克里希那南达&阿曼娜《拥抱你的内在小孩》

克里希那南达&阿曼娜《拥抱你的内在小孩》

作者:克里希那南达&阿曼娜

出版社:漓江出版社

出版年:2011-8

评分:8.6

ISBN:9787540750749

所属分类:心理健康

书刊介绍

内容简介

《拥抱你的内在小孩工:以爱疗愈内在的恐惧》主要内容简介:内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力,并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退(选自玛格丽特•保罗博士《你爱自己吗》)。当我们年幼时,因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰,使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后,一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管,沉浸于痛苦中,做出不负责的行为,造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的,但是身为成年人,我们有足够的成熟度,就像安抚、疼惜自己的孩子一样,去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈,他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

作品目录

前言 以爱疗愈内在的恐惧

第一章 一种疗愈模式的新视野

核心层--生命的本质和核心

中间层--易受伤的脆弱情感

第三层--保护层的防御机制

“保护层”会互相吸引

回家之路

与自己更亲密

第一部分 恐惧和缺乏安全感的根源

第二章 认出恐惧并接受它--与恐慌的内在小孩为友

以恐慌的内在小孩为隐喻

恐慌的内在小孩会主导我们的生活

“情绪的恐惧”和“真实的恐惧”

惊吓的补偿行为

惊吓如何将我们带离自己的中心

我们有悲悯自己的天赋

练习:亲近自己惊吓的情绪

第五章 被遗弃的创伤

--穿越挫折与悲伤,放下并感受幸福

被遗弃的经验打开通往内在的空间

被遗弃和被剥夺一只是程度轻重之别

被遗弃

被剥夺

空虚感

来自遗弃创伤的阴影

我们内在的修行者而非内在小孩,可以进行伤痛的疗愈

面对伤痛

从寂寞到单独

练习:与被遗弃的伤痛共处

第二部分 孩童意识状态如何操控我们的生活

第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想

孩童意识状态的特质

……

第三部分 我们如何逃避恐惧

第四部分 疗愈恐惧--蜕变的途径

第五部分 超越恐惧的联结--迈向有意识的爱

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