[法] 克里斯托夫·安德烈《冥想》

[法] 克里斯托夫·安德烈《冥想》

作者:[法] 克里斯托夫·安德烈

出版社:生活·读书·新知三联书店

出版年:2014-5

评分:8.6

ISBN:9787108047885

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

斯特凡•茨威格说:“我们生存的新状况剥夺了人所有的沉思,将人自身抛入致命的疯狂之中,犹如一场森林大火将动物从最深的藏身地驱赶出来。”因此作者提出“全意识”的生活,即时常沉静地体会当下的感受。全意识,实际上就是一种冥想的形式,这种形式甚至能彻底地改变我们与世界的关系,平息我们的痛苦,超越我们的愉悦。书中,作者基于十年之久的切身体验,以最亲切自然的笔法,牵引读者进入这种全意识的自由状态。冥想的每个阶段都伴随着一幅精美的油画,让读者在柔和与安静之中进行全意识的美好体验,以解除日常的烦劳和难以释放的重负,充分享受人生的每一个片刻。

作品目录

前奏

第一辑:主动感知:一种精神态度

第一课 活在当下

第二课 呼吸

第三课 居住在身体里

第四课 闭上眼睛倾听

第五课 观察你的思想

第六课 给情感一些空间

第七课 集中注意力,才能增强意识

第八课 只需存在

第二辑:张大思想的眼睛来生活:日常生活的哲学

第九课 看见日常普通之事

第十课 观察不可见之物

第十一课 看见重要方面

第十二课 行动与不行动

第十三课 思想磨砺

第十四课 理解并接受现实

第三辑: 穿越风暴:此时此刻的避难所

第十五课 摆脱思想的牢笼

第十六课 放松控制

第十七课 留于世间

第十八课 即使受伤,也要前行

第十九课 面向神秘

第二十课 静静注视幸福的出现

第四辑:敞开与觉醒:漫长的旅程

第二十一课 修炼

第二十二课 沉思

第二十三课 爱

第二十四课 体验自我的扩展与消融

尾声:全意识地飞翔

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