本书包括了关键的训练小帖士,循序渐进的训练计划和对优秀马拉松运动员独到的生活洞察力,是当前或者渴望成为高水平运动员、教练员与马拉松运动谜的**读物。
本书作者是20世纪90年代英国*成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到*大的益处。无论是*喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整*佳的竞技状态 这本*新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
《第二十七届学校体育教学观摩研讨大会论文、现场课解析》内容简介:本书是本次教学观摩研讨大会现场课的的观摩、交流和研讨,学习
团购:脑筋急转弯7册 本书特色 ★ 小32开平装,注音彩绘版,时代华文出版社出版★ 资深出版人张新国主编★ 精选符合小学生理解水平和知识程度的脑筋急转弯★ 每页...
景观谭之宅运-全新修订版 本书特色 1.“形势派风水学**人”孟东篱的相宅**典;孟东篱的著作历年再版累计已达百万册。2.“形势派风水”学的扛鼎之作,教你实际运...
南非是一个充满着许多激烈矛盾的地方,这里拥有世界上最美丽的土地和最宜人的气候,却也有着最危险的城市;这里是出大英雄大豪杰
运动训练理论与实践 内容简介 世界上没有任何一本书可以包罗万象,能够解释一切。因为世界是多元的、变化的,是深不可测的。人类发展到今天,科学技术如此发达:我...
世界地理地图 本书特色 1.国内参考地图(便携版)中的领先地图品牌;2.内容丰富、知识性很强的超值地图; (3. 备受读者青睐的畅销地图。 本图以领...
面对纷纷谣言,谁来调查真相成了大问题。虚假事实、夸张的表述、专家学者的名号、貌似科学的实验或者报道本身都可能影响人们的解
极简格斗术 本书特色 哈尔滨出版社出版的《极简格斗术》是一本针对缺乏锻炼、没有武学基础的现代都市人的格斗技击学习图书。《极简格斗术》精选九十种精准有效的招数,配...
精彩摘录说也奇怪,人成长之后,爱一个人,不再爱他的五官皮相,而是爱他无形无相的气质。这样活泼,还有什么希望,真正的爱情是
1场气势恢弘的室内设计盛宴,100位台湾顶级设计师倾力打造的经典居家,1000幅精美图片全视角演绎空间魅力!本书收录了8种空间类型
重读中国地理 内容简介 中国的两河流域被视为从乌拉尔山到印度洋以东的亚洲大陆和太平洋地区的整个东方的核心,这并非夸大溢美之词。旧大陆东西方历史文化的划分有着深刻...
贮藏家具自己做 本书特色 保持家中整齐的关键是每样东西都有位置安放。在本书中,作者将向你展示如何增加贮藏空间,并如何使之成为可能。有各种各样的方法把必需品和无关...
图解旺宅格局完全通 本书特色 ◆从选房到装修设计,每个程序都存在风水考虑。本书会告诉你如何选一处符合自己命格且集天时地利的好运房,如果你的房子不幸为凶宅,那也不...
《跟我学量价分析从入门到精通》内容简介:本书以分析量价之间的关系为主要内容,共分为11章,主要包括零基础学量价、图解六大成交
体育心理学-(配学习卡) 目录 **章体育心理学概述**节体育心理学的定义和研究对象第二节学习体育心理学的意义第三节体育心理学简史和发展方向第二章体育学习的心理...
60可以沉沦的啡馆,在欧洲10年喝咖啡的验,一个咖啡馆“疯子”的视与做梦,一辈子收藏的啡馆经典。这是一本在大陆和台湾几度出版
羽毛球入门与技战术图解 本书特色 《羽毛球入门与技战术图解》:“以我为主、以快为主、以攻为主”是我国羽毛球战术的指导思想。“以我为主”即战术要量身定做,充分考虑...
《轻奢华时代》集结了全球最新的简欧风格室内设计精品项目,其中不乏MarcelWanders、UXUS、KatharinePooley、FabioGaleazzo...
《荷兰•家的私设计》包括无用小物的和弦曲、爱情洋溢的手作房间、艺术意识形态的空间、北欧风格的家、海边的永恒之家等。平坦的街
热带鱼饲养120个怎么办 本书特色 想饲养热带鱼吗 饲养过程中遇到不少难题了吧 别急,让本书来帮助你。本书分9部分,全方位地对热带鱼品种的选择、饲养的安全、水质...