女人的三春－更年期银发族-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

女人的三春－更年期银发族目录

前言掌握第三个“回春”的关键——更年期
更年期
更年期，女性的另一个春天
卵巢过了巅峰期，更年期即将开始
月经形成的机制和荷尔蒙的功能
卵巢衰退造成月经周期紊乱
女性荷尔蒙养活造成的连锁反应
女人40，就要做好更年期的准备
更年期平均有10-15年
停经的时间
“停经”不等于“更年期”
怎样判断是否进入更年期
月经改变
热潮红现象
头晕、心悸
高脂血症、高血压
个性、行为的改变
迎接人生的另一个春天
更年期障碍的应对策略
更年期的疾病预防
健康的饮食之道
更年期的日常保健*重要
乐观积极，迎接更年期
银发族
另一段人生才要开始
找出对策，面对体能衰退现象
饮食为银发族健康加分
银发族的居家照顾与育乐生活
银发族的情绪管理
庄博士的健康天地
宇宙健康法
结语
对的事，就要每天不间断地去做

女人的三春－更年期银发族内容简介

女人一生中有三个改善体质的大好时机：月经来潮时，怀孕生产时，停经更年时。只要把握住这三个机会，就能永葆健康与美丽。
Ladies和日本皇后美智子以及两岸众多知名艺人、社会名媛共享同一部健康秘籍，庄淑旂博士倾情奉献。“健康之神”、“防癌之母”、日本皇室专任健康咨询医师。
在《女人的三春——更年期·银发族》一书中，庄博士教大家如何以运动与饮食的方法改善更年期的不适症状，安然度过更年期，并怀抱着一颗感恩的心，面对停经后的生活。庄博士的母亲年轻时因流产而失去健康，卧病在床长达近20年。在母亲更年期时，庄博士通过细心调养与照顾，使母亲恢复了健康与美丽，九十岁高龄时还能周游世界，也印证了“更年期确实可以回春”的理论；之后，在与母亲共同生活的几十年中，庄博士积累了丰富的照顾高龄者以及银发族自我健康管理的经验，尤其是真正对高龄者有益的养生之道。在银发族篇里，庄博士将侍奉高龄母亲的经验作为分享，从食衣住行的照顾，到心灵层面的关怀与慰藉，做详细的介绍，不但对银发族受益无穷，也非常适合家有高龄父母的子女阅读。是银发族真正的健康指南，子女照顾父母的*佳守则。
她所独创的宇宙健康操等健身方式在台湾民众中风靡流行，连企业家王永庆、著名歌唱家蔡琴等都身体力行，手持毛巾，伸展身姿，将庄博士的宇宙健康操作为平时强身健体、解除工作疲劳的秘密武器。
本书*大重点，就是强化遵循自然法则的规律生活，以及怀抱感恩之心，再加上预防胜于治疗的自我健康管理，去喜悦迎接人生每一个时期。

女人的三春－更年期银发族作者简介

庄淑旂，1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，成为台湾第一位女中医师，并赴日本取得庆应大学医学博士学位，全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。
庄博士以结合中西医两者之长的自然医学健康法，治疗无数患者，并长期在中日两地推广倡导防癌抗癌观念与女性健康管理，对于促进国民健康贡献良多，并获得政府表扬，堪称台湾医学界的国宝级人物，被誉为“防癌之母”、“健康之神”；并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师，享有崇高声望。现任日本东京防癌连合会会长、台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。