吃出健康来

吃出健康来

作者:杨晓光

出版社:中国中医药出版社

出版年:2006-01-01

评分:5分

ISBN:7801569156

所属分类:烹饪美食

书刊介绍

吃出健康来 目录

科学饮食篇
全球吃死的人比饿死的多
膳食习惯与健康长寿
食“三少”寿命长
什么食品催人老
对人体有害的食品
长寿之道 饮膳在行
学会科学吃饭
健康饮食七大法则
合理膳食十字经
营养“金字塔”
中国人普遍缺什么营养
吃东西要注意酸碱搭配
饮食的“中庸”
食物中的“阴阳谱”
“吃啥补啥”有道理
“一条腿”食物益处多
“远亲”食物营养高
不妨定期吃顿无盐餐
“四气五味”食有学问
味道与养生
饮食应结合年龄需要
饮食随着职业走
合理膳食三步走
四类食物延年益寿
五种食物不妨天天吃
饮食六宜
每日饮食六平衡
养分*佳食物
食物营养含量之*
营养过剩含量之*
10种*佳营养食物
……
营养食疗篇

吃出健康来 内容简介

全书分为“科学饮食篇”和“营养食疗篇”两部分,既从客观上介绍为了健康人们应该怎样科学地通过吃来汲取营养,又针对不同的人,介绍了应该吃什么,怎样吃,以及吃的禁忌等内容。

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