塔玛·琼斯基《世界会抛弃你吗》

塔玛·琼斯基《世界会抛弃你吗》

作者:塔玛·琼斯基

出版社:江苏文艺出版社

出版年:2013-6

评分:7.1

ISBN:9787539962450

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

一有事就睡不着怎么办?

一选择就纠结怎么办?

工作效率越来越低怎么办?

总觉得事情会出错怎么办?

一提结婚就害怕怎么办?

总是怕蟑螂怎么办?

真的要生孩子吗?

万一事情搞砸了怎么办?

……

如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。

本书会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到最适合自己的人生路。

和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。

作品目录

第一篇 你的内心发生了什么

第二篇 你可以这样不焦虑地做事情

第三篇 这些方法可以让你更安心

第四篇 怎样和自己谈谈心,找到未来的路

致谢

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