本书旨在讲述一套系统而优秀的瑜伽习练体系,指导人们应该练习什么,如何练习和为什么练习。书中详细阐明了每种技法的益处和禁忌,以便让读者能够很好地理解瑜伽。本书未借鉴其他书籍,搜集所有素材耗时近两年的时间。阿密特竭尽所能详尽细致地讲述所有内容,力求不遗漏任何篇幅。因此他说一旦此书出版后他将不再教授任何人。书中所述瑜伽理论和练习技法均配合阐述相关益处与禁忌,共刊登图片近400张,以便让读者可以一步一步进行练习。本书对于瑜伽学习者以及瑜伽老师来说,是一本难得的瑜伽指导大全。它同样能在日常生活中帮助人们感受自我,指导人们如何健康快乐地生活。我们力求使其成为一本好书,一本有意义的书。不论是否了解瑜伽,这本书将会对所有人都有所帮助。我们希望读者以开放的思想阅读和理解本书,如果你以开放的思想阅读它,你将会更好地理解。积极和消极的事物总是共存,因此请只接受书中积极的方面。希望我们的辛苦劳动能够帮助更多的人。我们尽力认真翻译书中的内容,但是如果有任何错误存在的话,请不要接受。如果我们发现有任何错误,会立刻在网站上更新。本书在表达上并不完全像是一本书,当阅读书中所有内容时,感觉更像是与阿密特 阿亚在交谈。我们尽力不做任何改变,以便让读者以够感受本书的深度,也能理解真实的教授。衷心感谢阿密特 阿亚授权我们出版他的书。再次感谢所有人,希望本书能够帮助很多人。
祝愿每个人健康,感受真爱与平和。
阿密特 阿亚是一位来自印度的知名瑜伽老师,他曾在世界各地教授瑜伽。是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师,同时还具备教授不同级别瑜伽教程的丰富授课经验。
他的学生遍布美国、新加坡、德国、韩国、土耳其、日本、英国、法国、西班牙以及意大利等国家。去年他来到中国,教授了来自中国各地几百名学生,他让每个学生都感受到了什么是真正的瑜伽,什么是生活、真爱与平和。
Amit导师拥有瑜伽科学专业和瑜伽自然疗法学专业的双学历,他具有丰富的瑜伽教学经验,掌握多种超高难度瑜伽技巧。
2003年,Amit导师受邀赴美国进行瑜伽项目交流讲学,并于同期获得BKSIYENGAR瑜伽奖、P.S.奖、美国最受编辑欢迎奖、优秀瑜伽教练奖等多个国际级奖项,除此之外,Amit还曾多次获得国际级喜马拉雅奖、Argun奖、导师奖、瑜伽国王奖等国际级瑜伽大奖的金奖。
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