《健身运动指导全书》书籍《健身运动指导全书》

《健身运动指导全书》书籍《健身运动指导全书》

作者:《健身运动指导全书》书籍

出版年:2012-5

评分:7.3

ISBN:9787504855213

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

《北京市健美协会指定教练员培训专业教材:健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇:健身运动与我们的身体结构,健身运动与我们的生理特性,健身运动的力学分析,健身运动的营养补给,健身运动的医疗保护,健身运动与心理测评,健身运动的训练体系;实践篇:伸展运动,有氧运动,肌肉负荷运动;保健篇:男性健身运动,女性健身运动,运动减脂,运动增肌,健身知识问答;竞赛篇:健美竞赛技术,韦德训练法则32式;管理篇:健身教练,健身俱乐部。

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