「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。
人,其實有更自由的選擇。
從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,
開始思考「幸福的形式」。
世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。
極簡主義,物欲減至最少的生活形態。
年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。
減少後,才能看得見的「重要」。
不被常識束縛的富足人生。
我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。
以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。
大概就是世人說的人生失敗組吧!
我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說:
「我的東西少,但每天都很幸福。」
丟東西後改變我的12件事!
•多了時間
•享受生活
•感受自由/解放
•不再與他人比較
•不再在意他人目光
•不害怕別人的眼光
•凡事積極主動
•專注力提升/貫徹自我
•樸實/環保
•健康/安全
•人際關係改變
•活在當下
•感謝,然後幸福
國外暢銷佳績
日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1。
媒體讚譽
美日台媒體爭相報導,《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等。
前言少就是幸福
第1章 極簡主義者的誕生源起
史上第一位極簡主義者
成為極簡主義者前的日常生活
成為極簡主義者後的日常生活
我丟掉的多餘雜物
成為極簡主義者的理由
每個日本人都曾是極簡主義者
反向輸入的極簡主義者
極簡主義者的定義
極簡主義不是「目的」
誰是最極致的極簡主義者?
斷捨離、簡單生活、游牧工作型態
無法處理的龐大資訊量
人類的資訊處理能力還停留在五萬年前
我是一台忙得團團轉的沉重電腦
只要有智慧型手機就能完成所有工作
讓減物更順利的小幫手
分享文化的普及
「多餘雜物」化身為殺人凶器的風險
第2章物品為什麼會多到無法整理的程度?
你想要的早已擁有
「習慣」是一種毒癮
人為什麼喜新厭舊?
為什麼玩具戒指再也無法滿足小女孩?
只有當事者才懂得的體驗
冠軍的喜悅只能持續三小時
人的喜悅有極限
價格與喜悅不成對比
未來的感情無法預測
外套穿到第十次的喜悅感
「功能性」才是判斷物品是否必需的基準
展現「自我價值」的物品
每個人都內建「孤獨」應用程式
孤獨會導致疾病
透過別人,才能看見自己
人的行為都為了自我價值
快速展現自我價值的方法
物品反映了你的內心
代表自己的物品
別讓物品控制你
傷害自己的多餘雜物
第3章 五十五項減物法則!
十五項進階版減物法則!
第4章 丟東西改變我的十二件事
擁有更多時間
生活變得更有趣
感受自由,獲得解放
不再與他人比較
不害怕他人目光
凡事變得積極主動
專注力提升,貫徹自我
勤儉節約,實踐環保生活
身體健康,更安心
人際關係改變
活在當下
懂得感謝
第5章 不是「變」幸福,而是「感受」幸福
丟掉「幸福範本」
幸福有一半機率決定於遺傳
環境的影響力只有一成
幸與不幸都會讓人習慣
無法「變」得幸福
不是「變」幸福,而是「感受」幸福
幸福取決於心
成為極簡主義者後的改變
結語極繁主義的謝詞
中国古城游-细说123个国家历史文化名城-第五版 本书特色 《中国古城游》对被评为“国家历史文化名城”的古城逐一细说:清晰的笔触,带你回望古城之曲折历史;多维的...
太和六路拳 图说武当嫡派功夫真传(2008/5) 本书特色 武当嫡派功夫真传图说《功家秘法宝藏》明清宫廷侍卫教本,民国中央国术馆全体生员必修科目一套嫡派单传武功...
太极拳书目考 内容简介 从学术发展的角度来看,一部好的书目工具书,对该门学术的发展能起到导向和促进的重要作用。太极拳作为一家武术,练习人员之多,流传区域之广,堪...
国术太极拳 内容简介 著名武术家[武林寿星]吴图南一生致力于武林研究、教育和弘扬工作,集吴氏、杨氏太极拳精华于一身,形成了自己独特的拳术风格,堪称太极拳之泰斗。...
高尔夫宝典(全3册) 本书特色 高尔夫球是一项深奥的运动,是结合体力与脑力的高度发挥,因此球要打得直而远,也要能打得软而近.《高尔夫长打绝招》与《高尔夫短打秘笈...
日本旅游文化 本书特色 随着中日两国互动旅游时代的到来,研究日本旅游文化背景下的旅游产业,借鉴其得失,让中国的的旅游市场和出访者了解日本旅游文化,为中国旅游工作...
台湾.你一定要去 本书特色 去台湾必读,不去台湾更要读!在这里遇见别样的台湾!在娓娓道来的文字中体会家国梦想和生命之美。生长在北京,生活在加拿大的华裔女作家一家...
《钩针的基础》的主要内容是:钩针编织的三种基本方法为“方形钩织”、“圆形钩织”和“图案钩织”。《钩针的基础》从基础方法入
忽雷太极拳 本书特色 《忽雷太极拳》作者在编写《忽雷太极拳》过程中,力求写史重根据重写实无愧于心,写理重本质寻规律探求太极锁匙。但愿《忽雷太极拳》能为忽雷太极拳...
挑战数独(第2阶) 内容简介 被称为“聪明人的游戏”和“头脑体操”的数独因其规则简单,而且对逻辑思维的训练有独特的价值,已经风靡全球二十多年了,在欧美和日本甚至...
作品目录序言上海的邬达克——一位建筑师的传奇上海邬达克建筑地图生平建筑年表+地图A区慕尔堂大光明大戏院国际饭店B区美国总会
《靓丽女性手工•从包包开始玩拼布》介绍了多款拼布手提包、钱包、小包的制作方法。素雅、时尚的包包,美观、实用,毫不逊色于品牌
魔方天堂:你也能成为魔方高手 本书特色 《魔方天堂:你也能成为魔方高手》作者庄海燕是CCTV《想挑战吗》栏目明星,世界记录保持者。好将为你讲述魔方的速成技巧、结...
中国指南(西班牙文) 内容简介 本书以西班牙文语的形式,全面介绍了中国指南。中国指南(西班牙文) 目录 HISTORIA Y CULTURA Breve int...
透视印度 内容简介 本书共分为:从前、宗教大观园、痛苦的过渡、现代潮流、生命万花筒几部分。主要内空容包括:从前;雅利安人的降临;等级:与生俱来的烙印;七嘴八舌的...
中国名城风水 本书特色 《中国名城风水》为中国建筑·风水·旅游大系之一。潘祖懿、许承宗、李克勤、吴婉芬联袂推荐一套建筑风水文化的总汇之作一套风水文化旅游的经典教...
中国自助游-全新修订第10版-2016最新升级 本书特色《中国自助游(2016*新升级》是一本供中国旅游者出行中国使用的指南书。本书在2015版本的基础上做了升...
以唐少华为首的一支探险队为了寻找“袋狼”遗迹,进入天坑群探险时,附近发生地震队友遇险,为了营救队友,他们需要和天坑下的“金蛊师”交易,全力寻找民间传说中的“彩虹...
迷踪拳系列丛书:迷踪拳第一册 目录 **章 迷踪拳概述**节迷踪拳在青县的流传和发展第二节迷踪拳的风格特点第三节迷踪拳的内容第四节迷踪拳的习练步骤和要求第五节迷...
生活不断赐予你许许多多的机会,而你惟一需要做的只是其中一个。在第一本书《托斯卡纳艳阳下》,弗朗西丝·梅耶斯因不幸的婚姻逃