《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书,您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果。
第一章 肩第二章 胸第三章 背第四章 手臂第五章 腿第六章 腹部
威廉·博莱索(William Bolitho,1891—1930),英裔南非人,1890年生于南非,大学毕业后作为记者就职于曼彻斯特《卫报》,第一次世界大战期间...
象棋杀局小辞典 本书特色 曾东平编著的《象棋杀局小辞典》收集了象棋各种杀法手段,并按其各自的特点逐一进行了分析、研究,让爱好者从中了解各种杀法手段,掌握临门一脚...
柠檬的力量 内容简介 柠檬的香味让人神清气爽,那淡淡的酸甜、幽幽的清香直沁人心脾!柠檬的酸味令人唇齿留香,那清新酸爽的味道可以让你的心情瞬间明朗起来!你喜欢柠檬...
如何应付意外伤害,如何保持健康以及如何在紧急情况发生时帮助比自己更不幸的同伴。水、食品、火种及容身之所都是生存所必需的,
乒乓球入门 内容简介 本书深入浅出地介绍了有关体育运动项目的基本知识和基本技术,以详细、准确的连续动作图解形式,来说明各种技术动作的要点,使读者一看就懂,一练就...
从尧舜到李昌镐 内容简介 本书向大家讲述了与围棋相关的一些故事和职业棋手们的棋风以及领悟人生的棋士论。另外还介绍了日本围棋界的名人逸话。从尧舜到李昌镐 目录 前...
初级篇-李昌镐儿童围棋教室-2 本书特色 围棋不仅需要高度技巧,而且也是十分重视礼节的活动。因此,在日本围棋是被看成修炼心境的竞技活动;在中国围棋更是被国家指定...
SusanhasafascinationwiththeabsurditiesoftheEnglishlanguagewhichshehaseffectively...
性格使用说明书:让人惊呼超实用的性格说明书 本书特色 你的性格错在哪里?每个人的性格,都是一个构造独特的世界,蕴藏着巨大的能量,它的爆发,既可以将你推入万丈深渊...
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丰田汽车及P&G公司均贯彻一条原则,那便是“所有资料限于一张纸以内!”。这些大企业为什么要坚持这么做呢?因为这些企业认为,“
《区块链:元宇宙的基石》内容简介:“在这个时代,开放者赢,中央控制者输。”互联网改变了我们的生活方式,却似乎并未改变生活的
打开上海:吃住、行购、游娱 本书特色 《打开上海吃住》:上海的油炸臭豆腐值得特别表一表。卖家的广告词是“不臭不要钱”,可这种“臭”只对人的嗅觉而言,嘴巴是感受不...
历史地理学四论--中国文库. 科学技术类 内容简介 本书收入作者有关历史地理学的重要理论文章。这些文章在对历史地理学的理论探讨、沙漠历史地理的考察以及城市历史地...
象棋棋王经典中局:第一辑:4届全国冠军杨官璘·1958年全国冠军李义庭 本书特色 张弘编著的《象棋棋王经典中局》是“象棋经典中局”的**辑,在这部书稿中作者精选...
《寻城记•广州》讲述一座熟悉的陌生城市,一幅真实的人文地图从秦军的戍边筑城到南汉的大兴宫苑,从盛唐时的繁盛藩坊再到清王朝的
85款超可愛的不織布小物擁有溫柔觸感的不織布,有著各式各樣的豐富色彩。可愛且細微的色差,光是用看的就令人心動。直接剪裁下來
陈式太极拳-配教学光盘 内容简介 简介本书是《中国武术段位制》陈式太极拳段位技术教程,由国家体育总局武术研究院组编,中国武术协会审定,围绕陈式太极拳段位技术考评...
历届象棋大赛名局赏析 内容简介 作者李浭和杨典均是对棋局研究有素的专家。他们以融合各家之长为宗旨,从历届全国象棋大赛和重要的怀赛中精选了各具特色的佳局120例,...
重庆市地图册 内容简介 中国分省系列地图册以全新的结构和翔实的资料,突出表示了各省行政区划、标准地名、交通运输、旅游资源、地形地貌等与百姓生活和工作息息相关的*...