《无痛一身轻》惊人发现:75%的疼痛由触发点引发。382幅图详解自疗步骤。不需医生、不用吃药、不花一分钱就能治愈疼痛的自我疗法。美国按摩治疗协会注册按摩师戴维斯亲授身体放松与疼痛自疗方案。成千上万的按摩治疗师、理疗师和内科医师日积月累的临床治疗经验表明:我们大部分的常见疼痛以及许多奇怪的生理性疼痛,都是由机体肌肉存在的触发点所引起的。触发点是肌肉组织内的一个收缩节点,患者常常感觉它就像一根通心面或一颗深埋在肌肉内的小豌豆。75%的疼痛都是由此而引发的。触发点可能引起头痛、颈部和下颌痛、腰痛、腕管综合征以及关节痛;还有许多其他表征,如耳痛、眩晕、恶心、胃灼热、假心痛、心律失常、网球肘以及生殖器疼痛。《无痛一身轻》的目的是为疼痛患者提供一种更实际、更划算、针对特定触发点进行自我按摩的方法。患者常常利用此方法,常常在几分钟后就可以使症状得到改善,大部分在3至10天就能消除。《无痛一身轻》向你展示了如何寻找触发点以及使其失活的正确的操作技巧。
第1章 60岁才开始的新生活 没有人理解肩部 一项新技术 机械的灵巧性 疼痛的世界 按摩学院 复发的问题 撒更大的网第2章 关于触发点 医学博士珍妮特·G·特拉维尔 医学博士大卫·G·西蒙 关于触发点知识的要素 无知的代价 所有治疗疼痛的药物 触发点科学 触发点引发的症状 产生触发点的原因 触发点的滞留 治疗方法第3章 你完全可以成为自己的按摩师 解决问题 按摩技术 让这个方法有用第4章 头颈部疼痛 头颈痛 急性颈部扭伤 颈部三块特殊的肌肉 背部和颈部肌肉 下颌、面部和头部肌肉第5章 肩膀、上背部和上臂疼痛 肩膀、上背部和上臂疼痛 肩胛骨 上背部肌肉 肩部肌肉 上臂肌肉第6章 肘、前臂和手痛 肘、前臂和手痛 腕管综合征 网球肘 前臂和手部安全按摩 手和指的伸肌 手和指的屈肌 手的肌肉第7章 胸部、腹部和生殖器痛 胸部、腹部和生殖器痛第8章 中背部、下背部和臀部痛 中背部、下背部和臀部痛第9章 臀部、大腿和膝部 臀部、大腿和膝部疼痛 股四头肌 大腿内侧肌肉 大腿后侧肌群第10章 小腿、踝部和足部痛 小腿、踝关节和足部痛 小腿前侧肌群 腓骨肌 小腿后侧肌群 足部肌肉 跖骨病症 足背肌肉 足底肌肉第11章 临床合用的触发点按摩 按摩治疗师的作用 按摩治疗的新方法 首要的考虑 临床按摩指南 合理的期望 治疗病人(俯伏位) 治疗病人(仰卧位) 治疗周期结束之后第12章 肌肉紧张和慢性疼痛 奇闻轶事佐证 习惯性的肌肉紧张 主动的释放紧张 被动的紧张漫溢 期 望后记
近视眼自我按摩图解 本书特色 眼睛是心灵的窗户,也是人们观察世界的窗口。放眼世界,环顾宇内,拥有一双明亮清澈的眼睛是每一个人的愿望。但是近年来,随着入们文化生活...
《图说生活(畅销升级版):你的牙齿能活80岁(趣味图解版)》内容简介:现代口腔医学的观点是:如果我们能很好地保护牙齿,到80岁的时
顾文忠医疗经验选编 内容简介 本书计分五个部分。“临证特色”, 是作者担任“浦东新区名中医工作室”和“上海市基层名老中医专家经验传承研究工作室”导师, 进行传承...
《意念的治愈力》内容简介:作为美国著名的神经医学专家和作家,詹姆斯·约瑟夫·沃尔什认为,当下教育体系最大的一个弊端是将过多
http://www.bodbooks.com.tw/viewitem.aspx?prodno=657#06~注重家人健康的好媽媽要讀~~飲食保健的樂活族不容錯...
此次寫真書希望跳脫一般人對波多野結衣的思維與觀點,遠離性暗示與性幻想,以故事貫穿整體,攝影師蕭希如運用寫真的攝影技巧,以
很小很小的小偏方:常见病一扫光 本书特色 《很小很小的小偏方:常见病病一扫光》主要内容包括:内科小偏方,由表及里保健康;外科小偏方,日常伤痛一扫光;妇科小偏方,...
《手比头高(珍藏版)》内容简介:手比头高是陈春花老师的座右铭。在这个世界里,人之所以有优秀与一般之不同,在于优秀更有实现构
Foranyonethathasspentyearsrowingoffintoconvolutedestuaries,andwouldlikeanenterta...
《假如给我三天光明》内容简介:《假如给我三天光明》是海伦•凯勒的自传体作品,被誉为“世界文学史上无与伦比的杰作”。由海伦•凯
奇效冬病夏治 目录 **章 冬病夏治基础知识一、冬病夏治的基本概念二、冬病夏治的理论依据三、冬病夏治的应用特点四、冬病夏治的主要手段五、冬病夏治的适宜范围六、冬...
祛病.养生-按摩保健图解-现场实拍超值赠送VCD光盘 本书特色 英雄之穴,同气相求。疏通经络,百病全休。王巍主编的《按摩保健图解·祛病养生(附光盘)》教...
家庭书架(三)-自我按摩治百病全书 内容简介 本书针对十种常见病症,介绍手、足、耳、体全方位按摩技法。无需任何特殊设备,只靠自己的一双手,随时随地进行治疗,省时...
妇产科--专家为您开处方 内容简介 本书是“专家为您开处方”系列丛书之一。编写本书的主要目的是为了让广大患者、患者家属及妇产科常见疾病有一个基本了解,对普及和提...
《再见,脑疲劳》内容简介:在信息爆炸的今天,我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态,这个时候我们会感到焦虑、疲惫,
《兵气销为日月光:丰子恺战时日记》内容简介:1938-1940年间,日寇侵华,苍生浩劫,丰子恺率领全家老小十人辗转到广西桂林、宜山等
《我不是股神》内容简介:这是一本浅显易懂的股市“通史”,能像“手电筒”一样在黑夜给你光明,集技术分析、经济分析、社会分析、
洞察人性 本书特色 本书分为上下两编,从“人类的行为”与“性格研究”两个方面对人性这一问题进行了深入的剖析,在通俗地阐述了“个体心理学”基本原理的同时,指出了理...
《道家文化研究(第三十三輯)》内容简介:2018年8月,北京大学协同世界哲学团体联合会(简称FISP)在北京共同举办了第二十四届“世
孩子教育-61个神奇的心理效应 本书特色 全书分为61章,每一章阐释演绎了一个具体的心理学原理,并在学生实际教育环境中进行总结和讨论,将知识原理讲清讲透,结合实...