积极心理学于1998年由《积极心理学》作者同事,美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出,并逐渐发展。自二战以来,心理学主要致力于人类问题的解决和补救,但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。
积极心理学的创立,修正了这种心理学的不平衡,并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁:心理学不仅要关注心理疾病,也要关注人的力量;不仅要修复病损,也要帮助人们构筑生命的美好;不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是,人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。
作为一位权威的积极心理学家,《积极心理学》作者从普通心理学的观点出发进行写作,尝试从快乐和幸福展开话题,然后谈到工作和爱,清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。
《积极心理学》不仅仅适合心理学专业的学生阅读,也适合大众读者,他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。
第一章 什么是积极心理学
积极心理学:短暂的历史与漫长的过去/2
对积极心理学提出的质疑/4
积极心理学的支柱/13
练习:写下你自己的遗产/14
第二章 学习积极心理学
敌人面前保持冷静/19
范例/21
练习:拥有美好的一天/30
第三章 愉悦与积极体验
愉悦/34
积极情绪/39
积极情感/43
酣畅感/46
练习:品味/49
第四章 幸福
幸福感的含义/55
解释和测量幸福/57
谁是幸福的人/66
幸福带来了什么/69
推进幸福的进程/70
练习:你的幸福是什么样子的/73
第五章 积极的思想
认知心理学/78
什么是乐观主义/81
作为某种性情的乐观/86
解释风格/86
希望/88
关于乐观的问题/89
练习:在尴尬处境中学习乐观/95
第六章 个性的力量
有关学习良好性格的基本问题/99
性格力量的识别/101
性格力量和美德的VIA分类/102
关于才能/106
性格力量的评估/107
经验主义的研究发现/110
练习:在未来的日子里使用标志性的性格力量/114
第七章 价值
价值的机制/121
什么是价值/123
价值不是什么/125
价值的分类/127
价值的测量/130
人类价值的普遍结构/131
价值观的来源/134
练习:学习选择的时机和方法/138
第八章 兴趣、能力和成就
兴趣/142
能力/151
成就/155
训练:利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作/158
第九章 健康
历史上的健康和疾病/161
精神和躯体:笛卡儿的遗产/163
心一身领域/165
健康促进/166
心理健康/170
练习:改变习惯/177
第十章 积极的人际关系
心理学上的字母/180
等价学说/184
依恋理论/186
关系的类型/190
训练:积极的一建设性的回应/196
第十一章 授权机构
社会群体目录/200
授权机构的普遍特色/202
良好的家庭/203
良好的学校/204
良好的工作场所/206
良好的社会/209
良好的宗教/210
总结/215
练习:为机构工作/217
第十二章 积极心理学的未来
什么是愉悦感的神经生物学机制/220
是否真的存在快感的设定点/220
美好生活的自然历史是什么/221
好孩子就能首先完成任务吗/222
为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西/222
心理学的美好生活能人为的进行创造吗/223
心理学上的乌托邦有可能存在吗/224
和平只是一个白日梦吗/225
名词术语
《急诊科女超人》内容简介:急诊科女超人于莺,学名于莺,著有知名微博@急诊科女超人于莺。一个颠覆传统医生形象的女医生,不古板
精神病与心理卫生 内容简介 本书作者童书业是以历史研究而著名的学者,在精神病学、心理学领域也有独到的造诣。本书即是他从上世纪40年代末开始,结合自己与相关病人治...
可怕or可愛?聽聽寄生蟲的微笑告白寄生蟲能預防花粉症?減肥也能靠寄生蟲達到效果?可愛的寵物身上有寄生蟲?日本知名的「寄生蟲
《脑科学瘦身》内容简介:正念饮食 您可以不锻炼而减肥! 86%的科学研究证明“有效果!”的减肥法! 从“压力饮食”和“多卡饮食”
《心理学家教你职业规划》内容简介:用心理学方法,对自己的思维和行为进行全面评估,制定清晰有效的职业发展路线图。国际大型企业
天才大脑是这样炼成的-健脑益智法 内容简介 本书给与了高度评价,并获得中华中医药学会科普著作二等奖,中国医药保健国际交流促进会脑健康专业委员会主动购买200本。...
免疫-本草养生美食丛书 内容简介 由中国药膳研究会副会长李宝华、中国药膳技术制作专业委员会秘书长张文彦、首都医科大学中医药学院教研室主任高忠英教授、中国营养学会...
三高这样吃就对了-会说话的食疗书 本书特色 本书是一本以二维码养生菜为主打的饮食养生类图书,*突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合,每道养生菜配有专用二...
神经精神疾病 内容简介 本书是《社区医师中西医诊疗规范丛书》之一,全书内容对神经及精神科常见疾病的概念、诊断、鉴别诊断和中西医治疗规律等进行了阐述;全书共...
Thisreaderpresentsacollectionofinfluentialarticlesonthenatureofemotionsandtherro...
家庭系统排列(FamilyConstellation)是由德国当代系统心理学大师伯特·海灵格BertHellinger)所发展出来。海灵格发现每一家庭或组
《与人亲密》内容简介:哈佛大学20年研究表明,我们80%的幸福感,取决于人际关系的质量。在亲密关系中,我们难免会遇到以下几类问题
最有可能杀害你的,不是你的家人、朋友或者某个劫匪、盗贼、醉酒的司机,而是你的医生。本书的目的在于告诉你如何保护自己不受此
国医养生堂-健康养生操:八段锦五禽戏易筋经 本书特色 《健康养生操 : 八段锦、五禽戏、易筋经》详细拆解每一个动作,并保证动作的完整性和连贯性。各种功法的养生功...
《跟伯里曼学画人体结构》内容简介:本书是一部非常实用的人体绘画工具书。由轮廓到四肢五官,由骨骼到着装,全都进行了详尽且完整
《菊与刀》内容简介:《菊与刀》是作者于二战后受命于美国政府,为分析、研究日本社会和日本民族性所作的调查分析报告,旨在指导美
《结构是什么?》内容简介:为什么一座吊桥即便开通了八条车道也不至于倒塌?为什么堤坝可以阻拦或释放巨大的水量?为什么希腊人在
畅销书《发明疾病的人》作者最新力作,数月雄踞德国非文学类图书排行榜前十名,《无毒一身轻》作者林光常倾力推荐!为什么医疗开
力量与体能训练全书 本书特色 这本书是扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历和经验教训总结而成的。书中融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华,突出力...
《风险承担:现代企业发展之道》内容简介:企业通过风险承担来追求较好的市场和盈利机会,这是企业生存和发展的基石,也是支持一个