《心理和脑与生活:训练脑与心智的75项窍门》提供了适用于实际生活中的秘诀和方法(tips and tools),运用这些方法能使你的大脑能够超常工作,让你成为更好的思想者。在当今快速发展的信息经济时代,管理你的生活需要开发你的大脑的潜能。《心理和脑与生活:训练脑与心智的75项窍门》能够帮助你排除混乱,让大脑有序地安全地高产地运用起来,训练方法是基于现有的研究进展和理论发展,但更多地提供的是富有实效的基于实践的解决方案,让你能够快速地运用于实际生活之中的。比如"用记忆术的小窍门来记忆你所需要的数字、名字、日期和其他琐碎的有用的小事"、"放下你的计算器,用手指或餐巾纸在脑中计算复杂的数学题"、"用有效的方法在新点子跑掉前抓住它"、"用富有创造性地方法进行沟通,即使需要使用人工语言"、"通过预见问题和发现出人意料的解决方案来获取更好的决策"等等的Hacks。
致谢
前言
第一章 记忆
1 记着携带十件物品
2 运用数字字形系统
3 做大量的行程设想
4 角落缝隙记忆法
5 使用“记忆主导体系”
6 运用“多米尼克体系”
7 学习“多米尼克旅店体系”
8 驾驭你的记忆
9 卡罗尔对句记忆法
10 曲调音韵记忆法
11 使用信息组块
12 克服舌尖效应
第二章 信息加工
13 捕获灵感
14 速记
15 解读你的脑语言
16 集成思维图
17 构建Exoself
18 Cruft的预备删除
第三章 创造性
19 引发你大脑的随机数发生器
20 强制关联
21 深思熟虑的Po
22 想法的Scamper
23 使用创造力纸牌
24 自我约束
25 类比思维
26 享受美妙的、清洁的拟子性爱
27 播放脑音乐
28 用Onar探测大脑
29 梦的日志
30 在脑海中保留问题
31 模仿偶像
32 以退为进
33 花更多时间思考
34 用文字谱拓展思维空间
第四章 数学
35 取缔计算器
36 和数字成为朋友
37 整除检验
38 心算校验和
39 双手变算盘
40 用手指数到一百万
41 估计数量级
42 估计平方根
43 计算日期是星期几
第五章 决策
44 预见重大问题
45 预测寿命
46 找出优势策略
47 剔除劣策略
48 不要过分考虑
49 投骰子
第六章 沟通
50 把你的词放入搅拌机
51 使用人工语言
52 用E-Prime交流
53 像一个效率专家一样学莫尔斯电码
54 掌控怯场
55 提出愚蠢的问题
56 停止存储缓冲器的超限运行
第七章 洞察力
57 了解情绪的ABC模型
58 避免认知歪曲
59 使用四重呼吸法
60 冥想
61 自我催眠
62 自我对话
63 自我面试
64 培养单纯的心灵
65 应用心灵动力
第八章 心理健康
66 预热大脑
67 玩棋盘游戏
68 通过电子游戏提高视觉注意力
69 重视日常习惯:睡眠,营养和锻炼
70 睡好觉
7l 与午餐后低落期周旋
72 让大脑发挥更高性能
73 客观看待增强认知功能的药物
74 唤起注意力
75 装配脑力工具箱
名词术语表
百病自治1000法 内容简介 本书收录了传染、内、外、妇、儿、五官、皮肤各科共100种疾病,每病先简单介绍其病因、症状、然后重点介绍了治疗上述疾病的各种方法10...
醒来.凡真实的.必会相遇 本书特色 这是一本挑战脑洞,直击人性的心理成长类图书。或许你从未遇到过这样一本书,它尖锐犀利,满是恶意,还带有强烈的死亡气息,可当你拿...
人类愚蠢辞典 本书特色 1.一部令人捧腹的人类愚蠢现象大百科,也是“人类愚蠢奥斯卡”颁奖现场。以词条的形式,运用逻辑学、心理学、数学、经济学知识,深扒人类社会中...
《结构是什么?》内容简介:为什么一座吊桥即便开通了八条车道也不至于倒塌?为什么堤坝可以阻拦或释放巨大的水量?为什么希腊人在
十二经脉与饮食五行养生法 本书特色 12经脉与12时辰养生详解——健康每时每刻15种*常用养生食材五行解密——养生就在你身边20种简易保健操,随时随地习练——保...
《分心也有好人生》内容简介:《分心也有好人生》告诉读者注意力缺失症其实是个错误的标签。分心的人通常都是风格独特、有魅力、聪
现代人600种健康透支信号 本书特色 中国保健专家委员会首次推荐张清华院长编著的健康养生系列丛书,是各界朋友心理健康、快乐生活的*佳选择。 &l...
超级识谎术 本书特色 从本质上讲,说谎是人类生存的一种工具,也是洗脑术的惯用方法。我们每个人都会撒谎,人生路上也会遇到形形色色的骗子和谎言。本书将向你深层揭示...
国医养生堂-养肾就是养命(精华版) 本书特色 肾虚了就想补,但是补错了更伤身,要怎么补才合理呢?本书作者为我们介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女...
《企业形象CI设计手册》内容简介:本书是一本全面介绍企业形象CI设计的图书,特点是知识易懂、案例易学、动手实践、发散思维。本书
作者所开的这门课程不是一门全面讨论性科学与性教育的课程,只是从生物学、生理学的角度来介绍人类的性、生育的基本知识以及与健
心理学称霸世界 政治篇 本书特色 世界级心理学之父勒庞一生中*重要的作品!勒庞以对群体心理特征的研究而著称。在19世纪20年代,他的思想达到了巅峰。他的预知令人...
《伊雍:自性现象学研究(荣格精选集)》内容简介:本书是“荣格精选集”的一种。围绕荣格心理学的核心内容,作者给出了自性原型及
红书 本书特色 《红书》约创作于1914年到1930年间,记录了著名心理学家荣格个人的梦境、灵魔与精神追寻历程。荣格生前拒绝出版,直到其去世后近五十年,此书方得...
《金融投资学通识》内容简介:英国著名历史学家尼尔·弗格森曾说过,世界金融市场一体化越强,金融知识丰富的人机会越大,而对金融
类风湿关节炎防治163问 本书特色 林傲梵、谢英彪主编的《类风湿关节炎防治163 问》以专家答疑形式介绍了类风湿关节炎的病因、临床表现和诊断知识,从起...
《什么是最好的父母》内容简介:物质丰富的时代,养育孩子的烦恼似乎更多了,大家对孩子有了更高的要求,又时刻担心孩子养不好,父
养心的妙药毕淑敏心理散文精选 内容简介 毕淑敏惯有的朴素文字,家常的感觉让人觉得贴切无比,生活中一个个小细节引发的众多心理活动,该如何解决,释放自己呢?从她的文...
《莫里哀喜剧六种》内容简介:本书为莫里哀代表剧作集,收有《太太学堂》、《逼婚》、《达尔杜弗或者骗子》、《吝啬鬼》、《贵人迷
津巴多普通心理学 本书特色 l《津巴多普通心理学(原书第7版·2017修订)》是美国著名心理学家、《心理学与生活》作者之一菲利普·津...