[英] 保罗·詹那《做更自信的自己》

[英] 保罗·詹那《做更自信的自己》

作者:[英] 保罗·詹那

出版社:浙江大学出版社

出版年:2013-6-1

评分:8.0

ISBN:9787308114554

所属分类:成功励志

书刊介绍

内容简介

我们缺乏自信的根源,在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中,过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而,建立自信其实是一件你能够独立完成的事情,这本书就是要告诉你该怎么做。

《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学,针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习,从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。

它教你如何轻松并不失风趣地与人交谈,如何坚定自信地做自己,如何面对恐惧,如何以良好的心态面对负面评价,如何自信而迷人地与异性相处,如何冷静地赢得辩论,如何自信地领导等等。无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”,还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”,你都能在书中找到提升自信的具体方法。

作品目录

第一章 你的秘密武器

第二章 更多的秘密武器

第三章 怎样让人们喜欢你,并且爱上你

第四章 轻松谈话的艺术

第五章 你的身体在说你好了吗?

第六章 我就是我,你就是你

第七章 如何坚定自信地,而不是激进地获得争论的胜利

第八章 害怕什么,就去做什么

第九章 自信的化学物质

第十章 自信地去领导

第十一章 发展与异性相处的自信

第十二章 那些贬低你的人

第十三章 你的一个月自信计划

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