《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
游遍600处世界文化与自然遗产 本书特色 世界教科文组织将全球各地*具文化价值和自然保护价值的文化与自然遗产评选出来,加以重点保护,旨在更好地保留和推介人类文明...
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