《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
2009年,在职场沉浮中愈来愈怀疑人生的王槊毅然辞去工作,应朋友之邀展开一段完全放空自我的旅行,来到一直以来的梦想之地——美
可愛動物造型小玩偶自己動手做做看本書中所精心收錄的各款可愛動物造型小玩偶,自然調性的色彩搭配,加上柔和、溫暖的厚實棉織手
秘传硬门通臂绝招 内容简介 通臂拳,中国的一大名拳,分支很多,各有所长,如白猿通臂拳、仙猿通臂拳、两翼通臂拳、五行通臂拳、六合通臂拳、太极通臂拳、祁家通臂拳、劈...
兔儿爷老北京史地民俗丛书:燕京八景 本书特色 本书从历史传统文化的层面,挖掘了旧北京“燕京八景”的人文文化内涵,讲述了其由来发展变化与传...
2014全国象棋杯赛精彩对局解析 本书特色 回顾国内赛场 句容茅山半岛杯全国冠军赛已经举办了六届;决战名山全国冠军山举办了三届;温岭石夫人杯全国象棋国手赛举办了...
姓名的力量 本书特色 有没有一种文化是亘古不息的?有没有一种记忆是深入骨髓的?有没有一种力量是跨越时空地域的?这些问题共同的答案只有一个:姓名。肖潇编著...
地理疑义答问 内容简介 本书为作者随师多年的感触,以问答形式写就,全书多达百问,文章体裁亦甚吴创新。内容包括了阴阳二宅、山龙水法,问题浅深得宜,从多方面探究玄空...
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作品目录最美的香格里拉 1.丙中洛 —十大神山守护的仙境 2.雨崩 —愈艰难,愈美丽 3.稻城 —万水千山之外 4.中甸 —寻找不老的传
365天世界顶级高尔夫球场之旅 本书特色 购买紫图任何图书,可加买:《李居明虎年运程》或:《神之雫1》任一本,即可抽奖赢大礼!推荐购买::365天世界顶级食色游...
太极拳理论之源-《易经》通俗解 本书特色 本书是**部全面系统阐述太极拳的易理基础之书。本书有坚实的中国历史背景,立足于丰富的太极拳实战经验,使理论的解读实实在...
少林拳谱-第八册 内容简介 据《少林拳谱》记载,北宋建隆元年(九六一年),少林寺方丈大福居大和尚,一连三次招集关内外高手会集少林,进行武技交流。在此基础上,根据...
篮球手册-运动员.教练员获胜必读 本书特色 《篮球手册:运动员、教练员获胜必读》是由人民体育出版社出版的。篮球手册-运动员.教练员获胜必读 目录 **章 五项指...
徒手擒拿格斗术 本书特色 周直模编著的《徒手擒拿格斗术》主要以实践为主,重在技术学习与教学方法。其目的是将徒手擒拿格斗技术进行归纳与总结,以便擒拿格斗运动走进人...
犬病对症诊断与防治 内容简介 本书一改传统描述疾病的方式,从犬病易于观察到的常见典型症状出发,依次介绍症状产生的原因,引出表现此症状的临床常见多种疾病,并较为详...
看地图 识中国 本书特色 全书共分中国版图知识和地理国情概况两部分。版图知识部分主要介绍了我国的领土及管辖海域,中国的地理位置及海上、陆上邻国,地图与国家版图,...
一生不可错过的1000个地方 内容简介 环绕世界,一个接一个地亲身拜访,一定要给你推荐*好的风景——本书作者历尽7年的奔波流转,穿越了地球上的七大洲、四大洋,不...
《cottontime手作时光.1》是日本著名手工杂志《CottonTime》独家版权授权的简体中文版本。两月一期,以收录布艺类手工作品为主,
井藤昌志、山本教行、坂本工、大谷哲也……日本民艺家亲自传授200件器物“选择”和“使用”之关窍日本民艺家公开家庭食谱,带你亲
星条旗下的生活 本书特色 本书为“叶永烈看世界”丛书之一。叶永烈先生先后多次应邀前往美国洛杉矶、纽约举办讲座,或者到美国探亲生活。本书是叶永烈先生在美国的所见所...