每個初次來到地球的寶寶,餓了、渴了、冷了、太亮了、太吵了……所有的不舒服和無助,都只能用「哭」來表達。新手爸媽往往光是照顧小寶貝吃飽喝足,就已經人仰馬翻了。不過,如果能夠再多深入一小小步,連情緒、心理層面都一併關注到,不需要坐擁金山銀山,每個家庭都一樣可以帶出「情緒平穩、個性樂觀、挫折容忍度高,對學習有熱誠、有責任感、有創造力,並擁有同理能力」的孩子,在人生最初的時刻,打好未來進入團體時和同儕相處融洽的基礎。
著重心理健康的帶養才是贏在起跑點
其實,嬰幼兒心理和情緒的發展,在懷孕的那一刻就已經開始。剛出生時軟趴趴、皺巴巴的小嬰兒,將會在三年內變成一個有自己主見,可以用簡單話語表達,充滿活力,有能力與精力學習的小人兒。在這段長不長,短不短的成長歷程裡,時間會慢下來,你和你的寶寶將一起發現──對你而言,是「重新發現」──這個世界的一切。
過程中,你有足夠的時間,觀察他的天生氣質。你可以有餘裕,嘗試不同的安撫形式,慢慢累積經驗來了解他。在這樣的陪伴中,雙方互動就是寶寶最好的全腦開發,寶寶的心智發展會因為你的愛與互動,有了豐富的刺激;而你也能夠建立起當爸媽的信心,以及當爸媽的直覺,最終,你會驕傲而自豪的說:我了解我的孩子。
同時,一個心理健康的孩子,其實在情感上能夠回過頭來,給予自己的爸媽溫暖與愛。良好的親子關係,能讓家庭氣氛融洽,也讓我們成為更有自信、心理更健康的爸媽。
這本書,就是希望幫助爸媽在最初的時刻,理解孩子心理發展的要素,進一步觸發出教養上更合適的做法。爸媽可以思考與涵容孩子的情感經驗,理解孩子的情感,用映射的方式來和寶貝互動,讓彼此更滿意親子關係,最後促進孩子的心理健康。
作者孫明儀,是台灣學有專精的嬰幼兒心理健康師,也曾經當過5年全職媽媽。最大的願望,是幫助更多家庭,擁有健康而互動良好的親子關係。目前也正參與及推動數項計畫,致力協助台灣嬰幼兒心理健康領域的專業發展。《愛上當爸媽這件事》是她引領讀者進入嬰幼兒心理的第一本入門書。
這本書前七章說明從懷孕到寶貝滿四歲前,培養嬰幼兒心理健康相關的基礎知識。八至十三章,則從常見的日常挑戰,例如餵食、睡眠、學習等等,幫助爸媽從心理健康的角度來思考「我還可以怎麼做」。
導讀。給孩子一個良好的心理環境/王浩威
推薦序。陪伴孩子,能讓你更了解自己/林亮吟
推薦序。讀懂天使的心/賴芳玉
推薦序。我們一起靜心,讀這本書/賴佩霞
自序。孩子心理健康,你的生命更豐富
1肚子裡的寶寶,需要來自父母情感的滋養
你懷的不只是孩子,也懷著一種新的身分認同/當你懷孕時,你同時孕育了三個成長/給寶寶愛,而不是給寶寶思想/滋養寶寶,也滋養自己/胎教,就是教準媽媽保持愉快的情緒/寶寶也需要來自爸爸的滋養/可以想像,但別過度想像
2終於要見到寶寶了……然後呢?
安全的依附關係,是給寶寶最好的禮物/我知道你很累,讓我幫幫你……/給阿公阿嬤帶很好,但一定要重視團隊精神/找保母也不錯,但你最好能……/無論如何,寬心吧,這是你為整個家庭所做的最佳選擇
3剛降臨世界的寶寶,心裡想什麼?
要知道,寶寶心裡正在經歷攸關存活的焦慮與害怕/第一次來到地球,不哭才怪/讓寶寶感受到你的理解與包容/當寶寶狂哭,就是你學習了解他的最佳時刻/你會累、會灰心,但絕不等於你就是糟糕的父母
4你是不是寶寶心中的安全堡壘?
培養你與寶寶之間的好默契/在寶寶心靈深處,你就是他的「安全堡壘」/你身上披著軟布,還是布滿鐵絲?/給寶寶安全感不難,只要多與寶寶肌膚相親跟互動……
5聰明的父母都要懂的撤退方法
即時解救新生寶寶,有助於他日後的心理健康/以寶寶可以承受的劑量,逐步撤退/如何找出寶寶可以承受的劑量/不懂得撤退,就等於在溺愛孩子/為什麼很多寶寶都需要一條小被子?因為準備與父母分離……/你撤退,寶寶才有空間茁壯
6要規範孩子,但千萬別當虎媽
先問問你自己:寶寶要多乖才算乖?/令人憂心的虎媽與鷹爸……/顧及孩子心理健康的規範方式/當寶寶哭鬧,你該「溫柔退讓」或是「嚴厲喝止」?/處罰孩子之前,你是否明白孩子行為下的真正意圖?/在憤怒的頂點,安靜兩分鐘
7寶寶「人生的第一個叛逆期」
以映射式的教養來面對寶寶的自我中心/如何因應寶寶「人生的第一個叛逆期」/寶寶需要你的認可及情感上的支持/五個重點,打造幼兒健康心理的基礎/陪寶寶一起運動,比你想像中重要
8如何招待初到地球的火星人?從餵食到自主進食
乳汁不是最重要,重要的是你的陪伴――奶量不夠怎麼辦?/寶寶厭奶與進食固體食物/要餵到多大,才讓寶寶自己吃呢?/斷奶很困難?溫柔的漸進式斷奶對寶寶很重要/如何讓寶貝專心吃飯或是在一定時間吃完?/孩子挑食怎麼辦?如何讓寶貝吃得更好?
9一起來玩躲貓貓吧!焦慮與安然入眠
有怪物?寶寶的想像與焦慮/一暝大一寸,如何才能讓寶寶一夜好眠?/寶寶應該睡多久才能健康成長?/該怎麼養成寶貝良好的睡眠習慣?/一起睡或分開睡?/寶貝抗拒睡覺,怎麼辦?/孩子做噩夢驚醒,除了情緒安撫,還能做什麼?
10媽媽、狗狗、花花、掰掰……增進寶寶的語言發展
正常狀況下,寶寶應該何時學會說話?/七個方法,幫寶寶更早學會說話/大雞晚啼對孩子的心理健康有什麼影響?
11「馬桶歡迎你下次再來!」訓練寶貝如廁
何時可以開始訓練寶貝如廁?/在訓練如廁時,如何兼顧寶寶的心理健康?/如廁訓練,男孩女孩大不同?/已經完成如廁訓練,為什麼孩子有時還會尿褲子?/夜間如廁該如何引導?
12有時如同天使,有時讓人抓狂。關於憤怒攻擊與手足相處
孩子為什麼會有攻擊行為?/如何處理孩子的攻擊行為?/攻擊對象如果是手足或其他孩子,該怎麼辦?/如何促進手足和平相處?/大的一定要讓小的,這是對的嗎?/如何促進手足之間的情感?
13玩耍,就是我的工作!如何幫助寶貝學習
學會平穩地分離,才能好好學習/兩三歲的孩子要如何學習最好?/寶寶什麼時候開始學習最恰當?要學些什麼?/在孩子學習過程中如何培養他的挫折容忍力?
結語。從帶養中,見證自己的創造
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