家庭给予的压力,工作给予的竞争,人与人之间的不安,生活的无常,未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头?这种内在的压力,纠缠着你,我们的健康每况愈下,我们该怎么办?你想让自己解脱吗?如果答案是肯定的,那么就请你尝试一下普拉提吧!众多欧美影星都趋之若骛的一种方法,试试看,说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜!
“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
本书是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 本书从认识pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。
《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易Pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活Pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》从认识Pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。家庭给予的压力,工作给予的竞争,人与人之间的不安,生活的无常,未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头?这种内在的压力,纠缠着你,我们的健康每况愈下,我们该怎么办?你想让自己解脱吗?如果答案是肯定的,那么就请你尝试一下普拉提吧!众多欧美影星都趋之若骛的一种方法,试试看,说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜!“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
这个世界静得只剩下你一人在呼吸,四周都在睡觉,只有你仍睁着眼睛毫无睡意,平日里无意中看到、听到那些应付失眠的方法全部试验过不仅无效,反而比刚才还清醒。“不就是睡不着吗,有什么好痛苦的,看电视,看书了
陈雪梅(YOY0) 5年前还在广州外语外贸大学埋头苦啃ABC的我,因一份上天的机缘巧合,让我遇见了瑜珈,从此便融入了瑜珈的睿智与平和中品味生活,感恩当下,这几年,在东西文化的游走中,不仅让我更多地感悟了瑜珈的平等与包容,同时也让我领略了Pilates的魅力,因而我又多了一个身份——Pilates教练,不管是在瑜珈还是在Pilates的传授中,我尽可能以一种慈悲的心态面对每一个学员,犹如第七世达赖喇嘛尊者的老师——章嘉所言:“对他人缺乏慈悲心,你就无法进瑜珈门”,也正是这份慈悲心,让我欣然的接受了中山大学心理瑜珈老师的邀请,希望能帮助到那些学生,更希望能帮助到更多的人——慈悲、感恩、回馈。
妻子.荣耀的帮助者-纪念版 本书特色 在瞬息万变的当下文化中,女权主义越来越高涨,女人却越来越迷失自己。本书的写作目的是引领婚姻中的女性回家,回到上帝起初创立婚...
一个人的爱情疗愈 本书特色 在爱情世界里,带来伤害的是别人,但造成痛苦的,却是我们自己。只因为,我们老是用错误的方法处理失落的情绪。那些未了结的情绪,往往会局限...
本书由一百余篇精彩、麻辣、风趣、幽默的探讨都会男女情爱的随笔构成。作者长期在国内各大时尚杂志开辟专栏,在本书中以其冷静而
《自慰:一种巨大恐惧的历史》主要内容:手淫(亦称自慰)在十九世纪被看作一种可怕的恶习。正如普鲁东所写的,这种恶习“戕害了年
尚雯婕-连卡佛小姐(赠CD) 本书特色 一本集时尚、生活感悟、音乐于一体的综合性读物,当下先锋女性的时尚指南。明星的亲身经历、明星亲身示范一些场合衣着的搭配。 ...
AllanandBarbaraPeasearetheworldsforemostexpertsinpersonalrelationships.Theirbook...
唐七公子85后,当下最热门的言情作家,单行本行销十万册以上。代表作:《三生三世枕上书》《三生三世十里桃花》《华胥引》青衫落
美女天然保养DIY 内容简介 这本居家全面保养书分为六部分,提供了336款居家美容保养品的DlY方法,从头到脚,不放过你身体的每一个细节。图文并茂,语言亲切时尚...
编辑说新锐才女作家玛莎敬献爱恨缠绵的民国军阀爱情传奇虐恋情深的爱,缠绵刻骨的恨,烽烟乱世中一曲爱情悲歌世家门阀,权力倾轧
“喜欢绝不只是一种贪欲,喜欢对我来说是很有意义的一件事,你看,它让我成长了这么多。”只有在他面前,她才会那样肆无忌惮地哭
断食瑜伽-五天即见效的身体与心灵修炼 本书特色 瘦身、排毒、改善肌肤、休养器官、舒缓压力、修炼心灵……一切改变只需五天!全球首部断食瑜伽说明书!国际瑜伽...
男性篇-知性 本书特色 本书作者以数十年临床经验积累,针对前来的咨询者们*常问及的方面,解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两性交往中的诸多疑惑,实用和...
爱一个男人,不妨尽情享用他,就这么简单。当你享用一道美食时,你是喜爱它的,正如你对男人的渴望与爱情,别想太多,就当他是一道
2012-国际腕表-中文版首卷 本书特色 《国际腕表 2012》采用的图片均为实物高清拍摄,并独家享有图片版权,尽情地演绎钟表资讯和钟表文化的完美结合。世上*富...
催眠恋爱术 本书特色 《催眠恋爱术》——超级畅销的恋爱宝典,催眠女人对你的热爱。日本催眠大师林贞年力作!爱上一个人是没有错的,但如果是潜意识中爱上一个人的话,意...
ThisstudyoftheregulationofsexualityintheQingdynastyexploresthesocialcontextforse...
完美塑身VS卡路里 本书特色 长久以来,人们所采用的减肥方式,不是疯狂式的节食,就是过量地增加运动,以期在*短的时间内消耗*多的脂肪。然而,本书欲告知想拥有美好...
渡航,日本新一代轻小说作家。2009年在小学馆轻小说大赏GAGAGA文库部门获得大赏一举成名。其实经过其第一部作品《妖怪狂乱》的磨砺,逐渐找到了自己的路线与风格...
Fateislate!Forwomen35to95,it’stimetogetproactiveifyouwanttofindahusband.Therules...
《三生有性》讲述什么样的爱情最完美?什么样的男人最销魂?爱一个人的灵魂,与爱一个人的身体,哪个更真实?每个女人都会有两个