《无痛一身轻》惊人发现:75%的疼痛由触发点引发。382幅图详解自疗步骤。不需医生、不用吃药、不花一分钱就能治愈疼痛的自我疗法。美国按摩治疗协会注册按摩师戴维斯亲授身体放松与疼痛自疗方案。成千上万的按摩治疗师、理疗师和内科医师日积月累的临床治疗经验表明:我们大部分的常见疼痛以及许多奇怪的生理性疼痛,都是由机体肌肉存在的触发点所引起的。触发点是肌肉组织内的一个收缩节点,患者常常感觉它就像一根通心面或一颗深埋在肌肉内的小豌豆。75%的疼痛都是由此而引发的。触发点可能引起头痛、颈部和下颌痛、腰痛、腕管综合征以及关节痛;还有许多其他表征,如耳痛、眩晕、恶心、胃灼热、假心痛、心律失常、网球肘以及生殖器疼痛。《无痛一身轻》的目的是为疼痛患者提供一种更实际、更划算、针对特定触发点进行自我按摩的方法。患者常常利用此方法,常常在几分钟后就可以使症状得到改善,大部分在3至10天就能消除。《无痛一身轻》向你展示了如何寻找触发点以及使其失活的正确的操作技巧。
第1章 60岁才开始的新生活 没有人理解肩部 一项新技术 机械的灵巧性 疼痛的世界 按摩学院 复发的问题 撒更大的网第2章 关于触发点 医学博士珍妮特·G·特拉维尔 医学博士大卫·G·西蒙 关于触发点知识的要素 无知的代价 所有治疗疼痛的药物 触发点科学 触发点引发的症状 产生触发点的原因 触发点的滞留 治疗方法第3章 你完全可以成为自己的按摩师 解决问题 按摩技术 让这个方法有用第4章 头颈部疼痛 头颈痛 急性颈部扭伤 颈部三块特殊的肌肉 背部和颈部肌肉 下颌、面部和头部肌肉第5章 肩膀、上背部和上臂疼痛 肩膀、上背部和上臂疼痛 肩胛骨 上背部肌肉 肩部肌肉 上臂肌肉第6章 肘、前臂和手痛 肘、前臂和手痛 腕管综合征 网球肘 前臂和手部安全按摩 手和指的伸肌 手和指的屈肌 手的肌肉第7章 胸部、腹部和生殖器痛 胸部、腹部和生殖器痛第8章 中背部、下背部和臀部痛 中背部、下背部和臀部痛第9章 臀部、大腿和膝部 臀部、大腿和膝部疼痛 股四头肌 大腿内侧肌肉 大腿后侧肌群第10章 小腿、踝部和足部痛 小腿、踝关节和足部痛 小腿前侧肌群 腓骨肌 小腿后侧肌群 足部肌肉 跖骨病症 足背肌肉 足底肌肉第11章 临床合用的触发点按摩 按摩治疗师的作用 按摩治疗的新方法 首要的考虑 临床按摩指南 合理的期望 治疗病人(俯伏位) 治疗病人(仰卧位) 治疗周期结束之后第12章 肌肉紧张和慢性疼痛 奇闻轶事佐证 习惯性的肌肉紧张 主动的释放紧张 被动的紧张漫溢 期 望后记
脑卒中患者的家庭养护 目录 1 脑卒中概述**节 脑卒中定义第二节 脑卒中的流行病学第三节 易患脑卒中的人群第四节 脑卒中的危害第五节 脑卒中常见的先兆第六节 ...
《岳飞传(插图本)》内容简介:本书是钱彩《说岳全传》的现代白话改编版,呈现了抗金名将岳飞传奇的一生。他自幼拜周侗为师习武,
《运盐河》内容简介:通州运盐河作为大运河延伸段在通州境内的重要分支,与大运河一脉相连。它是通州海盐文化、农耕文化、市镇文化
《古王国传奇4:阿布霍森》内容简介:一个古老的邪恶力量苏醒过来,它从地底的牢狱中被释放出来,它还想摆脱禁锢它的银色半球,以便
我的朋友在挣扎 本书特色 青春期的每一滴眼泪,都可以孕育一株生命之苗。一个青少年的挑战,也是他周遭所有人的挑战。我的朋友在挣扎 内容简介 患难是人生的常客。胜过...
芳香疗法配方宝典(下) 本书特色 1、芳香疗法的**的基础入门书籍,内容经典,概括全面。 2、全球销量100万册,获得大众的青睐。 3、芳香疗法经典著作一套5本...
耳疗轻松治病 内容简介 本书以中医传统医学及生物全息理论为基础编著而成,共分两大部分:上篇以问题形式向读者介绍了耳疗原理、耳穴及各种耳疗的基本知识,重点突出,力...
《这才是我想要的语文书:唐传奇分册》内容简介:本分册分为修仙、仙侠、灵物、幻梦、变形、爱情六编,收录了唐代传奇小说中最经典
情感心理拉链 内容简介 怎么样的爱才是健康的呢?1、爱绝对是快乐的,如果只是为了寻找那种“徇情的美”,那就要注意了,检讨自己是不是内心缺乏阳光普照才需要一个爱来...
子午流注与灵龟八法 目录 **章 子午流注**节 子午流注与五俞穴一、子午流注的组成二、五俞穴与天干、五行的配合第二节 时(地)支子午流注一、十二经纳地支歌二、...
《牛奶,好东西》是一本借由绘画、专为牛奶量身打造的牛奶书。以插画家寄藤文平的风趣图文,结合与生命息息相关的牛奶,在愉悦惊喜
女性健康课-第4版 目录 Aα-胎甲球蛋白测试阿-宋试验阿耳茨海默尔氏病阿普伽新生儿评分阿舍曼综合征癌癌前病变癌症互助组织艾滋病(AIDS) 安全期安慰剂按摩疗...
《把思考作为习惯》内容简介:在这个复杂性丛生的时代,什么才是让人脱颖而出的重要能力?什么才是让我们应对今日巨变的本质法理?
糖尿病治疗的革命 本书特色 祖国医学认为,人体经络的穴位是我们自身的药箱,通过刺激经络穴位来治病养生,是从《黄帝内经》开始,我们的祖先用身体屡试不爽的有效方法。...
《心理动力学心理治疗简明指南:短程、间断和长程心理动力学心理治疗的原则和技术》第3版较第2版增加了不少篇幅,在相同的章节里内
《性学观止:插图第6版(上下册)》内容简介:1968年,凯查杜里安教授在斯坦福大学开设了美国高校首批人类性学课程中的一门。本书便
心理治疗师的问答艺术 本书特色 《心理治疗师的问答艺术》独特的对话设计、正反例证的运用使您在工作实践中可以轻松理解和掌握心理咨询与治疗技巧。心理治疗师的问答艺术...
《大众文化新论(第二版)》内容简介:本书讨论大众文化重要的几种形态,既从文化上加以研究讨论,同时还从媒介传播的角度考察其传
天天健康-本草纲目药补食养祛百病 本书特色 食品安全和饮食养生受到国民的广泛关注。提高饮食质量,从饮食中寻得健康的门路,业已成为亿万人民*关注的话题。那么如何才...
健康的7大支柱 内容简介 按照本书的健康计划,只需50日,你就可以感受到更多的能量,让自己感觉更好、看起来更好,同时缓释压力,预防疾病,你将让自己的工作更加高效...