尼克·埃文斯《健身解剖指南》

尼克·埃文斯《健身解剖指南》

作者:尼克·埃文斯

出版社:北京体育大学出版社

出版年:2008-1

评分:8.6

ISBN:9787811009323

所属分类:休闲旅游

书刊介绍

内容简介

《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。

作品目录

第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部

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