《マラソン1年生》书籍《マラソン1年生》

《マラソン1年生》书籍《マラソン1年生》

作者:《マラソン1年生》书籍

出版社:メディアファクトリー

出版年:2009/9/30

评分:8.9

ISBN:9784840130424

所属分类:绘本动漫

书刊介绍

内容简介

はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい!『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦!目指すはホノルル・フルマラソン!?—。

目次

1 とりあえず走ってみよう(まずは形から、シューズとウエア選び

ご近所30分ウォーキング ほか)

2 走る楽しみを見つけよう(iPodランと山登りトレーニング

金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方)

3 ご当地マラソン大会に出てみよう(今後の大会&ホノルル行きが決定!

初遠征!旅行気分で日光へ(10km/栃木) ほか)

4 走れる距離を伸ばしてみよう(LSDと登山で持久力をつけよう!

絶景の松島で初ハーフに挑戦!(21km/宮城) ほか)

FINAL 42.195kmにチャレンジしよう(やって来ました、憧れのハワイ

いよいよ本番、フルマラソンスタート! ほか)

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