[美] 科科宁《牵伸解剖指南》

[美] 科科宁《牵伸解剖指南》

作者:[美] 科科宁

出版社:北京体育大学

出版年:2008-1

评分:8.2

ISBN:9787811009330

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样,甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图,了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度,而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性,还是减少肌肉酸疼或紧张,《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。

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