,我可能也会喜欢修女的生活。
──魏妮可修女
Chapter 3 灰 质
我们的修会成立的目标就是帮助穷苦和弱势的人。还有谁比得了阿尔茨海默病的人更弱势?
──史瑞塔修女
Chapter 4 最棒的礼物
身为修女,我们做了不生小孩的困难决定。但是经由捐赠大脑,我们可以帮助解开阿尔茨海默病的谜团,而能够以不同的方式给予未来的世代生命。
──史瑞塔修女
Chapter 5 两位修女的故事
必须在一片新的土地上全部从头开始的前景,突然显得很吓人、很不实际。我脆弱的自我开始自怜起来:“我年纪太大了,现在开始太晚了!”
──罗朵瑞修女
Chapter 6 惊人的大脑
好极了。我出生在肯塔基,现在我的大脑也会回那里去。
──罗葛兰修女,芝加哥辖区
Chapter 7 能言善道的人
此刻我在“鸽子巷”徘徊等候着,还有三个星期,我就将追随着我的伴侣的脚步,经由贫穷、贞洁与服从的圣愿,与他结合。
──爱玛修女
Chapter 8 家庭联结
你知道我最害怕的是什么吗?我最怕我会忘记耶稣。但我最后终于明白,或许我会不记得他,但他一定会记得我。
──萝拉修女
Chapter 9 事物的核心
每次我敲开一扇门时,都不会知道这位姊妹正在做什么,或有什么感觉。因此当我走向她的房间时,我都会祈祷圣神指引我该说什么,该问什么,还是应该静静聆听就好。
──麦玛琳修女
Chapter 10 我们每日的饮食
自从修女们听说了斯诺登博士关于叶酸的发现,每到用餐时间都毫不犹豫地往色拉吧走去。
──魏玛莉修女
Chapter 11 乐观而优雅
即使每年都要参加三次欧格神父的哲学考试,还有吓人的十小时教学练习,我还是对我在圣母学院教室里度过的每一天、每一小时热衷不已。
──柯吉娜修女
Chapter 12 百年马拉松
我不想说我们是欢欣鼓舞地送她上路,但这确实不是一场哀戚哭泣的丧礼。她在活了102年后,回到了天主怀中,我们只是送她最后一程。
──卜玛丽修女于韦玛丽修女的丧礼致词
谢 词
关于修女研究
关于圣母学校修女会
出版后记
《论对话》一书的核心,旨在探讨我们如何交流和沟通这一问题。本书是在原同名畅销书的基础上修改并增订而成的,是迄今为止记录戴
《李贺诗选评》内容简介:本书中国文学史上曾出现过无数声名卓荦的诗人,而唐代李贺作为诗歌天才与病态畸零儿的结合,可以说是这个
什么也没做,什么也没说,你,真的确定自己是个好人吗?恶人的劣言坏行固然可憎,好人视若无睹的沉默更可怕。世上许多不幸,源自
《怪诞行为学4:诚实的真相》内容简介:你会心安理得地把办公室的铅笔拿回家给孩子用吗?“因为路上堵车,所以我迟到了”这样的借口
性学与爱情心理学 本书特色本书是弗洛伊德运用精神分析的研究方法,结合自己对病例的分析,在性的问题上得出的一套系统学说。书中阐述了幼儿性欲、青春期的变化、现代人的...
健康长寿水为先 内容简介 本书简要介绍了水的基本知识和饮用水的水质标准,详细阐述了饮水安全、科学饮水、季节变化与饮水、饮水与人体健康、健康水与功能水、磁化水与疾...
“你正常吗?”“你是不是不正常啊?”“你发什么神经?”很多人都曾在生活中遭遇过这类问题的袭击,或者是这类目光的质疑。有时
心理咨询师的工具箱:如何创建自己的心理咨询中心 内容简介 国内首本指导心理咨询师从业、开业的指导手册《心理咨询师的工具箱》于本月在书城面世,该书由林紫心理咨询中...
做自己的按摩师 本书特色 1. 附有一目了然的全身穴位图和调整身体状态的按摩手法,易学易会;2. 按症状索引,方便读者对症按摩,效果更显著;3. 全彩印刷,真人...
慢性支气管炎良方妙法 内容简介 本书系统地介绍了国内近十余年来中医药及中西医结合治疗慢性支气管炎的有效方(法)共260首。分为内治、外治、内外合治三部分,反映了...
《异类:不一样的成功启示录(全新修订中文版)》内容简介:为什么英超球员大多出生在9—11月? 为什么比尔·盖茨和乔布斯都出生在
《一生的减龄方案》内容简介——减龄方案研究小组历时13年,综合33000项医学研究,结合大范围的调查测试,为你带来医学界最有价值
《中国美学通史(第4卷·隋唐五代卷)》内容简介:《中国美学通史》是关于中国历史上美学思想的发展史。美学是对审美活动的理论性思
漫谈生活方式与心脏健康 本书特色 本书为中华医学会心血管分会心脏病科普工具书的首本科普著作,由中国医学科学院健康科普研究中心向全国读者推荐。本书旨在帮助和关注心...
生活·读书·新知三联书店新知文库神话与日本人的心灵 本书特色在人类社会早期,我们的祖先被大自然不可思议的力量深深打动,依照自己的理解,用语言共享激荡心灵的瞬间,...
《养成自律的8个微习惯》内容简介:自律养成需要时间和毅力,最重要的是你要关注自律养成过程,而不仅仅是你期望的结果,因为你需要
《幸福超越完美》内容简介:泰勒·本-沙哈尔博士一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后,他发现,
手握健康.效果神奇的手穴按摩术-配按摩板 本书特色 穴位是神经集中的地方,每天按压手部穴位能刺激神经,活化大脑,轻松阻断疲劳,帮助唤醒不常用到的脑部区域,...
《习惯的力量》内容简介:很多人可能都认为,我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果,其实并非如此。人每天的活动中,有超
杰佛瑞‧芮夫(JeffreyRaff)于贝慈学院(BatesCollege)获得文学士学位、新社会研究学院(NewSchoolofSocialResearch)...