沙拉看似简单,做得有滋有味还真难。本书作者池银暻尤其擅长做沙拉,她发现沙拉好吃的秘密,就是沙拉酱。所以本书介绍的100道沙拉,都配有自己专属的沙拉酱。味道契合度100%,瞬间提升沙拉的风味。详细的沙拉制作步骤图与沙拉酱调配图让你简单几步就能做出一道可口又悦目的梦幻沙拉。
当然了,贴心的作者不仅在沙拉酱上下足功夫,还为读者们分门别类,告诉大家一盘沙拉扮演的角色是可以非常多样:它可以搭配意大利面和肉类菜肴;可以独当一面,成为一道下饭菜;可以佐以小酒,咂摸出一份悠然自得;还可以出现在待客饭桌上,为你赢得一通夸赞。
basic guide
制作色香味俱全的健康沙拉的基本功
4 必读事项
5 做好沙拉的十大秘诀
8 沙拉食材的挑选与存放
10 常用的叶菜与芳香植物
12 本书中的陌生调料
14 沙拉酱的制作及应用
16 充分利用本书中的所有沙拉酱
22 新手指南
chapter1
适合与意大利面和肉类菜肴搭配的基础沙拉
26 恺撒沙拉
28 沃道夫沙拉•圆生菜坚果沙拉
30 玉米沙拉•甘蓝沙拉
32 煎蔬菜沙拉
34 圣女果沙拉
36 番茄沙拉 •花椰菜西蓝花沙拉
38 小土豆沙拉
40 红薯沙拉
42 菜根沙拉
44 希腊沙拉•栉瓜缎带沙拉
46 熏制奶酪菠萝沙拉•墨西哥黑豆沙拉
48 香草面包沙拉
50 西瓜甜瓜沙拉•橙子葡萄柚沙拉
52 苹果甜菜根沙拉•草莓酸奶沙拉
54 胡萝卜沙拉 •猕猴桃蟹棒沙拉
56 橘子沙拉
58 甜柿子沙拉
chapter2
有益健康的下饭沙拉
62 炸豆腐山芹沙拉
64 土豆丝野蒜沙拉
66 刺老芽豆腐沙拉
68 荠菜沙拉
70 垂盆草沙拉•五花肉娃娃菜沙拉
72 沙参凉粉沙拉
74 章鱼沙拉•蒜薹泥蚶沙拉
76 山韭海螺沙拉
78 韭菜沙拉•烤大葱沙拉
80 牛肉饼苦菜根沙拉
82 黄瓜沙拉•萝卜沙拉
84 莲藕沙拉
86 蘑菇沙拉
88 鹿尾菜沙拉
90 菠菜卷沙拉
chapter3
让身体更轻盈的瘦身沙拉
94 鸡蛋沙拉
96 芦笋荷包蛋沙拉
98 托斯卡纳面包沙拉
100 烤西洋南瓜沙拉
102 香辣糙米饭沙拉
104 通心粉金枪鱼沙拉
106 西蓝花沙拉
108 意面蔬菜沙拉
110 清麴酱山药沙拉•嫩豆腐沙拉
112 东南亚对虾沙拉
114 莎莎酱圣女果沙拉和鳄梨沙拉
116 奶酪薄饼蔬菜沙拉
118 无花果鸡肉沙拉
120 肉丸沙拉
122 虾仁菠萝沙拉卷•香蕉枫糖浆面包沙拉
124 文蛤凉面沙拉
126 荞麦沙拉
128 魔芋沙拉
chapter4
不会让人长肚腩的低热量下酒沙拉
132 奶酪沙拉
134 栉瓜茄子卷沙拉
136 橄榄酱鸡肉沙拉
138 呷哺呷哺沙拉
140 萝卜熏鸭卷沙拉•玉兰菜牡蛎沙拉
142 恶魔蛋沙拉
144 土豆球西芹沙拉
146 芦笋火腿卷沙拉
148 金针菇豆腐卷沙拉
150 鱿鱼苹果沙拉
152 比目鱼沙拉
154 炸牡蛎沙拉
156 短蛸沙拉
158 多春鱼沙拉
160 秋刀鱼干沙拉
chapter5
简单、悦目、时尚的待客沙拉
164 科布沙拉
166 卡普瑞沙拉
168 烤彩椒面包沙拉
170 烤蘑菇沙拉
172 蓝纹奶酪沙拉
174 江珧贝香橙沙拉
176 煎虾金橘沙拉
178 虾仁菠菜沙拉
180 煎金枪鱼沙拉
182 熏鲑鱼小土豆沙拉
184 熏鲑鱼石榴沙拉
186 鲑鱼甜菜根沙拉
188 煎鲈鱼沙拉
190 鸡肉鲜人参沙拉
192 东方鸡肉沙拉
194 香草猪肉沙拉
196 猪肉串沙拉
198 泰式牛肉沙拉
200 卡巴乔生牛肉沙拉
202 牛排沙拉
recipe plus
充分利用吃剩的沙拉
204 盖浇饭
205 寿司、米纸卷
206 三明治
207 墨西哥夹饼
最受欢迎的湘菜100道 内容简介 湘菜经过发展,已成为*受欢迎的菜系之一,并跻身八大菜系前三甲,展现出独具一格的风貌。随着人们生活水平的不断升高...
《提升你的幸福力》内容简介:本书是现象级mini社群IP“幸福合伙人”项目的重磅作品。“幸福合伙人”IP的价值观是“新幸福主义”,
贝太厨房首次将文化与饮食结合,精选12座极富特色的城市,在街头巷尾间寻找地道的古早味。《舌尖上的中国》顾问沈宏非、香港文化
《香草茶品鉴大全》对108种香草的效用、香气及使用方法进行了详尽的解说。香草茶具有天然的调理、改善身心的作用,能够使疲惫的身
《法国奶酪品鉴》是写给关心生活中美好事物的人、喜爱奶酪的业余爱好者以及认真的美食家看的,它带领着各位周游法国许多地区,把
《燕京食谱》内容简介:奥野先生热爱美食,人送绰号“食痴”。他有着丰富的美食经验,对食物也有独到的研究。本书收录了他关于美食
豆腐菜 内容简介 豆腐、豆皮、油皮、豆干、油豆腐、干丝……有着“植物肉”美称的豆制品,怎样才能做到花样翻新、百吃不厌?大厨示范近60种烹饪绝活,教您在家做出营养...
越知越有味儿的肉类百科-快乐生活教科书 本书特色随着饮食文化的流行,现代人们不仅要吃得美味,还要吃得讲究,吃得明白,本书配合大量实物图片,按照各部位,分别介绍了...
经典川菜教室 本书特色 川菜与鲁菜、粤菜、淮扬菜并称为中国四大菜系,起源于古代的巴田、蜀国。到汉晋日寸期就已形成了自己的特色。川噪历经两千多年的凝练.吸收南...
家庭辣菜:名厨打理辣味美食.辣椒制品篇 本书特色 本书不仅介绍了“辣椒、芥末、葱姜蒜”等辣味菜肴的制作方法,而且重点强调了辣味菜的烹饪技巧和有关辣椒的小常识。本...
本书依照“好吃、好做、实惠”的家庭实用原则,特邀著名中国烹饪大师,携数十年南北佳肴料理经验。为您一一详解数百道美味的厨中
玩美 餐巾装饰:源自欧洲的餐巾装饰时尚 本书特色 本书详细介绍了100种餐巾折叠和装饰的方法,由易到难循序渐进,还包括餐巾的使用常识等,能为您的生活增添色彩和乐...
烹饪化学 内容简介 本书突出与食品相关的生化物质化学结构和性质的关系,让学生懂得结构是决定性质的基本依据,全书注意联系烹饪实际,要求学生能够运用所学知识,解决烹...
花样果盘-(完全保存版) 内容简介 本书详细地介绍了50多种常见水果的切法、拼法,并教授如何设计出色彩鲜艳、造型美观的水果拼盘。精美的水果图鉴和实用的水果营养小...
清新素食,好吃不怕胖 本书特色 本书中有健康的蔬果轻食、念念不忘的家常素菜、吃不腻的素饭面和汤、中西风味小吃点心以及常备腌渍小素菜,花样繁多,不仅能果腹,还能满...
吉永史在台灣出版作品眾多,有《邀月共枕的男人》《真正的溫柔》《音樂家的情人》《孩子的體溫》等書,曾以《西洋古董洋果子店》一作榮獲講談社少女漫畫賞,並改編成同名日...
豆浆机营养食谱 本书特色 《豆浆机营养食谱》根据各种小家电厨具的特点,精选了简单方便,易学易懂的各种营养饭菜的做法,有针对性地指导人们轻松快乐地做出美味佳肴,非...
妈妈的私房菜-和.味道 本书特色 本书介绍了日本*传统的家庭料理——一汤三菜。每道菜都经过精心的营养搭配,少脂少油,简单实惠,附图精美,...
费兰·阿德里亚、阿尔韦特·阿德里亚、胡利·索莱尔,深入全球最伟大厨师创意过程的探秘之旅。空前绝后的7大卷本,记录费兰最有创
汤煲精选1888例:彩色菜谱营养升级版 本书特色 3种超级实用的快速检索目录,1.养生功效检索目录,2.主料分类检索目录,3.汤煲技法检索目标。精心编写:100...